請你跟我這樣過生理期不舒服多喝牛奶對嗎? 林秀琴Julie 0414 ...
她說她喝第一個月即有效,那一次生理期都不會痛,喝到現在大約半年只有 ... 營養保健諮詢科趙思姿營養師喝優酪乳和牛奶基本上是可以減輕經痛 ..., 媽媽提醒過那幾天不要喝涼水,不要吃雪糕,不要用涼水洗衣服,這些因素都是會影響到生理期。這個時候身體都是非常敏感脆弱的,口味也有可能會 ..., 女性在生理期食用不同的食物對自身的影響也是不同的,而牛奶和豆漿就是如此。所以,在經期經常飲用豆漿、牛奶的女性是什麼樣子的呢?常在經期 ..., 女性在生理期食用不同的食物對自身的影響也是不同的,而牛奶和豆漿就是如此。所以,在經期經常飲用豆漿、牛奶的女性是什麼樣子的呢?常在經期 ..., 經痛喝熱的水牛奶黑糖水都是有效的惟獨熱可可巧克力會在無形中造成 ..... 生理期前一個禮拜,每天兩杯牛奶,基本上就不太會出現生理痛的困擾...
也有人說,有些人喝咖啡會心悸,而如果又再生理期失血的過程中再喝 .... 優酪乳或牛奶確實有助於改善經痛,主要是牛奶中含有高濃度的鈣質。
醫師建議:少喝冰品 體內體外都環保
喝冰品,傷身體!在炎熱天氣裡,來一喝透心涼的飲料,可說是一大享受,不過,經常飲用冰品,體溫下降,恐將誘發氣喘,或讓月經紊亂,因此,董氏基金發起節能減碳的小秘訣「少喝冷飲」,民眾輕鬆做體內、體外...
吃火鍋冷熱大戰 少喝冰品以免腸胃出問題
寒流來襲,好友齊聚,一起享用火鍋,人生一大樂事。但有人習慣邊吃火鍋,邊喝冰品,這在中醫師眼中,確實相當不健康,貪圖一時的痛快,卻可能導致日後腸胃疾病。中醫師指出從中醫的角度來看,一起食用冷熱...
植牙成功關鍵 假牙製作需考量患者條件
台灣的植牙技術日新月異,市場上競爭也非常激烈,有的業者為了爭取患者,甚至不惜殺低價,而患者往往為了貪圖一時便宜,而接受不適合自己的植牙手術,或是錯誤選擇非專業的醫師,導致植牙失敗。想要擁有安...
美國大聯盟也認同:球員生理時鐘是贏球關鍵
photos放大顯示棒球場上會影響打擊者表現的因素,除了手感與對戰隊伍外,現在可能要多加一個:球員作息型態。在2011年舉行的睡眠年會(the25thAnniversaryMeetingoftheAssociatedProfessionalSleepSocieties)中...
貪吃寒涼生魚片 子宮肌瘤易上身
天氣轉熱,許多女性飲食偏好生菜沙拉、生魚片和冰品等性味寒涼的食物,但中醫師表示,這類食物會造成女性宮體受寒,阻礙氣血循環,有利於子宮肌瘤的生長,嚴重時甚至需進行子宮切除手術,可能導致膀胱受損、更年...
生理期是排毒好時機!吃泡菜、做骨盆操,關鍵5天幫體內大掃除
photos放大顯示對女生來說,每個月的「好朋友」,以及隨之而來的衛生棉、止痛藥,總是有些擾人。但是婦科理療專家長谷川淨潤曾在著作中表示,生理期是身體在自動「打掃子宮」,為寶寶準備乾淨健康的居住環境,因...
無糖豆漿 打造易瘦體質易如反掌
photos放大顯示(健康醫療網/記者許碩穎報導)根據國內研究發現,每天飲用兩瓶無糖高纖豆漿就能增加肌肉量比例,同時提升基礎代謝率,簡單養成易瘦體質!肥胖專科醫師蕭敦仁表示,增加肌肉量比例的地目在於提高...
愛喝冷飲、吃生菜沙拉...下巴長痘是身體受寒!女生必知4招告別荷爾蒙失調
photos放大顯示來源:dreamstime下巴老是長痘痘,不管擦藥還是勤保養都好不了?不只坑坑疤疤又泛紅的影響美觀,其實這還是身體受寒、內分泌失調的徵兆!中醫裡甚至有「痘痘是內傷」這樣的說法,症狀一直沒改善可...
這個時間吃冰是最佳時機!中醫師教你如何聰明吃冰不傷身
photos放大顯示其實吃冰並非十惡不赦,也不需絕對忌口,只要選對時機、種類,吃對方法,吃冰也能不傷身。台北市立聯合醫院仁愛院區中醫科主任陳朝宗指出,吃冰並非一點好處都沒有,在某些情況下,吃冰能補充熱量...
生理期喝紅茶不經痛?營養師推薦這1味奶茶
紅茶不只香醇好喝、更是國人十分容易取得的茶飲之一,而近來,網路盛傳:「大姨媽來時,飲用紅茶能幫助補充維生素B群、咖啡因、兒茶素,達到緩解經痛的作用。」讓不少女性直呼找到救星。不過,紅茶真有坊間謠傳...
豆漿性寒喝多鬧腸胃?吳明珠:這種體質要注意…
喝豆漿養生,可謂時下最夯的保健趨勢!不過,近來網路卻盛傳:「豆漿不是人人能喝,喝多恐害人鬧腸胃。」的說法,引起網友熱烈討論。究竟以上論述正不正確?豆漿又該怎麼喝才健康?且聽專業中醫師怎麼說!豆漿性...
妳想減重嗎?試試月經週期瘦身法!
photos放大顯示(優活健康網記者湯蕎伊/編輯整理)低溫期:從月經的第一天開始算起,持續約15天。此時濾泡內的卵子逐漸成熟,月經時則跟著經血崩落的子宮內膜漸漸再生。這個階段由於經血的排出造成氣血耗損,且...
食譜/彩蔬石斑魚捲-抗氧化又助消炎、排便 顧好三高及免疫力
夏天是百香果跟檸檬盛產的季節,主廚陳之穎帶來這道「彩蔬石斑魚捲」搭配特製百香檸檬醬汁,食材不僅含有豐富的營養素,還具抗氧化、養顏美容、消炎、助排便的功效,幫助顧好三高及免疫力。看更多:大陸禁台灣石...
女性生理期可以吃冰嗎?中醫師教妳知!四神湯搶救體質 加「2物」更有力
雖然中秋的腳步已近,氣溫仍動輒來到35度以上;吃冰、喝冷飲是讓身體降溫最快速的方法之一,但不少女性朋友經過這個夏天以來,不少人發現出現經痛的問題,中醫門診主訴經痛症狀加劇的患者也增多。女孩們遇到生理...