增肌飲食大講解|增肌最重要的關鍵|TDEE、主要營養素比例 ...
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#1 Re
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#2 [心得] 早上的燃脂法(中文字幕)
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#3 [心得] 肌肉痠痛與肌肉生長的關係(中文字幕)
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#4 [閒聊] 讓身體開始利用碳水化合物(中文字幕)
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#5 [閒聊] 關於斷食你信館長or名醫Jason Fung?
OlaOlaOlaOla: 但是我更推薦Thomas Delauer的頻道 01/09 21:14. → crossworld: 信仰過然重要 01/09 21:14. 推yuhung: 其實就像生酮當初創出來 ...
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#6 [閒聊] 關於生酮飲食中的堅果(中文字幕)
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#7 這麼吃,能瘦成一道閃電,還可以練成肌肉男……
Thomas DeLauer 以前是300磅的大胖子,現在是這樣的。 (健美冠軍紅脖子哥Justin Lovato). (60多歲的Mark sisson,幾十年生酮,一身肌肉。).
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#8 關於斷食你信館長or名醫Jason Fung?
... 可否用箭頭不要噓小妹心臟很小顆QQ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), .... OlaOlaOlaOla: 但是我更推薦Thomas Delauer的頻道 01/09 21:14.
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