看起來很像頸枕的頸椎牽引器,真的有用嗎?!【三個字SunGuts】
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![打開藍色大門 憂鬱症不孤單](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
打開藍色大門 憂鬱症不孤單
憂鬱症是一種情緒障礙的疾病,近年來隨著社會型態的改變,現代生活中的壓力日增,憂鬱症亦逐漸受到重視,國際間流行病學發生率約為15%,但這個數字普遍被認為是個低估值。現代人需瞭解與認識憂鬱症,當親友...
![不但傷頸椎還傷腰椎!大胸女孩們不能不小心的「駝背連鎖效應」](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
不但傷頸椎還傷腰椎!大胸女孩們不能不小心的「駝背連鎖效應」
photos放大顯示誰說人間「胸」器人人稱羨,大胸女孩的煩惱,可不是每個人都明白呀...不但衣服很難挑選,運動時還會劇烈晃動...最最最~困擾的,莫過於長期負重造成的腰痠背痛了!(メ゚皿゚)メiFit物理治療師明白大胸...
![站「太直」其實很傷膝蓋!物理治療師教你用「牆壁」檢測,站姿合格嗎?](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
站「太直」其實很傷膝蓋!物理治療師教你用「牆壁」檢測,站姿合格嗎?
photos放大顯示登愣~年紀輕輕就膝蓋「壞料料」,那欸阿餒?明明沒有運動傷害、體重也不算過重,為何膝蓋常疼痛?難不成是我的膝蓋出了問題,該吃維骨力了嗎?別以為只有負重過度才會讓膝蓋受傷,站錯了姿勢,也...
![一跑就腰痛,腰椎變直了你知道嗎?運動醫師教你用「一個拳頭」找出腰椎問題](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
一跑就腰痛,腰椎變直了你知道嗎?運動醫師教你用「一個拳頭」找出腰椎問題
photos放大顯示最近在門診中照顧到一位國中田徑選手,他說自己兩側腰部緊繃不適已經超過三個月了。除了挺腰之外,連小跑步都會產生輕中度的疼痛,左、右轉腰的時候也會感覺緊繃不舒服。經過基本的評估後,我覺得...
![「閃到腰」又來了?反覆腰痛2個身體警訊!劇痛期怎麼處理?](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
「閃到腰」又來了?反覆腰痛2個身體警訊!劇痛期怎麼處理?
你「閃到腰」又復發了?冬天天氣冷,閃到腰求診的患者變多,只是彎腰拿個物品,腰部就突然劇痛,甚至無法走動。為什麼會反覆閃到腰,是老化跡象?閃到腰在劇痛時期該怎麼處理? 為什麼會一直閃到腰?「閃到腰」...
![瑜珈「束角式」改善下背痛、椎間盤凸出!照著這「3步驟」做,還緩解內分泌失調](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
瑜珈「束角式」改善下背痛、椎間盤凸出!照著這「3步驟」做,還緩解內分泌失調
photos放大顯示瑜伽束角式(CobblerPose)能助於緩解壓力大導致的內分泌失調,對女性來說更加有幫助。在忙碌的生活中,總是會有喘不過氣的時候,因此,有些人會靠著暴飲暴食來紓壓心情,但這樣的方式不但沒有放...
![你的核心肌群夠力嗎?下背痛≠椎間盤突出!4運動拒絕腰痠背痛!](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
你的核心肌群夠力嗎?下背痛≠椎間盤突出!4運動拒絕腰痠背痛!
很多人有腰痠背痛的問題,可能是上班族,也可能是老人家,腰背痛如影隨形,讓人十分苦惱。中老年人時常腰背痛,很容易聯想到骨刺,又因為痠痛,許多人以為腰背痛最好坐著多休息,物理治療師梁振甫表示,事實上,...
![做瑜伽也會運動傷害?瑜伽比想像中更易受傷!這「3部位」風險高 保護方法學起來](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
做瑜伽也會運動傷害?瑜伽比想像中更易受傷!這「3部位」風險高 保護方法學起來
很多人會練瑜伽塑身,不過這項被認為相對安全的運動,其實也潛藏傷害風險!物理治療師提醒,做出超過自己身體負荷的動作、不了解正確的體式,都可能扭傷或拉傷。最常見受傷部位包括膝蓋、腰背和肩頸三部位,想避...
![4種NG坐姿超傷脊椎,越舒服的姿勢越危險!掌握3個「90度原則」、1個小工具解除腰痛](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
4種NG坐姿超傷脊椎,越舒服的姿勢越危險!掌握3個「90度原則」、1個小工具解除腰痛
很多人下班回到家就癱坐在沙發上當沙發馬鈴薯,小心越舒服的姿勢越傷腰椎!敏盛醫院副院長江坤俊表示,癱坐在沙發的時候,腰椎整個會是懸空的,會造成腰椎的受力是站著的2倍以上。建議謹記三個90度原則:小腿跟...
![賴清德、蘇貞昌都中獎!醫列「椎間盤突出」4危險因子 嚴重恐椎間盤碎裂](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
賴清德、蘇貞昌都中獎!醫列「椎間盤突出」4危險因子 嚴重恐椎間盤碎裂
不少民眾都有背痛、腰痛的經驗,痛到最後甚至還變成「椎間盤突出」,就連賴清德、蘇貞昌都逃不過椎間盤病變的魔爪,都曾因為椎間盤突出而進醫院開過刀。醫師提醒民眾,「椎間盤突出」不是老人家專利,更多是好發...
![健康網》年節掃除如何保護腰椎? 醫:善用工具加「這」招](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
健康網》年節掃除如何保護腰椎? 醫:善用工具加「這」招
醫師表示,每工作30分鐘,就要休息,並變換工作項目,可有效減輕關節肌肉的負擔;圖為情境照。(圖取自freepik)羅碧/核稿編輯〔健康頻道/綜合報導〕轉眼又來到大掃除的季節,拖地、搬傢俱、擦窗戶、倒垃圾,...
![腰頸椎牽引器使用說明介紹](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
![29歲男胸背痛竟是主動脈剝離!](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
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![胸部太大拉鍊撐不住](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)