Fitness Class: Body Combat
Philli...
Phillip Mills 談BODYPUMP 歷史紀錄片Tae-Bo(拳擊有氧、跆拳有氧、跆博)、Body Combat(戰鬥有氧) 兩者在目前的發展均已經都是融合拳擊、 ...,步入BODYCOMBAT® 的課程,你會通過拳擊、踢腿動作進行鍛煉,全程可以燃燒高達740卡路里的熱量。 此項課程受武術動作啟發,是完全非接觸性、簡單易學的大 ... ,萊美LESMILLS 是引領全球潮流的成功集體健身管理體系!它起源於紐西蘭,風彌全球100多個國家,目前在世界各地和19500多家授權俱樂部合作,擁有130000多名 ... ,提到BODYCOMBAT,得先認識Les Mills。位於紐西蘭的Les Mills,創造一系列體適能課程,包括:BODYCOMBAT、BODYPUMP、BODYJAM及BODYBALANCE等(左 ... , 圖片擷自:LES MILLS Body Combat(以下簡稱BC)在花了一下午爬文後,才知道原是融合「百家拳法」和「搭配最新音樂」的潮流運動。目前這套課程 ..., 加入健身房除了能夠使用充...
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Phillip Mills 談BODYPUMP 歷史紀錄片Tae-Bo(拳擊有氧、跆拳有氧、跆博)、Body Combat(戰鬥有氧) 兩者在目前的發展均已經都是融合拳擊、 ...,步入BODYCOMBAT® 的課程,你會通過拳擊、踢腿動作進行鍛煉,全程可以燃燒高達740卡路里的熱量。 此項課程受武術動作啟發,是完全非接觸性、簡單易學的大 ... ,萊美LESMILLS 是引領全球潮流的成功集體健身管理體系!它起源於紐西蘭,風彌全球100多個國家,目前在世界各地和19500多家授權俱樂部合作,擁有130000多名 ... ,提到BODYCOMBAT,得先認識Les Mills。位於紐西蘭的Les Mills,創造一系列體適能課程,包括:BODYCOMBAT、BODYPUMP、BODYJAM及BODYBALANCE等(左 ... , 圖片擷自:LES MILLS Body Combat(以下簡稱BC)在花了一下午爬文後,才知道原是融合「百家拳法」和「搭配最新音樂」的潮流運動。目前這套課程 ..., 加入健身房除了能夠使用充...
#1 什麼是Body Combat?跟拳擊有氧的差別?
Phillip Mills 談BODYPUMP 歷史紀錄片Tae-Bo(拳擊有氧、跆拳有氧、跆博)、Body Combat(戰鬥有氧) 兩者在目前的發展均已經都是融合拳擊、 ...
Phillip Mills 談BODYPUMP 歷史紀錄片Tae-Bo(拳擊有氧、跆拳有氧、跆博)、Body Combat(戰鬥有氧) 兩者在目前的發展均已經都是融合拳擊、 ...
#4 BODYCOMBAT。讓你坐著也能瘦@ 福隆LOVE 便當
提到BODYCOMBAT,得先認識Les Mills。位於紐西蘭的Les Mills,創造一系列體適能課程,包括:BODYCOMBAT、BODYPUMP、BODYJAM及BODYBALANCE等(左 ...
提到BODYCOMBAT,得先認識Les Mills。位於紐西蘭的Les Mills,創造一系列體適能課程,包括:BODYCOMBAT、BODYPUMP、BODYJAM及BODYBALANCE等(左 ...
#5 【運動】Body Combat戰鬥有氧課程分享
圖片擷自:LES MILLS Body Combat(以下簡稱BC)在花了一下午爬文後,才知道原是融合「百家拳法」和「搭配最新音樂」的潮流運動。目前這套課程 ...
圖片擷自:LES MILLS Body Combat(以下簡稱BC)在花了一下午爬文後,才知道原是融合「百家拳法」和「搭配最新音樂」的潮流運動。目前這套課程 ...
#6 重訓搭配有氧效果翻倍!高強度「戰鬥有氧(Body Combat)」結合 ...
加入健身房除了能夠使用充足的器材,豐富多元的團體課程也是一大誘因,畢竟若只是單純重訓,時間久了很容易感到乏味,投入團體課程,與台上的 ...
加入健身房除了能夠使用充足的器材,豐富多元的團體課程也是一大誘因,畢竟若只是單純重訓,時間久了很容易感到乏味,投入團體課程,與台上的 ...
![樹式瑜伽 有助於身體協調](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
樹式瑜伽 有助於身體協調
●動作的好處: 1.樹式可以增加肺活量,提高平衡力和穩定力,這兩者都能增進良好的身體協調意識。 2.注意力集中在眉心,有助於冥想和保持寧靜。 3.保持臀部平行,增加腿部血液循環的順暢。 ●常犯...
![轉轉手臂 練身子須得法](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
轉轉手臂 練身子須得法
以中國養生學來講,人體所需要的運動量會隨著年紀遞增而遞減,且有轉換期。就好像小孩在發育時需要大量養分,到成人時如果再同樣供應那些養分,反而會促成老化。現代人之所以營養過剩,小孩有老人病,都是養...
![「缺氧」是致癌的關鍵,10法則打造有氧生活!](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
「缺氧」是致癌的關鍵,10法則打造有氧生活!
photos放大顯示你可能會想,我們時時刻刻都在呼吸,又有空調冷氣,怎麼可能會缺氧,是不是太危言聳聽?事實上,缺氧是很常見的現象。所謂的「缺氧」,並不是沒氣了、快窒息才叫缺氧,只要「吸進的氧氣不足以供應...
![去健身房,應該先有氧還是先重訓?專業運動醫師這樣說...](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
去健身房,應該先有氧還是先重訓?專業運動醫師這樣說...
photos放大顯示對許多健身房的新手來說,很有可能碰到的一個狀況是:某天你正在進行慢跑或踩腳踏車等有氧運動,一位肌肉看起來練得還不錯的老手走來和你閒聊,並建議你「應該把有氧運動擺在重量訓練後面,這樣會...
![拳擊基本動作訓練.AVI](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)