不要再拿沒時間當藉口了！【Beauty School健身達人祖雄X 辦公室隨時 ...
我們常...
我們常聽到不運動的藉口： 1. 我沒有時間：這真的很有趣,你一天花多少時間看電視,你看電視的時間雙手沒有事情,身體也沒有運動,為什麼不要試著看電視動一動呢？ , 呃...請問大家最常用什麼藉口呢？XDD 1. 沒時間2. 明天早上再去 3. 累累的4. 昨天運動過了., 有些運動只要花上十分鐘就可以結束了，你為什麼說你會沒有時間呢？時間只是藉口，一個大家最常說的藉口！(健身健康,減重健康,運動,瘦身,減肥, ..., 每天都忙到工作沒時間運動嗎？睡前放下手機躺著也能瘦！ 懶人必備的床上雕塑腹肌，別找藉口了，快動起來吧！ 第一招屈膝抱腿20下腳舉至90 ...,多數人抱怨歸抱怨，卻還是一直在找藉口，不願意正視減肥、忽略運動的重要性。如此惡性循環下，要想 ... 自從開始上班後，完全沒時間運動，小腹都跑出來見人了...」. , 如果要開始減肥，快走跟慢跑通常是最...
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我們常聽到不運動的藉口： 1. 我沒有時間：這真的很有趣,你一天花多少時間看電視,你看電視的時間雙手沒有事情,身體也沒有運動,為什麼不要試著看電視動一動呢？ , 呃...請問大家最常用什麼藉口呢？XDD 1. 沒時間2. 明天早上再去 3. 累累的4. 昨天運動過了., 有些運動只要花上十分鐘就可以結束了，你為什麼說你會沒有時間呢？時間只是藉口，一個大家最常說的藉口！(健身健康,減重健康,運動,瘦身,減肥, ..., 每天都忙到工作沒時間運動嗎？睡前放下手機躺著也能瘦！ 懶人必備的床上雕塑腹肌，別找藉口了，快動起來吧！ 第一招屈膝抱腿20下腳舉至90 ...,多數人抱怨歸抱怨，卻還是一直在找藉口，不願意正視減肥、忽略運動的重要性。如此惡性循環下，要想 ... 自從開始上班後，完全沒時間運動，小腹都跑出來見人了...」. , 如果要開始減肥，快走跟慢跑通常是最...
#1 運動不要找藉口！ @ 健身狂鬥士Sally的部落格
我們常聽到不運動的藉口： 1. 我沒有時間：這真的很有趣,你一天花多少時間看電視,你看電視的時間雙手沒有事情,身體也沒有運動,為什麼不要試著看電視動一動呢？
我們常聽到不運動的藉口： 1. 我沒有時間：這真的很有趣,你一天花多少時間看電視,你看電視的時間雙手沒有事情,身體也沒有運動,為什麼不要試著看電視動一動呢？
#3 健康狂：運動別找藉口啦！ 總說「我沒時間、好累」都NG
有些運動只要花上十分鐘就可以結束了，你為什麼說你會沒有時間呢？時間只是藉口，一個大家最常說的藉口！(健身健康,減重健康,運動,瘦身,減肥, ...
有些運動只要花上十分鐘就可以結束了，你為什麼說你會沒有時間呢？時間只是藉口，一個大家最常說的藉口！(健身健康,減重健康,運動,瘦身,減肥, ...
#5 減肥別再找藉口4種常見理由與解決方法
多數人抱怨歸抱怨，卻還是一直在找藉口，不願意正視減肥、忽略運動的重要性。如此惡性循環下，要想 ... 自從開始上班後，完全沒時間運動，小腹都跑出來見人了...」.
多數人抱怨歸抱怨，卻還是一直在找藉口，不願意正視減肥、忽略運動的重要性。如此惡性循環下，要想 ... 自從開始上班後，完全沒時間運動，小腹都跑出來見人了...」.
#6 別再用沒時間當藉口！做一次「7分鐘健身操」，抵過30分鐘有氧運動 ...
如果要開始減肥，快走跟慢跑通常是最多人選擇也最好開始的運動。但我一直特別強調肌力訓練很重要，但相信很多人跟我一樣時間上都不一定方便 ...
如果要開始減肥，快走跟慢跑通常是最多人選擇也最好開始的運動。但我一直特別強調肌力訓練很重要，但相信很多人跟我一樣時間上都不一定方便 ...
#8 「沒時間運動」都是藉口！醫教8招常見理由改善法…給自己設 ...
2020年4月13日 — 「沒時間運動」都是藉口！醫教8招常見理由改善法…給自己設訂定目標超有效 · 1. 回家沒空太累不想動 · 2. 天氣太爛不想出門 · 3. 運動痠痛隔天不想動 · 4.
