心情會影響病情?正念啟動自癒力抗癌!健康2.0
正念氣功結合道家、瑜珈和寶瓶氣三者的優點,透過動態氣功與靜態氣功的練習,培養更深入的覺察力與專注力,以落實觀身在身、觀受在受、觀心在心及觀法在法的 ... ,瑜珈/氣功/費登奎斯. 課程名稱:瑜伽週四晚上班-9/20. 課程時間:107/9/20 (四) - 107/11/8 (四) · 課程名稱:瑜伽週三上午班-10/24. 課程時間:107/10/24 (三) ... ,2.0版的正念氣功,強化正念的觀念、心態與實務練習,以及正念在氣功的運用之妙。 ... 氣功功法以還老返童功為基礎,結合道家、瑜珈和寶瓶氣,身心雙修,並且迅速 ... ,將您的訊息輸入至下列空格中,盡可能的包含相關細節以利我們藉著您的需求來協助您。 標有星號“*”的項目是必需的。 參與課程班別:*. 107/9/20 (四) 瑜伽週四晚上 ... , 2.0版的正念氣功,強化正念的觀念、心態與實務練習,以及正念在氣功的運用 ... 氣功功法...
正念氣功結合道家、瑜珈和寶瓶氣三者的優點,透過動態氣功與靜態氣功的練習,培養更深入的覺察力與專注力,以落實觀身在身、觀受在受、觀心在心及觀法在法的 ...
瑜珈/氣功/費登奎斯. 課程名稱:瑜伽週四晚上班-9/20. 課程時間:107/9/20 (四) - 107/11/8 (四) · 課程名稱:瑜伽週三上午班-10/24. 課程時間:107/10/24 (三) ...
將您的訊息輸入至下列空格中,盡可能的包含相關細節以利我們藉著您的需求來協助您。 標有星號“*”的項目是必需的。 參與課程班別:*. 107/9/20 (四) 瑜伽週四晚上 ...
好眠/瑜珈/費登奎斯. 課程名稱:正念舒眠課:與精神科醫師一起學習的好時光. 課程時間:108/10/1 (二) - 108/10/22 (二) · 課程名稱:瑜伽週三上午班-10/30.
正念氣功夜間班正念氣功和一般的伸展運動並不一樣,他講究的事身與心的平衡,透過內在的穩定,進而強固習練者的身心,在一堂接近兩小時的課程中,將會拉開全身 ...
微軟工程師遇上廣播美女 練氣功 練出好姻緣
許多人靠練氣功來鍛鍊身體,這一對則是練氣功,練出好姻緣! 天順是來自馬來西亞的微軟工程師,被派駐在台灣、專門負責台積電;嘉嘉是南台灣知名廣播電台主持人,擁有無數聽眾。說起這一對「氣」味相投...
人體自癒力的機關 自然營養醫學漸抬頭
現代人的生活中充斥著太多的細菌、病毒,加上不經意吃進過多的添加食品,以致造成太多的文明病,而不知不覺服用許多抗生素等化學藥物,反而形成另一種毒素積存在人體內。目前講求健康養生的人,都在提倡「...
全台6百萬人有睡眠障礙 透過音樂元氣好眠
「我每天幾乎睡滿7至8小時,可是還是感覺睡不飽,還不到中午就感覺累,長期下來竟然有了黑眼圈」,一名35歲的陳姓社工員懊惱地說。根據台灣睡眠醫學會統計,全台至少有600萬人有睡眠障礙,國人一年就吃掉一...
冥想緩解下背痛 正念減壓比吃藥有效
fiogf49gjkf0d 長期姿勢不良或者因工作久坐、久站等,都容易造成下背痛,輕微的下背痛也許不會對生活產生影響,但長期疼痛則可能會導致骨骼或是神經病變。目前有研究發現,透過冥想這種正念減壓療法(mindful...
四大族群3倍速打理家務 省時省錢又減壓
fiogf49gjkf0d 老是覺得每天都有做不完的家務事,但又難以拿捏家務的整理技巧嗎?其實並不是所有人都適用同樣的方法,大致上可分為4大族群:上班族主婦、家庭主婦、育嬰主婦和單身族,不同族群有屬於自己的一...
青少年自殺3大焦慮 考試壓力、青春痘和氣喘
fiogf49gjkf0d 誰說少年不識愁滋味,英國一項調查發現,影響兒童和青少年自殺的三大焦慮因素分別為考試壓力、青春痘和氣喘。提醒家長,如果發現孩子異常,別以為只是青春期的叛逆,應適時給予關懷。 該研...
靜坐不只能紓壓 研究:可降心臟病風險
當壓力大的時候,可以透過冥想、靜坐來紓解壓力;不過,除了紓壓的作用之外,根據美國最新研究顯示,靜坐可以降低心臟病發作的風險。研究發現,非裔美國人經常練習超覺靜坐(TranscendentalMeditation),9...
明明該睡頭腦卻停不下來?心理師教你10分鐘「正念減壓」,告別壓力不吃藥!
做不完的待辦事項、匆匆快轉的家庭生活,對人生的焦慮也成了壓力,除了打針、吃藥,還有什麼方式可以讓自己開心一點?想排解生活壓力,就要先掌握壓力來源、重新認識生活。photos放大顯示臨床心理師石世明明明時...
洋芋片太涮嘴停不下來?正念訓練瘦得很輕鬆
許多人碰到愈吃愈涮嘴的洋芋片、爆米花,一口接一口,根本停不下來,這一些減重的高油脂、高熱量禁忌食物,有著令人吃上癮的完美比例甜度、油脂與鹹度,因此只吃一點就停下來是很困難的,吃多了體重容易往上飆。...
靜坐入門「隨息法」調節身體、專注心念!簡易4步驟上手 老弱婦孺都可學
靜坐呼吸法主要是收攝我們平常的妄念,藉由數息地的過程中,除了可以收攝心猿意馬奔騰不息的雜念以外,對於身體的地、水、火、風也有調整的功能,方法簡易,老弱婦孺皆可修學。看更多:靜坐有助改善免疫力、延緩...
吃出愉悅的身心正念飲食法| 熱量| 進食| 營養素 - 台灣大紀元
當你學會專注於品味食物,而不是匆匆忙忙把食物塞進喉嚨,就會以一種全新的方式欣賞這種平凡的樂趣。(Shutterstock)文/MikeDonghia編譯/朱莉在這個瘋狂的現代世界裡,我們傾向於過度關注容易測量的東西,而...
華人女子有大愛創辦平台健身健腦健心 - 星島日報
「Cathy開心健身公益平台」創辦人CathyPeng和義工。記者王蔚攝嘉年華義工和來賓。CFF提供本報記者王蔚波羅阿多報道一個有成千上萬人參與的線上免費健身平台「Cathy開心健身公益平台」(CathyFunFitness–CFF),於1...
少年白練回滿頭黑髮!中醫師3大氣血導引術,逆齡、防失智【早安健康】 - YouTube
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