血壓一直降不下來,多半是4個「老觀念」害的!
9個「...
9個「難怪瘦不下來」的錯誤健身觀念。每天健身害. 心肺運動對心臟當然很好,但是你要知道自己的極限。太長時間的心肺運動會對你的心血管系統有 ..., 拚命運動,卻始終瘦不下來,無法練出夢想中完美的肌肉?其實,不管怎麼動都沒效,有可能是運動觀念錯誤導致!韓國知名青花魚教練表示,為了 ..., 答案是肯定的,特別是如果你對於降低體重這件事情抱持錯誤的觀念與期待;儘管有不少減重資訊都傳遞著瘦下來並不難的觀念,但是紐約知名營養 ..., 春暖花開,健身和跑步的熱潮再度來臨。對於大多數健身的朋友來說,你或許知道吃什麼減脂、吃什麼增肌,但運動飲食從來就不是那麼簡單的一日三 ..., 答案是肯定的,特別是如果你對於降低體重這件事情抱持錯誤的觀念與期待;儘管有不少減重資訊都傳遞著瘦下來並不難的觀念,但是紐約知名營...
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9個「難怪瘦不下來」的錯誤健身觀念。每天健身害. 心肺運動對心臟當然很好,但是你要知道自己的極限。太長時間的心肺運動會對你的心血管系統有 ..., 拚命運動,卻始終瘦不下來,無法練出夢想中完美的肌肉?其實,不管怎麼動都沒效,有可能是運動觀念錯誤導致!韓國知名青花魚教練表示,為了 ..., 答案是肯定的,特別是如果你對於降低體重這件事情抱持錯誤的觀念與期待;儘管有不少減重資訊都傳遞著瘦下來並不難的觀念,但是紐約知名營養 ..., 春暖花開,健身和跑步的熱潮再度來臨。對於大多數健身的朋友來說,你或許知道吃什麼減脂、吃什麼增肌,但運動飲食從來就不是那麼簡單的一日三 ..., 答案是肯定的,特別是如果你對於降低體重這件事情抱持錯誤的觀念與期待;儘管有不少減重資訊都傳遞著瘦下來並不難的觀念,但是紐約知名營...
#1 9個「難怪瘦不下來」的錯誤健身觀念。每天健身害你更胖!
9個「難怪瘦不下來」的錯誤健身觀念。每天健身害. 心肺運動對心臟當然很好,但是你要知道自己的極限。太長時間的心肺運動會對你的心血管系統有 ...
9個「難怪瘦不下來」的錯誤健身觀念。每天健身害. 心肺運動對心臟當然很好,但是你要知道自己的極限。太長時間的心肺運動會對你的心血管系統有 ...
#4 這些飲食觀念沒搞懂,賭你瘦不下來啦!比起努力運動,減肥有更重要的 ...
春暖花開,健身和跑步的熱潮再度來臨。對於大多數健身的朋友來說,你或許知道吃什麼減脂、吃什麼增肌,但運動飲食從來就不是那麼簡單的一日三 ...
春暖花開,健身和跑步的熱潮再度來臨。對於大多數健身的朋友來說,你或許知道吃什麼減脂、吃什麼增肌,但運動飲食從來就不是那麼簡單的一日三 ...
#6 【觀念】為什麼一定要等到瘦下來才能重訓? @ 宅媽花花
許多人在找我諮詢教練課的時候,都會有同樣的疑問:『我現在體重過重,還能重訓嗎?是不是要等瘦下來才能開始練?』、『我是不是應該多做一些有 ...
許多人在找我諮詢教練課的時候,都會有同樣的疑問:『我現在體重過重,還能重訓嗎?是不是要等瘦下來才能開始練?』、『我是不是應該多做一些有 ...
#9 整理也能看出一個人的心理? 負向的自證預言影響了你的生活
近年來這個名詞越來越紅,它的大意是指:「若我們對於生活抱持正向的信念,會讓我們產生正向的行為,並吸引到同樣正能量的人,最後導致好的結果」,這樣一個相當正面的 ...
近年來這個名詞越來越紅,它的大意是指:「若我們對於生活抱持正向的信念,會讓我們產生正向的行為,並吸引到同樣正能量的人,最後導致好的結果」,這樣一個相當正面的 ...
#13 簡樸生活的實踐:從丟東西開始的豐富人生
2016年8月11日 — 接下來把眼光轉向廚房。我們將進行鍋碗瓢盆減量,見證乾淨的流理臺和簡單 ... 為了切合本書的目的,我們把上述觀念套在極簡主義上,就成了:「生活是 ...
2016年8月11日 — 接下來把眼光轉向廚房。我們將進行鍋碗瓢盆減量,見證乾淨的流理臺和簡單 ... 為了切合本書的目的,我們把上述觀念套在極簡主義上,就成了:「生活是 ...
#14 如果停不下來,就先學會慢下來:52種簡單易行的正念練習 ...
書名:如果停不下來,就先學會慢下來:52種簡單易行的正念練習,幫你化解壓力,找回專注力〔靜心升級版〕,原文名稱:Mindfulness for busy people,語言:繁體中文 ...
書名:如果停不下來,就先學會慢下來:52種簡單易行的正念練習,幫你化解壓力,找回專注力〔靜心升級版〕,原文名稱:Mindfulness for busy people,語言:繁體中文 ...
#15 推薦閱讀!若想在商場「閒」下來,你需要一個思維模型!
2018年11月15日 — 以下是從各方面收集到的建議1、建立「時間價值」的概念:減少做那些「時間花得多收益少」的事情。3、培養「目標導向」的思維:好項目永遠比錢少,只要 ...
2018年11月15日 — 以下是從各方面收集到的建議1、建立「時間價值」的概念:減少做那些「時間花得多收益少」的事情。3、培養「目標導向」的思維:好項目永遠比錢少,只要 ...
怎麼動都瘦不下來?搞懂7個觀念才會瘦
拚命運動,卻始終瘦不下來,無法練出夢想中完美的肌肉?其實,不管怎麼動都沒效,有可能是運動觀念錯誤導致!韓國知名青花魚教練表示,為了趕快瘦下來而頻繁運動,或是運動時忘了喝水、運動後沒有適時補充養分,...
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