自己的腰痛自己救!腰痛的簡易緩解方法|疾病翻譯機【三個字 ...
, 穴道導引☀穴道按摩☀腰痛怎麼辦?上班族、家庭主婦常出現腰痛問題,長時間不處理小心惡化成坐骨神經痛!中醫師建議按壓手指上的二角明、肺心 ..., 按摩☀膝蓋☀【健談】慢性腰痛問題可藉由按摩腎俞、志室、腰陽關、大腸俞、委中等穴道進行日常保健,都有助紓緩痠痛不適、活絡筋骨氣血,並能緩解 ..., 穴道導引☀月經☀【早安健康/周舒涵編譯】不管男女老少,多多少少都會有一些腰痛的問題,譬如生理痛造成的腰痛、腸胃虛弱的腰痛、坐骨神經痛、 ..., 如果各位網友生活中出現腎虛、腰酸、腰痛、閃腰、腰肌勞損、彎腰困難、腰椎問盤突出等有關腰痛方面的疾病,只要你捏捏手掌上的幾個穴位,就不用 ..., 腰痛時,短則幾小時就緩解;如果是長期疼痛,就會影響到生活,保養不好還會惡化。經常按摩一些穴道,可以緩解腰痛。 濟德中...
手上也有很多治療頸椎的穴位,最最實用的穴位是後溪穴。 ... 腰痛穴位於雙手背側從食指與中指,無名指與小指之間,由掌指關節到腕橫紋的連線中 ...
偏向於腎陽虛的人,下腹部兩側容易抽動,面色恍白,手足冰冷。除活用三大腰痛主穴外,腎陽虛腰痛者需再加上特別能幫助補腎陽的配穴穴道,如命 ...
![閃到腰 中西合治](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
閃到腰 中西合治
■西醫:消炎鎮痛劑或拉腰 台北市萬華醫院復健科主任蕭竹生指出,俗稱閃腰醫學上稱為急性腰痛,也可以說是腰部肌肉的「抽筋」,閃到腰疼痛劇烈時,一定要安靜休息,如果無法改善,最好就醫治療,以消炎鎮...
![腰痠背痛! 打哈欠想睡覺!](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
腰痠背痛! 打哈欠想睡覺!
你常打哈欠,精神不濟,可別以為這只是身體累了,而可能罹患了慢性缺氧,醫師發現,國內大部分上班族都出現慢性缺氧症狀,心情煩悶、忘東忘西、常打哈欠,長期下來,容易罹患慢性疾病。 台北市有氧健康...
![腰痛纏身苦惱多 中醫治療有良方](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
腰痛纏身苦惱多 中醫治療有良方
久站久坐,或是經常姿勢不良,許多民眾都會感覺腰背隱隱作痛,如果休息吃消炎藥都不見改善,民眾不妨試試中醫治療,運用傷科手法整復,針灸拔罐或熱敷薰蒸,配合內服藥改善血液循環,還可預防風濕痠痛,一...
![成大研發「萬用小耳朵」 抽痰更省力](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
成大研發「萬用小耳朵」 抽痰更省力
由於常需彎腰或身體向前延伸照料病患,許多第一線護理人員因此出現腰痠背痛等職業病。為了減輕護理人員因工作產生的身體負擔,增進工作效率,成大醫院護理團隊發揮巧思,改良使用不便的舊式壁掛勾「小耳朵...
![老人家腰背痠痛 中醫治療勤作伸展恢復佳](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
老人家腰背痠痛 中醫治療勤作伸展恢復佳
人老了病痛多,特別折磨人。82歲的林陳阿嬤因為長年勞動,60歲時就患了五十肩,長期接受復健,不料,77歲那年,因為腰部嚴重抽筋,導致全身性僵硬,花了將近一年時間治療,才逐漸獲得改善,但還是常有痠痛...
![游泳甩開腰痛!運動後無痛效果大](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
游泳甩開腰痛!運動後無痛效果大
年過半百之後,你只能當個每天待在家裡的「沙發馬鈴薯」嗎?骨科醫師表示,老年人因身體功能衰退,容易出現腰酸背痛等症狀,如果因此長時間久坐又不願意運動,酸痛問題可能會越來越嚴重,建議銀髮族可選擇游泳作...
![謹「腎」別推拿!腰痛是腎瘤警訊](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
謹「腎」別推拿!腰痛是腎瘤警訊
腰痠背痛是多數家庭主婦常見的毛病,但醫師提醒腰痛可別亂按摩推拿,以免引爆潛藏的腎臟腫瘤炸彈,嚴重時恐危及生命。最近就有1名61歲劉姓婦人,以為做家事扭到腰,常感疼痛,找按摩師推拿,結果卻讓腰痛更劇烈...