2020年4月13日 — 「沒時間運動」都是藉口！醫教8招常見理由改善法…給自己設訂定目標超有效 · 1. 回家沒空太累不想動 · 2. 天氣太爛不想出門 · 3. 運動痠痛隔天不想動 · 4.
#9 運動好處多！8大不運動藉口你中了幾個？克服惰性就要這樣做！
1. 回家沒空太累不想動 · 2. 天氣太爛不想出門 · 3. 運動痠痛隔天不想動 · 4. 健身房太貴 · 5. 有了小孩幾乎沒時間運動 · 6. 看不見成果無法持續 · 7. 自己單獨運動好沒動力 · 8.
1. 回家沒空太累不想動 · 2. 天氣太爛不想出門 · 3. 運動痠痛隔天不想動 · 4. 健身房太貴 · 5. 有了小孩幾乎沒時間運動 · 6. 看不見成果無法持續 · 7. 自己單獨運動好沒動力 · 8.
#10 別再把「沒時間運動」當藉口，教你如何利用零碎時間消耗熱量
2015年1月2日 — 不管是工作繁忙的社會人士，或是背負課業壓力的學生，當被問到有沒有規律的運動習慣時，最常見的回答就是：「忙到沒時間」。尤其許多社會新鮮人， ...
2015年1月2日 — 不管是工作繁忙的社會人士，或是背負課業壓力的學生，當被問到有沒有規律的運動習慣時，最常見的回答就是：「忙到沒時間」。尤其許多社會新鮮人， ...
#11 盤點不運動的8大常見藉口，你中了嗎？
2020年4月28日 — 盤點不運動的8大常見藉口，你中了嗎？ · 1.回家沒空太累不想動 · 2.天氣太爛不想出門 · 3.運動痠痛隔天不想動 · 4.健身房太貴 · 5.有了小孩幾乎沒時間運動.
2020年4月28日 — 盤點不運動的8大常見藉口，你中了嗎？ · 1.回家沒空太累不想動 · 2.天氣太爛不想出門 · 3.運動痠痛隔天不想動 · 4.健身房太貴 · 5.有了小孩幾乎沒時間運動.
#13 全都是藉口！十大拒絕運動的原因大集合
2015年12月7日 — 其實說什麼沒時間都是騙人的啦，如果有心，睡前、洗澡前花個五分鐘、十分鐘做個仰臥起坐、伏地挺身，鍛鍊一下肌肉也是可以的！ No.9 會掉妝就不漂釀惹！
2015年12月7日 — 其實說什麼沒時間都是騙人的啦，如果有心，睡前、洗澡前花個五分鐘、十分鐘做個仰臥起坐、伏地挺身，鍛鍊一下肌肉也是可以的！ No.9 會掉妝就不漂釀惹！
#14 只要動，不要藉口
2018年1月26日 — 場地設施不足或沒有時間，聽來情有可原，但不想運動的懶人，藉口可是一籮筐。有些人對身材沒信心，認為運動很難為情，身著運動服出門更丟臉；有人嫌反覆 ...
2018年1月26日 — 場地設施不足或沒有時間，聽來情有可原，但不想運動的懶人，藉口可是一籮筐。有些人對身材沒信心，認為運動很難為情，身著運動服出門更丟臉；有人嫌反覆 ...
#16 没有时间运动是最懒的借口
2020年5月21日 — 果真如此，你就应该重新规划自己的时间，真正重要的事情不会没时间去做，只是愿不愿意去做而已，别再拿没时间当借口了，现在就把运动放在高的优先顺序上。
2020年5月21日 — 果真如此，你就应该重新规划自己的时间，真正重要的事情不会没时间去做，只是愿不愿意去做而已，别再拿没时间当借口了，现在就把运动放在高的优先顺序上。
#17 運動好處多！8大不運動藉口你中了幾個？克服惰性就要這樣 ...
1. 回家沒空太累不想動 · 2. 天氣太爛不想出門 · 3. 運動痠痛隔天不想動 · 4. 健身房太貴 · 5. 有了小孩幾乎沒時間運動 · 6. 看不見成果無法持續 · 7. 自己單獨運動好沒動力 · 8.
1. 回家沒空太累不想動 · 2. 天氣太爛不想出門 · 3. 運動痠痛隔天不想動 · 4. 健身房太貴 · 5. 有了小孩幾乎沒時間運動 · 6. 看不見成果無法持續 · 7. 自己單獨運動好沒動力 · 8.
