酵素和益生菌跟減重無關?! 上班這黨事20171128 (24)
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茶中滋味日月長
要泡出每一種茶的特色,茶壺泥質種類、造型是要講究的,重要的是要知道茶的種類、茶壺、水溫、時間條件的配合,才能喝到好的茶湯。 一位住在雅典的法國銀行家,託朋友在台灣買了一件泥金底的青綠山水,為...
減敏療法配合客製化益生菌 有效改善過敏體質
美國《小兒科期刊》一項研究顯示,每13個兒童就有1個對食物過敏,其中近4成會出現嚴重過敏反應。過敏的孩子愈來愈多,不少父母聽說益生菌能增強身體抵抗力,花了大錢買給孩子吃,部分家長甚至想讓才2個月大...
芒果含優質纖維 有效對抗肥胖與糖尿病
fiogf49gjkf0d 時序剛過炎熱的夏天,在夏天中,不少饕客最喜歡吃上一碗冰冰涼涼、滋味酸甜的芒果冰。不過專家總是會提醒大家,在享受美好滋味的芒果冰時,別忘了熱量的控制,否則經過了一個夏天,可能會胖了...
光吃高纖食物不喝水 當心便便乾硬難解
許多民眾了解蔬果有膳食纖維,相信多吃就可以減緩便秘,殊不知吃錯方法,反而會讓便秘更嚴重。營養師提醒,若平日不習慣攝取纖維質的民眾,應逐次增加攝取量,避免一次攝取大量,以免產生腹脹、排氣、腹瀉。...
心情不好 恐為腸道細菌惹的禍
你知道嗎?每天開心還是難過,可能跟你腸胃道中的細菌有關。英國愛爾蘭科克大學(UniversityCollegeCork)APC微生物中心的JohnCryan教授表示,他們在研究中,讓一群老鼠接受糞便微生物移植手術,把憂鬱症病...
睡前吃益生菌、起床馬上便便,不便祕5個好習慣!
你一定聽過「便祕就吃益生菌」的說法,但是真的有用嗎?醫師表示,益生菌確實可以改善胃腸蠕動和便祕,但要吃對時機才有好效果。當然啦!想要排便順暢,不能只靠益生菌,上廁所的時間也有學問。一起來養成不便祕...
益生菌飯前吃、膠原蛋白要空腹吃...藥師告訴你:7大保健食品,吃對時間更有效!
photos放大顯示相信很多人服用保健食品都有同樣的問題,希望在服用各類保健品的時候,能夠發揮最大效益與降低飲食間的交互作用。藥師將一般常見保健食品的服用時間及注意事項做了整理,希望對民眾有所幫助。 綜...
擔心服用益生菌易中毒?不靠益生菌,保健腸道吃這2種食物更安心
益生菌向來予人「健腸又護腦」的印象,但最近國外研究發現,長期服用益生菌,可能引發「D-乳酸中毒」,出現大腦思考混亂、注意力不集中和脹氣等症狀。究竟什麼是「D-乳酸中毒」呢?人們該不該繼續服用益生菌呢?...
纖維分兩種,結構大不同!營養師:能提供給腸道保健效果也不一樣"
富含纖維的天然食物可以幫助腸道健康,對免疫力也有幫助,還可以預防許多腸道、代謝等相關疾病。營養師陳宗裕表示,民眾可從天然食物中加強纖維攝取量,普遍來說,豆類纖維質非常高,但豆類攝取過多可能導致脹氣...
「香菜」能抗癌、預防病菌感染,CP值超高!帶你了解香菜功效與營養成分,這3種情況要注意食用
5.幫助消化香菜具有促使肝臟分泌膽汁的效果,有助于促進食物的消化和吸收。它常被應用於緩解脹氣、腹瀉、胃不適和嘔吐等症狀。6.降膽固醇香菜中主要含有豆固醇(Stigmasterol)和穀固醇(β-sitosterol)這兩種植...
營養師推薦3個健身好物!高蛋白貝果養肌肉、運動後吃益生菌效果更好 - ET Fashion
文/女子學如同要時時動腦、訓練思考力,預防頭腦「生鏽」一樣,我們的身體,更是必須時常運動與健身,貫徹「活到老,動到老」的健康規劃。擁有健美冠軍與營養師身分的DGI黃威杰,對運動、飲食、健康等等多元議...