喝水就能減肥? 韓星IU稱靠「喝水」7天瘦臉
南韓女歌手IU長相甜美、嗓音甜美,她出道以來一直有著纖細身材,近來被掀出她曾分享的「喝水快速減肥法」,短短7天就看得見成效,引起許多討論。,其實IU身材是一般人的健康程度,但身為藝人…爲了讓自己在鏡頭前看起來更苗條,只能努力瘦身了!試過不少減肥方法的她,曾在2013年分享過「喝水快速減肥法」, ... , 拍戲前超狂食譜+葡萄柚水,驚人瘦身意志力讓人跪了! ... 若在發行專輯前夕需要快速瘦臉的時候,IU也會採取「喝水減肥法」,一天喝3000ml的水, ...,身材佼小可愛的韓國藝人IU,不少人好奇剛出道時她的臉圓圓的,不過現在卻是從當年的U字臉變成V字臉,而IU也 ... ,她曾經分享過一招「喝水快速減肥法」,據說只要7天就有效果,不過需要連續5天喝3000c.c.的水量,且第6天還得完全不喝水,方法相當極端,但據說臉立. , 在韓國有「國民妹妹...
拍戲前超狂食譜+葡萄柚水,驚人瘦身意志力讓人跪了! ... 若在發行專輯前夕需要快速瘦臉的時候,IU也會採取「喝水減肥法」,一天喝3000ml的水, ...
她曾經分享過一招「喝水快速減肥法」,據說只要7天就有效果,不過需要連續5天喝3000c.c.的水量,且第6天還得完全不喝水,方法相當極端,但據說臉立.
在韓國有「國民妹妹」之稱的IU(李知恩),唱而優則演,為了更加上鏡,透過以下4招減肥法,在一週內甩肉5公斤,瘦出小V臉和窈窕體態!
許多韓國女明星在回歸或是重要的拍攝行程之前都會利用"喝水"來急速減肥或是消水腫! 而這個方法好像真的非常有效,bigger姐要來整理出幾 ...
![健康又養生 綠茶火鍋上桌 兒茶素抗氧化](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
健康又養生 綠茶火鍋上桌 兒茶素抗氧化
台大醫院營養部昨天推出健康年菜菜單,最具特色的綠茶火鍋是在湯底中加入綠茶,加上紅棗、甘草、人參,不但省去熬煮高湯的麻煩,熱量比大骨頭高湯鍋少了一大半,還有養生的概念。 台大醫院營養部主任鄭金...
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樹式瑜伽 有助於身體協調
●動作的好處: 1.樹式可以增加肺活量,提高平衡力和穩定力,這兩者都能增進良好的身體協調意識。 2.注意力集中在眉心,有助於冥想和保持寧靜。 3.保持臀部平行,增加腿部血液循環的順暢。 ●常犯...
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轉轉手臂 練身子須得法
以中國養生學來講,人體所需要的運動量會隨著年紀遞增而遞減,且有轉換期。就好像小孩在發育時需要大量養分,到成人時如果再同樣供應那些養分,反而會促成老化。現代人之所以營養過剩,小孩有老人病,都是養...
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「光喝不練」瘦不了! 搭配運動才有效
市面上充斥許多喝茶就能減重的商品?其實要搭配運動才有效!夏日是減重旺季,廠商推出添加減重成份的各種飲料,強調可以「光喝不練」達到瘦身效果。醫師提醒,雖然茶飲中的兒茶素成分有助體脂代謝,但想要...
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別用毒素養脂肪 食安陷阱讓人越減越肥
食安問題連環爆,這事件唯一的好處就是讓民眾更加了解許多食品的組成與作法。例如奶球沒有奶、番茄醬裡沒有番茄、布丁裡沒有蛋等。其實我們不難發現,大多數潛藏食安危機的,都是屬於需要再經過加工的「食...
![夏天減不下來?小心陷阱就在妳身邊](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
夏天減不下來?小心陷阱就在妳身邊
炎炎夏日到來,為了展現姣好身材,減重幾乎成為全民運動!但是,許多人對於減重卻仍然存在不少迷思,常有人覺得夏天氣溫高、食慾不好吃得少,減重應該比較容易成功。其實夏天減重隱藏許多小陷阱,就讓我們一起了...
