低卡食物的迷思
在六大類食物中,最會影響血糖變化的是五穀根莖澱粉類、水果和牛奶等食物,因為它們含醣豐富。除了米飯,吃起來口感鬆鬆的、咀嚼起來有稍微甜味. 飲食迷思的 ... ,說了這麼多,到底有哪些健康「迷思」需要被釐清的呢? 迷思一: 減肥時,吃麵食或澱粉類不但不會瘦,反而容易胖? 許多人在減肥的期間,會杜絕任何麵粉類的食物, ... , 在經過幾波的食安風暴侵襲下,使的民眾對於飲食安全更講究也更計較,但有些積年累月的錯誤觀念至今甚至未解開。綜合外電報導,以下的7件食物 ..., 然而,其實許多人因為對所謂的「健康食品」有誤解,所以常常都覺得減肥之路很艱難。但其實殊不知,這些都是食物迷思惹的禍!, 現在大家都講求要吃得健康,其中有一些食物就是因為營養成分高,被封為超級食物!像是藜麥和 ... 國外媒體親自實驗,破除大眾...
說了這麼多,到底有哪些健康「迷思」需要被釐清的呢? 迷思一: 減肥時,吃麵食或澱粉類不但不會瘦,反而容易胖? 許多人在減肥的期間,會杜絕任何麵粉類的食物, ...
現在大家都講求要吃得健康,其中有一些食物就是因為營養成分高,被封為超級食物!像是藜麥和 ... 國外媒體親自實驗,破除大眾對超級食物的迷思。
生活中充斥著各式各樣的錯誤資訊,這一次整理出14個大家誤會慘的食物迷思,一起來看看。 來源:Bright Side 也分享給身邊朋友!
![下半年財管趨勢不明朗 打帶跑、放空都出現](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
下半年財管趨勢不明朗 打帶跑、放空都出現
財富管理市場下半年趨勢尚未明朗,理專介紹給投資人的主打商品,混合短打、放空及零星出擊,仍能定位長期投資的,只有相當傳統的「基金定期定額」和「醫療險」。適合短打的金融商品強調「打帶跑」、甚至是能...
![第一英傑華搶攻電銷通路](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
第一英傑華搶攻電銷通路
為充分開發一銀卡友客戶,並看好電話行銷潛力,繼保誠人壽後,第一英傑華人壽也成立電銷團隊,希望將商品銷售給非財富管理客群。第一英傑華電銷中心第一階段將先擴編24個人力,日後再陸續擴大規模。 根據...
![抗結核動起來 九把刀與母親現身說法](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
抗結核動起來 九把刀與母親現身說法
昨天3月24日是世界結核病日,衛生署疾病管制局特於發起「抗結核動起來」活動,邀請知名作家九把刀及他母親擔任防疫代言人,希望透過簡訊、MSN等各種創意行動,展現對結核病患的支持,鼓勵堅持服藥,成功治癒...
![《新聞分析》外商頻轉手 誰能保安心?](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
《新聞分析》外商頻轉手 誰能保安心?
自2008年10月起,已確定有6家外商壽險出售或正要出售,國內某家大型壽險公司高層更直言:「台灣外商壽險公司幾乎每家都要賣,我們每家都看過了!」 外商壽險機構紛傳脫手,民眾要如何投保?壽險業務員最...
![打電話也可減重!國健局設立體重管理專線](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
打電話也可減重!國健局設立體重管理專線
健康減重沒煩惱,打電話也可以減肥!?衛生署國民健康局委託署立雙和醫院建置「0800-367-100」健康體重管理諮詢專線,即使是假日,也有專人提供減肥相關資訊。服務時間為上午9點至晚上9點。 國健局指出,...
![18歲體力狀況 可預知未來憂鬱指數?!](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
18歲體力狀況 可預知未來憂鬱指數?!
與以前的時代相比,現代社會人們壓力指數破表,人類的憂鬱風險也提高不少。瑞典有項研究發現,18歲時候的體能狀況若是良好,未來罹患憂鬱症的風險將會降低許多,研究參加人數超過100萬名男性,而研究的結果...
![減重迷思大破解 代餐吃素難甩油](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
減重迷思大破解 代餐吃素難甩油
黃媽媽今年44歲,患有高血壓,身高不到160公分,但體重卻有72公斤,BMI28.8,超過標準27,雖然想要減重,但常與孩子一起吃宵夜點心,假日全家到吃到飽的餐廳,一直難以成功。黃媽媽曾嘗試不吃早餐,吃奶昔...
![團圓人也圓 國健署:國人過年體重均增2公斤](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
團圓人也圓 國健署:國人過年體重均增2公斤
根據國民健康署的調查,過年期間有近四成的人三餐吃得比平常多,其他像零食類,也有近半數的國人會吃得比平日多,值得一提的是,有43%的國人每天運動量卻比平常還少!也因此,年節過後有超過四成的國人體重...
![高齡減重健康嗎? 觀念錯誤恐釀肌少症](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
高齡減重健康嗎? 觀念錯誤恐釀肌少症
減重為全民運動,不少婆婆媽媽也想減重,擁有苗條身材,不過,國內高齡醫學權威陳亮恭醫師警告,高齡者先萬不要隨意減重,萬一減了肌肉量,儘管體重輕了,卻更不健康。 陳亮恭在台灣國際生命科學會研討會...
![含糖飲料當水喝 貨運司機體重破百](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
含糖飲料當水喝 貨運司機體重破百
在貨運公司上班的吳先生,吃得多,喝得也多,三餐加宵夜,汽水、含糖飲料當開水喝,又缺乏運動,體重破百,最高來到110公斤,連走路都會喘。曾至健身房運動,但肚子一餓,吃得更多,越減越胖。 至台安醫...
![喝黑豆水能變瘦? 消水腫不等於減體脂肪](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
喝黑豆水能變瘦? 消水腫不等於減體脂肪
近來盛傳喝黑豆水可抑制脂肪生成、減肥瘦身,但光靠喝黑豆水真的就能甩掉身上的肥肉嗎?針對此問題,食藥署特別邀請台北醫學大學保健營養學系簡怡雯副教授加以說明,在近期發表的《藥物食品安全周報》提到,...
![喝牛奶會攝護腺癌?不如喝豆漿補鈣更好?一次破解牛奶的7大迷思!](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
喝牛奶會攝護腺癌?不如喝豆漿補鈣更好?一次破解牛奶的7大迷思!
photos放大顯示來源:dreamstime牛奶的議題一直以來都非常熱門,從乳糖不耐症、牛奶會致癌、牛奶會導致骨質疏鬆症,甚至有許多書籍聲稱人類喝牛奶是酪農業的陰謀,站在營養師的立場還是非常鼓勵大家喝牛奶補充鈣...
![陳慧琳:挨餓只會更胖,練肺活量燃脂!營養師建議少量多餐要依照體質"](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
陳慧琳:挨餓只會更胖,練肺活量燃脂!營養師建議少量多餐要依照體質"
已經50歲的陳慧琳雖然生過二胎,但少女身材28年都沒變,堪稱「永遠的女神」。她曾表示,自己國中時是小胖妹,當時用挨餓減肥,結果反而更胖,後來改用少量多餐、多菜少肉減重成功,而她平常也會運動、練肺活量保...
![Eiko醬燒日文【初學必看日文三大迷思解析】](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
![牛奶豆漿怎麼喝最能減肥?](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
![麥片+牛奶阻鈣吸收? 間隔1-2HR吃](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
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![台灣好農豆奶街訪](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
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