舉重人教室:粉絲Q&A 手腕痛
關於「...
關於「在進行硬舉結束後,隔天手肘窩附近會痛,有撕裂的感覺?」這個問題,可能是您在拉起重物時,手臂及肩膀這段並沒有產生應有的張力(轉矩), ...,想請問各位巨巨我是個剛接觸健身五個月的新手最近一個月在硬舉或是RDL的時候有時候手腕會感覺刺痛但舉了幾下以後又不痛了不知道是哪裡出 ... ,ck1158: 推文不要動不動就拉力帶又不是一個硬舉200的來問 12/17 08:40 ... azure27014: 可以農夫走路,或是正手硬舉(輕重量、高次數) 12/17 10: ... , 所以當我們做重量訓練的時候,如果是手肘內側疼痛,這很常見,或者手肘 ... 三大訓練動作外(臥推、硬舉、深蹲)如果你是一個喜愛力量的人,那麼 ..., 許多槓鈴訓練都由「硬舉」動作為基礎,硬舉的精隨就在於腰背打直,用屁股的 ... 最後一個也非常容易受傷卻又常被忽略的部位就是手腕,許多推舉的 ....
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#1 進行硬舉結束後,隔天手肘窩附近會痛,有撕裂的感覺?
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#3 [問題] 關於硬舉握力不足?
ck1158: 推文不要動不動就拉力帶又不是一個硬舉200的來問 12/17 08:40 ... azure27014: 可以農夫走路,或是正手硬舉(輕重量、高次數) 12/17 10: ...
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#8 深蹲、臥推、硬舉3大重訓別自己做做錯就回不去了
另外像是圓背硬舉、過度拱腰,都可能造成下背疼痛、腰椎受傷,甚至是椎 ... 可改用啞鈴取代槓鈴,以增加肩膀、手腕靈活度。 圖/康健雜誌. 《硬舉》.
另外像是圓背硬舉、過度拱腰,都可能造成下背疼痛、腰椎受傷,甚至是椎 ... 可改用啞鈴取代槓鈴,以增加肩膀、手腕靈活度。 圖/康健雜誌. 《硬舉》.
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