![喝烏龍茶最刮油?少做這些,瘦身效果打折扣](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
喝烏龍茶最刮油?少做這些,瘦身效果打折扣
許多人吃完油膩的麻辣鍋、大魚大肉後,習慣喝一杯茶,想把吃進去的油脂通通剷除,讓身體不卡油。網路還流傳:「喝烏龍茶消油去脂的效果最好」,烏龍茶真的可以化身為身體的金鐘罩,阻擋油脂被腸道吸收,達到減重...
![明明有運動,為何體重停在這?運動前後搭「這個飲品」是關鍵!營養師破解體重停滯3盲點](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
明明有運動,為何體重停在這?運動前後搭「這個飲品」是關鍵!營養師破解體重停滯3盲點
只要是女生都希望擁有完美身形,加上現在運動瘦身風潮盛行,女孩們不再只靠節食來減肥,通常還會搭配運動,但妳是否也有碰過這樣的狀況:「明明有持續在運動,為何體重就是停在這,下不去了?」「明明有在健身,...
![呼吸、喝水都會胖?營養師6招提高新陳代謝 「1菜」加速脂肪分解又抗癌"](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
呼吸、喝水都會胖?營養師6招提高新陳代謝 「1菜」加速脂肪分解又抗癌"
你是否也常這樣吶喊:「我連喝水、呼吸都會胖!」有些人什麼事都沒做,甚至像仙女一樣不吃東西,但還是瘦不下來!營養師提醒,原因就是「基礎代謝率」作祟。以下教你6個小方法提高新陳代謝,讓瘦身更得心應手!...
![130/80就是高血壓!營養師大推2杯茶降血壓 高血壓生活習慣6大建議](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
130/80就是高血壓!營養師大推2杯茶降血壓 高血壓生活習慣6大建議
「2022年台灣高血壓治療指引」將高血壓的定義下修為130/80mmHg,並提供高血壓患者生活習慣6大建議,包括:鈉限制、酒精限制、體重減輕、戒菸、飲食適應及運動採用。看更多:88歲日本阿嬤血壓、血糖都正常!「菊...
![吃什麼水果消水腫?營養師大推6種食物快速消腫、分解脂肪](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
吃什麼水果消水腫?營養師大推6種食物快速消腫、分解脂肪
一早起床就出現眼睛浮腫、臉圓?一到下午腿部就感到腫脹,連穿鞋子都變緊?一般人身體有腫脹感,可能是因為飲食中鈉攝取過多,而形成水腫。營養師教你透過水果、蔬菜消水腫,還能分解脂肪。 「喝水」不是水腫元...
![想瘦身多喝水!醫曝6大喝水助減脂原因提高熱量燃燒網](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
想瘦身多喝水!醫曝6大喝水助減脂原因提高熱量燃燒網
許多想瘦身的民眾看減重門診時,醫生都會建議要多喝水,但其實很多人並不清楚減重期間要增加喝水量的原因。新陳代謝內分泌專科醫師李晨瑜分享6個喝水有助減脂的原因,包含喝水可以克制食慾、增加熱量燃燒,以及...
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健康網》時常健忘?南瓜、綠茶11項健腦食物、改善記憶](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
健康網》時常健忘?南瓜、綠茶11項健腦食物、改善記憶
洪泰雄指出,南瓜含有豐富的維生素、礦物質和抗氧化劑,有助於神經功能和大腦健康。(圖取自freepik)〔健康頻道/綜合報導〕時常健忘,有哪些超級健腦好食物,能保養大腦?台大生物產業學系教授洪泰雄在臉書專...
![吃對瘦更快!營養師曝「脂肪最怕」的4種食物:綠茶促分解](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
吃對瘦更快!營養師曝「脂肪最怕」的4種食物:綠茶促分解
▲營養師分享4種能幫助促進脂肪代謝的食物。記者張毓容/台北報導 圖/達志示意圖、IG@babebani想要減肥成功,除了少吃多動,吃什麼、怎麼吃也是一大關鍵,有些食物吃對還能提高減肥效果,讓你瘦身更有感,營養...
![吃對瘦更快!營養師曝「脂肪最怕」的4種食物:綠茶促分解](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
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![肥胖竟是溼氣造成?中醫教你有效消脂三配方!](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
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