請你跟我這樣過壽喜燒熱量低! 還是超危險! 艾成楊佩潔0126 ...
但是大家要分清楚，很鹹不代表很油，舉例來說：只加醬油的壽喜燒只是很鹹含 ... 茶醬燒鍋、起司鍋的奶油或乳酪絲、咖哩鍋較要特別注意，油脂比較高或熱量比較高!? , 這已經像迎接冬季的儀式一樣，熱呼呼的湯頭不僅暖身也暖心，然而吃火鍋總是會吃著吃著，料還剩下很多來不及入口，肚子卻已經來到八分滿，其實 ..., 關於火鍋啊，最典型的南派有四川麻辣鍋和潮汕牛肉鍋豬肚雞養生鍋，北派有老北京涮羊肉和羊蠍子、東北酸菜白肉鍋，外系有日式壽喜鍋、韓式年糕 ..., 日本來的涮涮鍋、酸菜白肉鍋、跟show girl一樣辣的麻辣鍋或是壽喜燒之 ... 營養師表示，為了健康，在冬天時若要享受火鍋，最好以熱量最低的日式 ...,找熱量?立即查看iFit愛瘦身精選1122篇文章。有菇菇嫩雞豆漿燉飯_營養師健康輕料理， ... 【營養師健康輕料理】壽喜燒蒟蒻麵聚餐時...
但是大家要分清楚，很鹹不代表很油，舉例來說：只加醬油的壽喜燒只是很鹹含 ... 茶醬燒鍋、起司鍋的奶油或乳酪絲、咖哩鍋較要特別注意，油脂比較高或熱量比較高!?
日本來的涮涮鍋、酸菜白肉鍋、跟show girl一樣辣的麻辣鍋或是壽喜燒之 ... 營養師表示，為了健康，在冬天時若要享受火鍋，最好以熱量最低的日式 ...
跟show girl一樣辣的麻辣鍋或是壽喜燒之類的鍋物等等 ... 營養師表示，為了健康，在冬天時若要享受火鍋，最好以熱量最低的日式涮涮鍋為主。 一人份量的日式涮涮 ...
極. 極- 特濃壽喜燒牛肉火鍋汁. 每一份量：. 100 g. 214. 卡. 91%. 48g. 碳水化合. 0%. --. 脂肪. 9%. 5g. 蛋白質. 記錄食品. 每日目標. 這項食品如何符合我的每天目標？
立冬進補 依體質選藥膳
現代人體質寒熱虛實有別，想要吃出健康而非濫補，需對症調理。 立冬，又到了進補旺季。夜市熱銷的冬令補品不是薑母鴨、燒酒雞，就是藥燉排骨，專家指出，進補並非百無禁忌，必須依個人體質選擇，才能補出...
進補濃縮高湯喝多不健康 需靠蔬菜平衡
冬天進補，實在令人難以抗拒，三不五時就會揪團進補一番，冬天進補如何吃才健康呢？對於營養不虞匱乏的現代人來說，在進補的時候，也要注食材的選擇，還有高湯過量帶來的問題，重點是飲食要維持均衡，以免造...
麻辣鍋一餐2400大卡 慢跑三小時才能消耗
麻辣鍋火鍋已成國人寒冬聚餐首選，然而重口味火鍋熱量、油脂及鈉含量都極高，吃多會增加心血管疾病等慢性病風險。以麻辣鍋為例，吃一餐熱量高達2400大卡，需慢跑3小時才能消耗掉，含鈉量6400毫克更超出每日...
林志玲吃香蕉引風潮？ 錯誤瘦身方式小心賠上健康
風靡一時的「香蕉減肥法」最近又掀起話題。繼許多報導指出第一名模林志玲與藝人大S表示曾嘗試吃香蕉來維持纖細身材，近來許多藝人也曾嘗試使用極端的單一食物減重法，像是《後宮甄嬛傳》裡飾演皇后的蔡少芬...
