節食、不吃宵夜就能瘦？陳峙嘉中醫師：脾虛、代謝差反而更胖
不過，除了肥胖，「代謝差」還有很多症狀表現，所以即使是目前的體型正常 ... 走向減少，容易使代謝降低，細胞活動度下降，自然更容易造成肥胖。, 您的代謝力好嗎？鄭師嘉營養師表示，「代謝差」不只表現在於肥胖，還有排便、睡眠和情緒等方面，想要一次KO這些文明病，趁春暖花開時多吃地瓜 ..., 因為新陳代謝變慢，步入中年後，體重一定會變胖？很多人都這樣說， ... 靜態代謝率」指的是，我們不活動時，所消耗的能量。這與許多因素有關，包含 ...,四步驟」即刻開啟「燃脂模式」改善新陳代謝、養成不胖好體質｜每日健康Health. 責任編輯: 張容瑄 ... 肝臟：肝臟會影響到體內毒素的代謝，也負責甲狀腺賀爾蒙的形成。 , 瘦身☀多喝水☀【早安健康／Donna營養師】大家是否有感覺，年齡一到30歲過後，身體的新陳代謝明顯變差，沒有吃比較多但很容易...
您的代謝力好嗎？鄭師嘉營養師表示，「代謝差」不只表現在於肥胖，還有排便、睡眠和情緒等方面，想要一次KO這些文明病，趁春暖花開時多吃地瓜 ...
四步驟」即刻開啟「燃脂模式」改善新陳代謝、養成不胖好體質｜每日健康Health. 責任編輯: 張容瑄 ... 肝臟：肝臟會影響到體內毒素的代謝，也負責甲狀腺賀爾蒙的形成。
瘦身☀多喝水☀【早安健康／Donna營養師】大家是否有感覺，年齡一到30歲過後，身體的新陳代謝明顯變差，沒有吃比較多但很容易變胖，並且容易 ...
雪泥壽喜鍋
材料：白蘿蔔200克、青江菜200克、秋葵150克、金針菇200克、凍豆腐160克。 調味料：醬油1湯匙、砂糖1/2茶匙、鹽少許。 作法： 1.所有食材洗淨；白蘿蔔去皮磨泥；青江菜、秋葵、金針菇洗淨切段；凍...
新型胰島素注射筆 減低患者恐懼與疼痛
「希望能夠透過我的例子，給同樣收到上天給予這份禮物的朋友們一個希望，讓他們在糖尿病的治療途上，不再迷失方向！」從九歲起即開始注射胰島素，罹患第一型糖尿病至今已24個年頭的劉先生，有著別人無法體會...
肩立式瑜伽 有助於新陳代謝
動作的好處： 1.如使用腹式呼吸，可以幫助按摩心臟和肺部。 2.增強甲狀腺機能。 3.保持新陳代謝、體溫及心跳的正常。 4.放鬆內臟器官的緊張。 常犯錯誤： 1.兩手的手肘離得太遠。 2.頭...
用眼過度就肩頸僵硬 當心新陳代謝出問題
現代人生活離不開電腦，常常電腦螢幕前一呆就是好幾個小時，用眼過度已經成為家常便飯。不過，如果你三不五時起來活動筋骨時，腦後肩頸兩側老是硬梆梆，當心！可能是身體新陳代謝出問題的警訊。 盯著電...
三餐老外族 聰明吃出代謝力
近來油價、電價和物價不斷調漲，上班族必須付出更多時間與精力投入工作中，也因此常常無暇顧及三餐品質。許多人早上匆忙出門，到早餐店帶一份火腿蛋三明治加奶茶就直奔工作崗位，中午買個便當簡單打發，甚...
九成國人洗臉錯誤 易過敏長痘痘
臉洗乾淨了嗎？皮膚科醫師估計，90%國人洗臉方式錯誤，有些人清潔不足，臉上殘妝、油污以及空氣髒污堆積在臉上，造成痘痘、粉刺；更多人因為過度清潔、清潔不當，反而破壞角質層，造成敏弱肌膚；有人則是過...
你是追劇一族嗎？ 小心影響睡眠品質記憶變差
自從網路普及化之後，現在大家想看連續劇，不用再守在電視機前等待播出時間了，只要連接網路，再加一台電腦、平板或手機，就可以在任何時間、地點，輕鬆看連續劇了，因此，有了「追劇族」的稱號出現。不過，...
睡前吃點心！促進新陳代謝6方法
為了要提升身體的基礎代謝，早餐是必吃的一餐，這是大家熟知的事，也知道不能暴飲暴食或是絕食、挑食，以免影響身體控制食慾的能力、影響代謝等。但除此之外，能夠保持身體新陳代謝良好，其實還有其他小秘訣，根...
手冷是身體變差的警訊！中醫師教你用「手浴」緩解痠痛，打造溫暖好體質
photos放大顯示小心！雙手洩露了你的健康狀況雙手能徹底反映身體狀況生活中那些總抱怨環境、不注重身體健康及精神狀態的人，只要觀察他們的雙手，馬上就能察覺問題所在。因手部擁有整個人體資訊，好比全身的反射...
吃不好新陳代謝差，停經掉髮、傷口難癒合...原來體重過輕比過重可怕！5招瑜珈動作助營養吸收
photos放大顯示過輕比過重更危險你沒聽錯！練習瑜珈可以增重。令人難以置信的是，瑜珈運動幾乎可以解決所有與健康相關的問題。雖然世界上大多數的人都對減肥感到瘋狂，但是有部分的人深受體重過輕的困擾，他們可...
截肢、失明、洗腎...併發症多到數不清！新陳代謝科醫師用一張圖：讓你秒懂糖尿病有多可怕
photos放大顯示95%的糖尿病源自於不良的生活習慣糖尿病分類主要分成4種類型糖尿病的分類包括以下幾種。1.第一型糖尿病＝胰臟幾乎或完全不能分泌胰島素。2.第二型糖尿病＝胰臟分泌胰島素不足，或胰島素不能被有效...
斷食卻瘦不下來？營養師曝6大原因 「一天該喝多少水」才有效
很多都說斷食法瘦身很有效；但為什麼一個減肥方式，總有人成功、有人卻失敗呢？營養師高敏敏分享，她也嘗試過斷食法，從晚上8點吃完晚餐後，就不吃東西、只喝無熱量的，到隔天中午再吃午餐；但並沒有極瘦、激瘦...
呼吸、喝水都會胖？營養師6招提高新陳代謝 「1菜」加速脂肪分解又抗癌"
你是否也常這樣吶喊：「我連喝水、呼吸都會胖！」有些人什麼事都沒做，甚至像仙女一樣不吃東西，但還是瘦不下來！營養師提醒，原因就是「基礎代謝率」作祟。以下教你6個小方法提高新陳代謝，讓瘦身更得心應手！...
喝咖啡增強記憶力、降低心血管風險！醫曝黑咖啡4大好處 還能幫助減脂"
一日一咖啡已是日常生活！許多民眾早上都有喝咖啡習慣，但又深怕喝咖啡對身體健康會不會有影響？三峽恩主公醫院泌尿科主治醫師高銘鴻表示，喝黑咖啡對身體有許多好處，如可增強記憶力、燃燒脂肪、抗氧化、降低心...
美食照片看多會胖！研究證實「呼吸也會胖」食物香味胖子少聞為妙
現在到了餐廳，美食上場通常都是「相機先嚐」，拍完大家就趕快分享到臉書、IG等社交軟體，很多人也很喜歡看朋友分享的美食照。但如果您發現怎麼節食，體重都很難降下來的話，建議少看美食照片為妙！最新研究發現...
Video
Video
Video