男子健美元老賽40歲以上決賽
在幾天...
在幾天前結束的2017年中國健身冠軍賽暨健美公開賽上,丹陽40歲的李輝,拿到了全國健身冠軍賽暨健美公開賽全場冠軍。 除了吃飯睡覺,李輝幾乎 ..., 健身是勢在必行的,對於40歲男人而言,健身能夠在生活和工作上面帶給自己更加積極的一面,但是這樣年紀的男人該如何健身?哪些計劃和注意 ..., 隨著年齡增長,基礎代謝率難免有所下降,再加上工作應酬和缺乏運動,長胖是遲早的事。40歲健身和不健身的差距?就好像是場上運動員和場下 ..., 最近,韓國一位40歲的女警察火了,她的名字叫做金瑞熙,37歲時她生下孩子,因為身體虛弱開始健身之路,上班帶娃之餘一周健身四次。現在,身材 ..., 堅持健美23年,如今身材嚇人,連個敢娶她的老公都沒有,40歲也只能與啞鈴度日,他就是美國健美選手墨尼克瓊斯。, 「健美常青樹」年近70歲,擁有90後都比...
廉政英雄阿龐幾歲一個月沒健身肌肉脂肪流失阿竿重訓年齡一個禮拜不健身國中生健身房學生練肌肉健身到幾歲中老年重量訓練桃園機場按摩百歲運動40歲以後的運動不一樣弗利沙衣服健身一個星期重訓體重ptt舒緩高血壓
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在幾天前結束的2017年中國健身冠軍賽暨健美公開賽上,丹陽40歲的李輝,拿到了全國健身冠軍賽暨健美公開賽全場冠軍。 除了吃飯睡覺,李輝幾乎 ..., 健身是勢在必行的,對於40歲男人而言,健身能夠在生活和工作上面帶給自己更加積極的一面,但是這樣年紀的男人該如何健身?哪些計劃和注意 ..., 隨著年齡增長,基礎代謝率難免有所下降,再加上工作應酬和缺乏運動,長胖是遲早的事。40歲健身和不健身的差距?就好像是場上運動員和場下 ..., 最近,韓國一位40歲的女警察火了,她的名字叫做金瑞熙,37歲時她生下孩子,因為身體虛弱開始健身之路,上班帶娃之餘一周健身四次。現在,身材 ..., 堅持健美23年,如今身材嚇人,連個敢娶她的老公都沒有,40歲也只能與啞鈴度日,他就是美國健美選手墨尼克瓊斯。, 「健美常青樹」年近70歲,擁有90後都比...
#4 厲害了姐姐!高齡產婦到健美冠軍,40歲女警察逆襲成健美女神!
最近,韓國一位40歲的女警察火了,她的名字叫做金瑞熙,37歲時她生下孩子,因為身體虛弱開始健身之路,上班帶娃之餘一周健身四次。現在,身材 ...
最近,韓國一位40歲的女警察火了,她的名字叫做金瑞熙,37歲時她生下孩子,因為身體虛弱開始健身之路,上班帶娃之餘一周健身四次。現在,身材 ...
#6 「健美常青樹」年近70歲,擁有90後都比不了的肌肉!網友卻說……
「健美常青樹」年近70歲,擁有90後都比不了的肌肉! .... 也許這個老的設定年齡太大了,那再減少一點,想像一下你的40歲,你的50歲是什麼樣子呢 ...
「健美常青樹」年近70歲,擁有90後都比不了的肌肉! .... 也許這個老的設定年齡太大了,那再減少一點,想像一下你的40歲,你的50歲是什麼樣子呢 ...
#7 別再藉口「年齡」不運動!80歲健美女郎,動出活力好身材 ...
還在用「老了,動不了」當不運動的藉口嗎?56歲才開始健身的厄妮絲汀謝帕 ... 別再藉口「年齡」不運動!80歲健美女郎,動出活力好身材 .... 40歲時,萬萬沒想到80歲的我過得如此精采有趣 · 等退休後才培養興趣,可能會讓人更寂寞?
還在用「老了,動不了」當不運動的藉口嗎?56歲才開始健身的厄妮絲汀謝帕 ... 別再藉口「年齡」不運動!80歲健美女郎,動出活力好身材 .... 40歲時,萬萬沒想到80歲的我過得如此精采有趣 · 等退休後才培養興趣,可能會讓人更寂寞?
![營養師出招 10道健康年菜上桌](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
營養師出招 10道健康年菜上桌
傳統年菜往往大魚大肉,易增加身體的負擔,不僅讓許多人年後體重直升,還造成慢性病患病情不易控制。本版邀請營養師為大家示範設計了10道養生年菜,讓傳統的年菜變為「少油、少鹽、少糖、高纖」的健康菜餚。...
![腿部肌肉勤鍛鍊 健腦更上一層樓](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
腿部肌肉勤鍛鍊 健腦更上一層樓
fiogf49gjkf0d 老人家最害怕的就是罹患失智症,不但忘東忘西、什麼容易忘記,也會連累家人,是大家都不樂意見到的一種疾病。但現在有一個簡單的方法可以來增加腦力,先練好腿部的肌力,就可以活化腦細胞、預...
![傳言:開始重訓後就得一輩子,不練肌肉立刻變肥肉?達人有解](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
傳言:開始重訓後就得一輩子,不練肌肉立刻變肥肉?達人有解
photos放大顯示近日收到一個訊息,實在看了火整個都要起來,一個粉絲看了我的文章後想減重,結果號稱有醫學背景的親戚建議她不要重訓(肌力訓練)。因為,重訓之後不練肌肉會變肥肉,一旦重訓就一輩子不能停下來...
![天冷更要動!運動讓身體暖起來 4個小技巧防冬天常見運動傷害](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
天冷更要動!運動讓身體暖起來 4個小技巧防冬天常見運動傷害
隨著天氣越來越冷,除了用吃來溫暖身體外,許多民眾也會選擇用運動來抵抗寒冬。但醫師提醒,運動自然好,不過要注意4點,以免運動傷害找上門。看更多:帶貓咪散步好處多!可緩解焦慮免肥胖做好準備來場人貓之旅...
![洪都拉斯、李興文、馬國賢重訓怕拉傷!醫曝「中年重訓5要點」 做對了增肌減脂、預防骨鬆肌少](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
洪都拉斯、李興文、馬國賢重訓怕拉傷!醫曝「中年重訓5要點」 做對了增肌減脂、預防骨鬆肌少
TVBS全新8點檔《加油喜事》將於12/14重磅登場,在劇中飾演人夫的李興文、洪都拉斯、馬國賢,日前為戲走進健身房重訓,笑說雖然平常有鍛鍊,但很害怕會拉傷,讓50多歲的3位演員直呼「真是中年男子的另類挑戰」。 ...
![從增肌到減脂|七個月的改變|vlog#93](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
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![健身不練腿,老了會後悔!](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
![1至4歲小朋友做乜運動好?健身教練話你知](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)