食菌修身好Easy! 和漢日本多元益生菌
心急修身真係乜都想試吓,但有D方法就唔係咁健康。朋友介紹我試咗和漢日本多元益生菌 。呢隻益生菌一包有齊8種唔同功能既好菌,添加咗益生元,比單一乳酸菌, ... , 原來在我們腸道中,有億萬個細菌,數量比我們全身細胞多十倍!當中唔係所有細菌都有害,有不少是益菌,可以保持我們身體健康。但如果身體腸道 ..., 我們總在說益生菌好,益生菌已知經過科學驗證就有100個優點。益生菌能夠改善便秘、腹瀉,增強人體免疫調節,降低大腸癌等癌症的發病率,緩解 ...,腸胃唔好...點做吃貨? 平日我已經夠為食(這點相信有追開Blog的朋友也清... ... 含多元益生菌和益生元,比單一乳酸菌更有效增加腸道好菌多樣性,益生元能刺激益菌 ... , 大家可能都知道益生菌能平衡腸道,改善腸道健康,但有否想過益生菌其實對整腸排毒、收腩、減肥都同樣有很大...
原來在我們腸道中,有億萬個細菌,數量比我們全身細胞多十倍!當中唔係所有細菌都有害,有不少是益菌,可以保持我們身體健康。但如果身體腸道 ...
腸胃唔好...點做吃貨? 平日我已經夠為食(這點相信有追開Blog的朋友也清... ... 含多元益生菌和益生元,比單一乳酸菌更有效增加腸道好菌多樣性,益生元能刺激益菌 ...
大家可能都知道益生菌能平衡腸道,改善腸道健康,但有否想過益生菌其實對整腸排毒、收腩、減肥都同樣有很大的作用! ... 她也是全靠吃日本「和漢益生菌」改善腸道,暢便防宿便,控制熱量吸收,更發現 ... 擔心日日食益生菌好麻煩?
[keep fit 推介- 益菌修身強免疫] 近排出show多咗要keep 住最佳狀態 ,有時收工,食宵夜 小肚腩就走出嚟。近期發現好多朋友都食[和漢日本多元益生菌],有8種益生 ...
葉沛林 鹽巴養生 健康百分百
70歲的葉沛林說,他能擁有一口好牙,每次健康檢查也百分之百OK,完全來自於正確的保養觀念。 50年前,葉沛林在報紙讀到一篇文章「333刷牙」:「一天要刷3次牙,每次吃完飯後3分鐘以內就要刷牙,一次刷牙3...
聰明補充益生菌腸保健康 網友疑惑專家來解答
隨著國內大腸癌罹癌人數不斷攀升,有越來越多人選擇食用益生菌,希望能夠「腸」保健康。目前也有研究指出,補充特定的益生菌可預防或緩解過敏症狀,但是益生菌該怎麽挑選呢?什麽時間吃比較好呢?而活菌和死...
樂閱讀/大腸裡的超級掃把:植物性膳食纖維
膳食纖維傳統上被認為沒有營養價值,但是新的科學研究證實膳食纖維在腸道中是清除垃圾的強力掃把,也有助於抗衰老和輔助抗癌。這些膳食纖維可分成「非水溶性纖維」與「水溶性纖維」;非水溶性纖維指的是植物細胞...
擔心服用益生菌易中毒?不靠益生菌,保健腸道吃這2種食物更安心
益生菌向來予人「健腸又護腦」的印象,但最近國外研究發現,長期服用益生菌,可能引發「D-乳酸中毒」,出現大腦思考混亂、注意力不集中和脹氣等症狀。究竟什麼是「D-乳酸中毒」呢?人們該不該繼續服用益生菌呢?...
增加腸道好菌要多點膳食纖維!水果首推奇異果、香蕉,益生菌權威:我吃這「高纖四金剛」
photos放大顯示一、膳食纖維是腸道好菌食物科羅拉多大學偉爾(Weir)教授,在2018年《科學》期刊的「飲食與健康」特集中,受邀寫了一篇論文,題為《高居飲食與健康交會點的腸道菌相》,討論舊石器飲食(paleolit...
