糙米菜飯蝦米泡紹興酒蔣偉文健康好生活1041010
高麗菜...
高麗菜飯是阿母很常做的家庭料理,一來是冬天的高麗菜當令、便宜、營養價值 ... 倒掉泡糙米的水,將步驟2的一杯高麗菜湯汁與生糙米混合,電鍋外鍋加一杯水煮飯。 , 最近在家裡無聊, 添購了許多書籍來研究發現, 糙米比起我們之前天天吃的白米, 可真是營養多很多在陳月卿的『全食物養生法』書中提到95%的營養 ..., 想要吃得健康,又想要美味別擔心,在家自己做糙米高麗菜飯,美味又營養!!! 看更多與「糙米」相關的結果:糙米飯、高麗菜飯、健康菜.,現在要重新開始好好注重飲食了除了自己, 也順便照顧家人的健康, 我想, 這正是我的新使命((也算是生病的好處))在家裡無聊, 於是又添購了許多書籍來研究 發現, 糙米 ... ,【日正健康廚房】黃豆糙米菜飯的精彩食譜。只吃精緻白米對健康來說是不夠的,但老是吃單調的糙米飯也會有煩膩的時候... 嘿嘿~~~偶爾...
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#1 [愛吃鬼] 冬日版高麗菜飯@ Ai-O!
高麗菜飯是阿母很常做的家庭料理,一來是冬天的高麗菜當令、便宜、營養價值 ... 倒掉泡糙米的水,將步驟2的一杯高麗菜湯汁與生糙米混合,電鍋外鍋加一杯水煮飯。
高麗菜飯是阿母很常做的家庭料理,一來是冬天的高麗菜當令、便宜、營養價值 ... 倒掉泡糙米的水,將步驟2的一杯高麗菜湯汁與生糙米混合,電鍋外鍋加一杯水煮飯。
#2 [米其林.小廚娘] 糙米菜飯by Nellie's料理實驗室
最近在家裡無聊, 添購了許多書籍來研究發現, 糙米比起我們之前天天吃的白米, 可真是營養多很多在陳月卿的『全食物養生法』書中提到95%的營養 ...
最近在家裡無聊, 添購了許多書籍來研究發現, 糙米比起我們之前天天吃的白米, 可真是營養多很多在陳月卿的『全食物養生法』書中提到95%的營養 ...
#4 動手做| 糙米菜飯@ ° o ⊹日子難過也要笑著過⊹ o °
現在要重新開始好好注重飲食了除了自己, 也順便照顧家人的健康, 我想, 這正是我的新使命((也算是生病的好處))在家裡無聊, 於是又添購了許多書籍來研究 發現, 糙米 ...
現在要重新開始好好注重飲食了除了自己, 也順便照顧家人的健康, 我想, 這正是我的新使命((也算是生病的好處))在家裡無聊, 於是又添購了許多書籍來研究 發現, 糙米 ...
![糙米飯.五穀飯養生?吃錯了便祕.胃痛.脹氣通通來](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
糙米飯.五穀飯養生?吃錯了便祕.胃痛.脹氣通通來
糙米飯、五穀飯、紫米飯…養生觀念當道,市面上推出許多全穀雜糧的主食,甚至含有豆類和堅果成分,強調營養價值超越白米飯,健康又滋補。沒錯,這些粗食對健康好處多多,但並不適合腸胃功能不佳、容易脹氣的人!...
![燕麥7種吃法瘦身、控糖、降血脂血壓!燕麥片怎麼吃最健康?](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
燕麥7種吃法瘦身、控糖、降血脂血壓!燕麥片怎麼吃最健康?
燕麥能瘦身,控制血糖、降血脂及血壓!燕麥雖然很健康,但不少人認為吃燕麥很像嚼飼料、沒有滋味難入口。營養師提供燕麥7種吃法,每天一餐燕麥取代米飯,就能幫助瘦身。 燕麥膳食纖維高這樣吃最健康台東基督教醫...
![不夠「鎂」害頭痛、骨鬆、憂鬱!營養師盤點缺鎂6大症狀 補鎂這樣吃"](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
不夠「鎂」害頭痛、骨鬆、憂鬱!營養師盤點缺鎂6大症狀 補鎂這樣吃"
礦物質「鎂」是國人攝取狀況最差的營養素之一,營養師陳心驊在臉書粉專中發文指出,這可能和飲食中深色蔬菜及堅果不足有關。她整理出缺鎂的6大症狀,以及日常可攝取到6類含鎂較高的食材,不僅可降低頭痛、憂鬱,...
![怎麼縮短料理時間?周末搞定一周便當 1小時準備5個便當11道菜!](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
怎麼縮短料理時間?周末搞定一周便當 1小時準備5個便當11道菜!
對於忙碌的現代人來說,準備適合下班後、運動前後,就可以即食享用的餐點,周末、假日就是最好的時間點。到底如何在短短時間內能完成5種便當菜?選美冠軍暨料理節目參賽者林昀跟主持人焦曼婷,在網路節目《姐姐...
![食譜/失眠睡不著好痛苦!多吃雞蛋、雞肉幫助放鬆好入睡-麻油嫩雞糙米飯"](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
食譜/失眠睡不著好痛苦!多吃雞蛋、雞肉幫助放鬆好入睡-麻油嫩雞糙米飯"
要甩開失眠就要多補充色胺酸!主廚陳之穎教大家製作這道「麻油嫩雞糙米飯」,簡單利用食材就能完成。雞蛋、雞肉含有色胺酸,是合成血清素、褪黑激素的重要來源,多攝取可幫助放鬆入眠。 材料黑麻油、薑、雞肉、...
![5分鐘電鍋料理糙米鮭魚炊飯](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
![五穀米の雑炊](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
![吃糙米可減肥? 營養師揭密:熱量比白米高](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)