外食湯品鈉含量偏高 不宜多喝
熱湯是天冷時許多人的最愛，減肥的人也喜歡吃飯前多喝點湯來墊墊胃，不過這樣的作法可能要改變！董氏基金會近日檢測市售湯品，竟發現含鈉量高得嚇人，小火鍋基本款含鈉量就有2600毫克，便利商店關東煮一碗...
火鍋吃到飽 一餐肥半公斤
連日低溫，熱騰騰的火鍋成為許多人的最愛，街頭巷尾吃到飽的火鍋店大排長龍。不過，吃一頓吃到飽火鍋熱量竟高達3900大卡，相當於14碗白飯，體重可能增加約半公斤，若每週都吃一次，一個冬天恐怕將增加5.3公...
稽查連鎖火鍋店 蔬果大骨湯底涉誇大不實
鼎王爆發鍋底並非天然食材製作，涉及廣告不實。台北市衛生局針對轄區內連鎖火鍋店展開專案稽查，結果發現，八海、馬辣、精彩、天外天、湯屋火鍋等5家店內菜單及網頁內容涉及廣告不實，鍋底宣稱以多種中藥材...
火鍋吃到飽 熱量等嗑11.3碗白飯
吃到飽火鍋一頓熱量高達3170大卡，等於11.3碗白飯，常吃恐發胖，增加罹患慢性病風險。專家建議火鍋愛好者，拒吃到飽，選清湯底，巧搭醬料，多吃蔬食，少加工品，少吃甜點，掌握聰明六招，吃美味火鍋也顧健...
天冷吃鍋謹守6步驟 不讓「肥」料吃下肚
fiogf49gjkf0d 豆皮是火鍋料理不可或缺的食材，看似健康，但熱量及脂肪含量卻驚人。專家指出，加工火鍋料熱量超高，加上肉類跟沾醬，一頓吃到飽火鍋熱量可能就超過2500大卡熱量，超過9碗白飯，吃一頓需爬6座1...
天冷狂嗑火鍋 湯底成分知多少？
氣溫驟降，終於有冬季的感覺。冷颼颼的天氣是大啖火鍋的最佳時節，熱呼呼的各式火鍋料暖身又暖胃，此時火鍋湯底更成了不可或缺的靈魂角色，許多知名火鍋店就是以各具特色的湯底聞名，但您知道自己喝進的湯底...
寒冬小心補過頭 營養師教戰進補原則
冷氣團進擊，氣溫驟降，進補是寒冬中熱門的話題，不過因為現代人大多營養充足，一般傳統、坊間食補的蛋白質及油脂含量偏高，吃補的同時可能會攝取過量而增加身體負擔。食藥署提醒，民眾應參考營養師的進補原...
好無辜！孩子拒吃青菜非故意與爸媽作對
photos放大顯示（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）青椒、茄子、紅蘿蔔，甚至是連飛天小女警都不愛吃的綠色花椰菜，相信都是家長們怎麼哄怎麼騙怎麼罵，都無法輕易讓孩子乖乖吃下肚的蔬菜。而美國的研究發現，小...
什麼！「餃類」不是熱量最高的火鍋料，最肥的是...
冬天大家的最愛非「火鍋」莫屬啦，因此特地整理出相關熱量表，先從各式各樣的火鍋料開始吧！其中有你的心頭好嗎？photos放大顯示雖然說圖上依熱量多寡，區分成安全區和危險區，但事實上筆者自己非常少吃火鍋料，...
熱量驚人高！冬天吃火鍋行前須知「六大招」
photos放大顯示（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）多天吃火鍋，為去寒保暖的最佳良方，但若一口口肉片不斷往鍋裡涮，火鍋料等加工食品不斷往鍋裡丟，吃膩了再一杯飲料解膩，吃飽了餐後甜點再做完美收尾，這吃下...
先煮菜再煮肉！營養師：吃火鍋照這個順序煮，就能安心不怕胖
photos放大顯示圖片來源：ShiunhanHou@flickr,CCBY2.0大部份熱騰騰、能溫暖我們身體（提高體溫）及心靈（滿足食慾）的食物，這類食物熱量都不低，該如何選擇、如何吃就成了關心體重維持或想減肥者最大的挑戰！當...
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