雞蛋缺貨買不到?營養師大推:這些食物也有優質蛋白質 吃它改善三高"
農曆年前出現「雞蛋荒」,北部情形更嚴重,以致春節期間不少地區都出現搶購雞蛋的人潮,而雲林蛋農也示警,年後「缺蛋」的情況恐怕更嚴重!買不到雞蛋讓你很困擾嗎?營養師表示,雖然雞蛋缺貨,但還是有很多優質...
端午節3大「粽」點,1天最多1顆 搭2蔬1果!這個水果營養CP值超高"
端午節吃粽子是習俗,防疫宅居期間當主食也很方便,部分民眾甚至一餐就吃好幾顆粽子填飽肚子,但營養師提醒,小心傳統肉粽大多是由炒過的糯米,以及滷過的五花肉、香菇、栗子、蛋黃等組成,高油重鹹的烹調方式是...
流汗提高「中風機率」?營養師大推6種解渴食材 避免血液變濃"
炎炎夏日汗水流失很快,不補充水分小心血液變濃稠、恐提高中風風險!營養師建議,除了喝水之外,也可以透過攝取蔬果來補充身體水分,夏季有6種解渴又健康的食材,含水量都高達90%以上,其中的營養素也能維持心...
「益生菌」、「乳酸菌」傻傻分不清楚?專家教4定義1秒分出差別!
我們的體內著許多不同的菌種,除了極少數的外來病菌外,其他都是和我們長期共存的共生菌。在疫情浪潮肆虐後,不少民眾為了增強免疫力,也會更加關注這些「帶菌」的產品,但你有想過買到手上的是「乳酸菌」還是「...
「益生菌」、「乳酸菌」傻傻分不清楚?專家教4定義1秒分出差別!
人體內有許多不同的菌種,除了極少數的外來病菌外,其他都是和我們長期共存的共生菌。在疫情浪潮肆虐後,不少民眾為了增強免疫力,也會更加關注這些「帶菌」的產品,但你有想過買到手上的是「乳酸菌」還是「益生...
優格只能冰冰吃?日式「溫優格」混搭甘酒暖呼呼!冬季「腸活」新吃法
不少日本女星及OL奉行的「腸活」風潮吹向台灣,其中優格在國人日常生活中已占有重要地位,但優格必須冷藏,冷冷的冬天裡,吃冰冷食物對許多人是件掙扎的事;冬天吃優格有什麼妙方?食品專家指出,在優格裡加入同...
骨膠原食物|與膠原蛋白有分別?公開食物排行:多吃提升肌膚彈性 HK
分不清骨膠原和膠原蛋白?其實很簡單!膠原蛋白是骨膠原的蛋白質形式,是從骨膠原提取並加工製成的。因此,從原型食物中攝取得到的是骨膠原;而從補充品或其他膠原蛋白食品和飲料中攝取的,則是膠原蛋白。
絲瓜低卡膳食纖維豐,助減重、排便!陳柏鈞營養師教2道絲瓜甩肉食譜
絲瓜多汁清爽、滋味甜美,別稱勝瓜、菜瓜等,因其獨特的造型,更有「仙人拐」之稱!絲瓜的營養豐富,含蛋白質、脂肪、碳水化合物、膳食纖維等。絲瓜有清涼、利尿、活血、通經好處,不過,絲瓜的好處可不僅於此,...
低熱量食物無處不在!精選20種低卡水果、肉類解決嘴饞 - 方格子
雖然大家都想要有好體態,但因為嘴饞,總想吃東吃西,台灣的美食誘惑又多,總是瘦身不易,這時該怎麼辦呢?除了盡量控制口腹之欲,也可退而求其次,尋找一些低熱量食物,在嘴饞的時候可以稍微滿足一下自己,減少...
櫛瓜生吃要削皮嗎?櫛瓜料理禁忌有哪些?營養熱量與食譜懶人包
熱量低助瘦身、減脂:櫛瓜的熱量、醣類和其他蔬菜相比都相對較低,根據食品營養成分資料庫資料,每100g的櫛瓜熱量僅有13大卡,總碳水化合物僅有1.8g,有助