#18 健康狂：運動別找藉口啦！ 總說「我沒時間、好累」都NG
2017年4月8日 — 我們常聽到不運動的6大藉口，這真的很有趣，你一天花多少時間看電視，你看電視的時間雙手沒有事情，身體也沒有運動，為什麼不要試著看電視動一動呢？
2017年4月8日 — 我們常聽到不運動的6大藉口，這真的很有趣，你一天花多少時間看電視，你看電視的時間雙手沒有事情，身體也沒有運動，為什麼不要試著看電視動一動呢？
#19 要運動狂找藉口？上班族養成運動習慣的3 個方法
2023年9月24日 — 文章目錄 · 提升運動頻率的3 個方法. 方法1：下班不回家直接去運動; 方法2：跟著YouTube 運動影片一起運動; 方法3：在行事曆排出運動的時段 · 寫在最後 ...
2023年9月24日 — 文章目錄 · 提升運動頻率的3 個方法. 方法1：下班不回家直接去運動; 方法2：跟著YouTube 運動影片一起運動; 方法3：在行事曆排出運動的時段 · 寫在最後 ...
#20 運動沒有藉口！！打破每一個藉口！直接開始然後就會愛上 ...
2020年4月19日 — 1.永遠沒有開始-想開始運動但是各種藉口，彷彿要時間暫時停止才有時間運動 · 2.三分鐘熱度-一開始超猛狂操自己，好累然後就沒有再繼續了 · 3.直接上癮-開始 ...
2020年4月19日 — 1.永遠沒有開始-想開始運動但是各種藉口，彷彿要時間暫時停止才有時間運動 · 2.三分鐘熱度-一開始超猛狂操自己，好累然後就沒有再繼續了 · 3.直接上癮-開始 ...
#21 別再找藉口了！這4種人跟著專家來運動
2016年4月10日 — 簡文仁說，沒有時間運動都是藉口，多數人都要等到生病了才知道運動的重要，運動沒有這麼可怕，「隨時隨地、快快樂樂做運動」是運動最大的原則。
2016年4月10日 — 簡文仁說，沒有時間運動都是藉口，多數人都要等到生病了才知道運動的重要，運動沒有這麼可怕，「隨時隨地、快快樂樂做運動」是運動最大的原則。
#22 別再找藉口不運動！英最新研究：每日運動11分鐘死亡率降23
2023年3月6日 — 研究報告顯示，與「不運動者」相比較，每周進行150分鐘運動者，可降低15%癌症死亡率、29%心血管疾病死亡率、31%全因死亡率；而同樣與「不運動者」相比較， ...
2023年3月6日 — 研究報告顯示，與「不運動者」相比較，每周進行150分鐘運動者，可降低15%癌症死亡率、29%心血管疾病死亡率、31%全因死亡率；而同樣與「不運動者」相比較， ...
#23 運動好難？8個提案打擊妳的懶惰藉口
2013年4月19日 — 因為工作而精疲力盡、充滿壓力的話，那身體到某個時候就會消瘦下來，精神也容易渙散。這時候就大口吸氣、伸個懶腰吧，尤其是身體會變得更輕鬆。轉轉脖子， ...
2013年4月19日 — 因為工作而精疲力盡、充滿壓力的話，那身體到某個時候就會消瘦下來，精神也容易渙散。這時候就大口吸氣、伸個懶腰吧，尤其是身體會變得更輕鬆。轉轉脖子， ...
#24 不同時間運動，策略大不同！？
2023年6月27日 — 有些人習慣晨泳或晨跑，有人則是喜歡下班後去健身房，運動時間不同，會有什麼影響嗎？ 其實運動時間可是大有學問的呢！依據一天中身體狀態的不同， ...
2023年6月27日 — 有些人習慣晨泳或晨跑，有人則是喜歡下班後去健身房，運動時間不同，會有什麼影響嗎？ 其實運動時間可是大有學問的呢！依據一天中身體狀態的不同， ...
#25 越忙的人越有時間健身！】...
2015年10月18日 — 別再找藉口了，越忙的人越有時間健身！】 「我很想運動，但是沒有時間」、「我太忙了，下班都半夜了」， 一提到跑步，一提到鍛煉，一提到健身， ...
2015年10月18日 — 別再找藉口了，越忙的人越有時間健身！】 「我很想運動，但是沒有時間」、「我太忙了，下班都半夜了」， 一提到跑步，一提到鍛煉，一提到健身， ...
上班好忙哪有時間運動...破解「減肥失敗」的4大藉口！
photos放大顯示本文獲Mr.司博特授權刊登，原文出處「天呀！我這一身肥油，要怎麼瘦？」 「自從開始上班後，完全沒時間運動，小腹都跑出來見人了…」 「奇怪，明明每週都準時來健身房報到，怎麼老是不見成效！？」...
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