![手痠、腳腫、腸胃不適…中醫師傳授:必學8大居家按摩法!](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
手痠、腳腫、腸胃不適…中醫師傳授:必學8大居家按摩法!
操勞的媽咪常遇到肩頸痠痛、小腿水腫等症狀,請按摩師按摩要花錢,自己隨意敲敲打打似乎也無法排解痠痛,你是否有同樣的困擾呢?其實只要按對穴位,不論是媽咪或是孩子,在遇到輕微的不適症狀時,都能先做簡單的...
![打造明星「ㄦ」字腰!按縮腰8穴位](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
打造明星「ㄦ」字腰!按縮腰8穴位
女性都夢想擁有「水蛇腰」,擁有傲人的23吋「ㄦ」字腰的女星林舒語,因此獲得性感「腰」姬的稱號!中醫師表示,想要打造曼妙性感的「水蛇腰」,除了少吃多動外,適度按壓有助雕塑腰線的帶脈穴、氣海穴等「縮腰」...
![上班族久坐久站、腰痠背痛怎麼辦?一輩子都受用的「3大止痛穴位」](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
上班族久坐久站、腰痠背痛怎麼辦?一輩子都受用的「3大止痛穴位」
不管長時間工作,或是外出旅遊長途開車,難免有久坐、久站造成的腰痠背痛,我們該做什麼來幫助舒緩呢?photos放大顯示可以試著按摩以下穴道,幫助舒緩痠痛:承扶穴,在臀部肌肉下緣處。委中穴,在膝關節後方,膕...
![不吃藥改善「下背痛」的方法:3個彼拉提斯動作,找回核心肌力不再痛!](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
不吃藥改善「下背痛」的方法:3個彼拉提斯動作,找回核心肌力不再痛!
本文獲Mr.司博特授權刊登,原文出處彼拉提斯(Pilates),由德國運動家JosephPilates的姓氏命名而來,是一項以訓練身體核心肌群為目標,並配合呼吸、不同動作來鍛鍊的低衝擊運動。 相較於其他訓練運動(例如健身...
![暖暖包放「這部位」效果最好!按壓1穴位全身暖呼呼 改善經痛、腰痠、夜尿](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
暖暖包放「這部位」效果最好!按壓1穴位全身暖呼呼 改善經痛、腰痠、夜尿
有人形容經痛就像被揍痛不欲生!月經一來,即使穿了保暖衣物、喝了薑湯、吞了止痛藥,還是手腳冰冷、經痛?養生氣功專家李章智建議,按摩肚臍下方的「關元穴」,有效改善生理痛。看更多:女人要氣色好多按「美容...
![沒有扭傷或拉傷,為什麼會腰痛?52歲男「腰痛源頭」竟是手臂](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
沒有扭傷或拉傷,為什麼會腰痛?52歲男「腰痛源頭」竟是手臂
一名52歲王先生,平日喜歡在庭院種植花草,但近1、2周覺得腰部緊緊不太舒服,但自己並沒有扭傷或拉傷,透過按摩或做伸展運動仍不舒服,於是求助中醫,醫師觸診後發覺,根源是在上臂。看更多:打個噴嚏,腰痛到爆...
![更年期「腎虛」肩頸痠痛!中醫師曝3大食療 改善更年期不適](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
更年期「腎虛」肩頸痠痛!中醫師曝3大食療 改善更年期不適
肩頸痠痛是更年期婦女常見的症狀,中醫觀點認為「腎虛」所致。中醫師建議,透過食療調理體質,可以適度改善更年期症候群,富含鈣質、鎂、維生素B群的食物,都是不錯的選擇。 7成更年期婦女有肩頸痠痛根據106年國...
![筋骨硬、腰膝痛、頸部難轉動?手背、後膝這4穴 輕鬆提升柔軟度](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
筋骨硬、腰膝痛、頸部難轉動?手背、後膝這4穴 輕鬆提升柔軟度
你經常感覺筋骨僵硬、關節轉動的幅度不大嗎?中醫師吳宏乾表示,手部的「後谿穴」、「腰腿點」和後膝的「委中穴」,可以放鬆頸部和腰部,讓脖子跟腰的轉動更順暢。看更多:五十肩/3種人容易加劇五十肩症狀!中...
![耳保健操:提拉按揉耳穴既能治病,又能養生保健](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)