一休教你減肥外食的時候,便利商店要怎麼吃
延伸閱讀:外食族的超商茶葉蛋減肥攻略! ... 這是小編最近發現的減肥好物,雞胸肉是減肥的重要食物,如果沒有時間自己準備,7-11這款低溫烹調 ..., (左)減肥後(右)減肥前我知道首圖差異並不太大!因為我只認真採取了兩個 ... 等等下面會分享我吃超商的食物的減肥法XDDD 不過最好還是搭配 ..., 夏天就是必須隨時注意體重管理的季節,如果是三餐老是在外的外食族,其實在辦公室、學校或住家附近的便利商店就有許多高纖低卡的食物,只要 ..., 想要找點健康的食物來吃,又沒有充足的時間備餐時,便利商店就成了我們現代人的小福星,ALWAYS OPEN! ... 因此,我就目前便利商店販售的食物,挑出十樣適合減重者的好食材,不論是早午晚餐、 .... 【減肥】吃錯了,難怪我瘦不下來., 所謂的「斷糖減肥法」就是避免攝取含糖飲料及甜食,還有麵包、米飯、...
(左)減肥後(右)減肥前我知道首圖差異並不太大!因為我只認真採取了兩個 ... 等等下面會分享我吃超商的食物的減肥法XDDD 不過最好還是搭配 ...
想要找點健康的食物來吃,又沒有充足的時間備餐時,便利商店就成了我們現代人的小福星,ALWAYS OPEN! ... 因此,我就目前便利商店販售的食物,挑出十樣適合減重者的好食材,不論是早午晚餐、 .... 【減肥】吃錯了,難怪我瘦不下來.
所謂的「斷糖減肥法」就是避免攝取含糖飲料及甜食,還有麵包、米飯、白麵等精緻類澱粉,而斷糖減肥是公認健康又不容易復胖的方式,這其實是一種 ...
身為一個想減肥的外食族,三餐在外,選擇多是高油、高鹽、高糖的食物,讓人覺得減肥之路特別艱辛嗎?其實,在便利商店密集度超高的台灣,裡頭 ...
營養師激推超過20種超商瘦身美味 ... 想要找點健康的食物來吃,又沒有充足的時間備餐時,便利商店就成了我們現代人的小福星,ALWAYS OPEN!
負熱量食物 讓你過年越吃越瘦
過年享受美食不亦樂乎,最大的煩惱就是年後腰間多了幾斤肥肉。但聰明人只要掌握「負熱量食物」的九大飲食妙招,越吃越瘦不是不可能。 以台灣人愛吃的「筍絲大蹄膀」為例,雖然又香又油又好吃,是許多人抗...
蝴蝶袖下垂如鐘擺 局部減脂有妙方
近來動輒飆高30度的天氣,從穿著清涼性感的美眉身上,隱約可以感受到夏天腳步已接近了。除了展露窈窕好身材,一雙完美無瑕的手臂,也成為吸睛的焦點。然而最令人沮喪的,就是在美美的衣袖中露出鬆弛下垂的...
年節大魚大肉 掌握十大原則輕鬆瘦
農曆新年到!家家戶戶搶辦年貨、業者也把握新年商機推出各種年菜促銷活動。主婦們捲起袖子、在廚房大顯身手,除夕夜的餐桌上就擺滿了香氣四溢的佳餚。 不管是除夕夜、初二回娘家、或是拜年行程,人們通...
高纖食物排行榜!解便祕又助瘦身
高纖食物好處多!你知道嗎?膳食纖維又可分為兩種,各自的功能不太一樣,但是都能促進腸道健康,還有防癌作用。除了常見的全穀雜糧和蔬菜,營養師再幫大家整理出5種高纖食物,包含海藻、菇類、蘋果等,預防便祕...
史上最簡單的減肥菜單!韓國運動界女神:1+1神奇飲食法,不用挨餓還能邊吃邊瘦
如果你還在為了計算卡路里而煩惱,或是對「吃東西」這件事感到壓力,更受夠了流著淚吃無味雞胸肉的日子,那現在要告訴你,可以選擇更輕鬆的方式減肥!不要再為了「吃」而受苦,只要知道祕訣,你也能邊吃邊瘦! p...
不吃早餐易有膽結石?早餐黃金時間是…
上班族每天早上匆忙出門,來不及吃早餐?當心!長期不吃早餐,不僅容易造成專注力下降、精神不濟等,使身體健康狀況亮紅燈,趙藥師提醒,若不加以改正這樣的NG行為,長期下來恐增加罹患膽結石的風險,不可不慎!...
每天吃外賣、食肉獸不用戒口就能瘦 「分級蛋白質飲食」月減7公斤,14天有感
想要輕輕鬆鬆一個月瘦7公斤,只要吃「這些」、做輕鬆家事,14天就能見效?日本醫師為了幫助肥胖的高血壓、糖尿病患者改善病情,設計「奇蹟蛋白質減重法」。利用3階段不同的蛋白質吃法,也不必激烈運動,1個月就...
想瘦身多喝水!醫曝6大喝水助減脂原因提高熱量燃燒網
許多想瘦身的民眾看減重門診時,醫生都會建議要多喝水,但其實很多人並不清楚減重期間要增加喝水量的原因。新陳代謝內分泌專科醫師李晨瑜分享6個喝水有助減脂的原因,包含喝水可以克制食慾、增加熱量燃燒,以及...