詹姆士食譜濃醇砂鍋鮭魚頭食譜
備料,半鍋水煮滾,先放高麗菜。 2. 先承裝一些湯,加入味增攪拌均勻後, 以一湯匙少許加入,味道依個人喜好。 3. 加入備料切好的鮭魚片,嫩豆腐。,愛料理的「鮭魚湯」食譜,有最新的鮭魚豆腐味噌湯(電子鍋版),以及鮭魚鱈魚 ... 鮭魚、白菜、紅蘿蔔、雞胸肉、玉米、雞蛋、牛蒡、海帶芽、高麗菜、冬瓜、青江菜、筍子、 ... , 鮭魚蔬菜味噌小火鍋是我的瘦身餐之一,近一個月實施瘦身計畫,又不希望 ... 材料:一人份鮭魚100g、高麗菜約100g、洋蔥50g、黑木耳1大片、海帶 ..., 甘甜的高麗菜與帶有油脂的鮭魚,要怎麼享受到義大利小館風情呢?煮上一鍋 ... 基本材料:鮭魚、高麗菜、杏鮑菇、肉桂葉(我覺得應該是翻譯有誤??,鮭魚、味噌、海帶芽、高麗菜、只要善用食材天然的原味,減重完合可以吃的豐富又健康喔~ 最近只要有空都還是會自己做,不...
愛料理的「鮭魚湯」食譜,有最新的鮭魚豆腐味噌湯(電子鍋版),以及鮭魚鱈魚 ... 鮭魚、白菜、紅蘿蔔、雞胸肉、玉米、雞蛋、牛蒡、海帶芽、高麗菜、冬瓜、青江菜、筍子、 ...
續放入蔬菜(洋蔥、紅蘿蔔片、花椰菜、高麗菜)、豆腐、蒜瓣、少許鹽.....煮至蔬菜柔軟後放入清理乾淨的鮭魚...煮至魚肉反白後2分鐘加入味噌以篩網攪 ...
簡單來說,就是先將鹽醃鮭魚用鐵網烤香,魚骨挑掉,肉撕成適當大小。高麗菜則隨意切切,再放入調好的湯鍋裡煮軟。最後加入鮭魚再度煮滾,以鹽 ...
這是利用那天做鮭魚高麗菜飯的部分食材做成的味噌湯。有魚, 又有蔬菜及菇類, 是一道美味又健康滿點的湯品喔~^^ 材料: (約4~5人) 高麗菜1/2個綠豆芽200g 鹽漬 ...
大白菜熱量低,又可增加飽足感,是很好的配菜,它的纖維比高麗菜還要細,大人小孩都喜歡。不過,大白菜不要煮太久,以防止維生素C流失。 3. 鮭魚 ...
![無刀飛秒激光 矯正視力不必多挨刀](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
無刀飛秒激光 矯正視力不必多挨刀
隨著潮流改變,擁有一雙水汪汪的大眼已經不是絕對迷人的象徵,引發韓流風暴風靡無數台灣少女的韓星RAIN,為瞇瞇眼注入性感新元素,雖然在流行上扳回一城,但很多人也許不知道,如果瞇瞇眼不小心近視了,可能...
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抗癌飲食 我這樣吃
罹癌迄今,周春娣對於飲食頗有心得,每天攝取30至35種以上食物,各種顏色食物包括酸、甜、苦、鹹等味,多從自然食物中攝取營養、酵素,避免加工食物,不用煎、炸烹調,蔬果比例占七成以上。 她早餐吃五穀...
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吃一口等於吃下一整顆高麗菜!營養師:●●●纖維量超高,清腸、瘦身、抗發炎!
photos放大顯示說到飽足又低卡的食材,多數人會想到蒟蒻跟寒天;然而最近竄起一種新食材——「羅勒籽」,竟然也具備同樣妙效,如果你還不認識它,就聽營養師好好介紹吧~羅勒籽特色:吸水放大30倍!羅勒籽是一...
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肝不好,人易老!冬天養肝必吃高麗菜等5大食物
「肝不好,人易老!」在冬天,受到太陽運行的影響,人體原本就有陽氣虛、陰氣盛的情況,如果此時不好好保養身體,經常加班熬夜、交際應酬或暴飲暴食,都可能讓肝更不開心,出現過勞和衰老的現象。中醫師提醒,冬...
![日醫痛風、糖尿病纏身!55歲後天天一碗「抗病蔬菜湯」再也沒感冒](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
日醫痛風、糖尿病纏身!55歲後天天一碗「抗病蔬菜湯」再也沒感冒
日本知名免疫權威醫師藤田紘一郎,今年已高齡82歲,但從55歲開始,他就再也沒生過大病,連感冒都不曾得過,祕訣是什麼呢?飲用「抗病蔬菜湯」正是最好的方式,每天一碗湯透過飲食改變你的人生。 喝湯提高免疫力 ...
![食譜/海鮮蔬菜湯麵-家常菜健康升級 幫助遠離胃食道逆流](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
食譜/海鮮蔬菜湯麵-家常菜健康升級 幫助遠離胃食道逆流
疫情期間,民眾經常居家上班、上課,每天多了三餐該準備什麼的煩惱。食補料理達人林秋香教大家製作「海鮮蔬菜湯麵」,簡單家常料理幫助你遠離胃食道逆流,增強下食道括約肌。看更多:1道家常料理活化腦心血管!...
![吃鍋食材煮熟立刻撈蔬菜湯底身體少負擔](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
吃鍋食材煮熟立刻撈蔬菜湯底身體少負擔
但以上一切都要以自己烹煮作為前題,因為市售的湯底包或者是店家販售的湯品,很多鈉含量都很高,重口味的湯底更不用多說。磷的等問題,各自威脅著心臟血管
![消滅內臟脂肪竟然要吃「金針菇」!高蛋白低卡路里,纖維是高麗菜兩倍 - 媽媽寶寶](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
消滅內臟脂肪竟然要吃「金針菇」!高蛋白低卡路里,纖維是高麗菜兩倍 - 媽媽寶寶
火鍋最佳備料金針菇,雖說是低成本美食,它的健康功效可不少!瘦身、穩定血壓,甚至還能平緩焦慮呢!蕈菇類一向是餐桌上的必備健康美味!蕈菇類之所以如此受到主婦喜愛,就是其富含多醣體、高纖,能夠降低膽固醇...
![大寒要多吃紅色蔬果!老中醫推薦17種好食材1湯品滋補強身、助消化必喝](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
大寒要多吃紅色蔬果!老中醫推薦17種好食材1湯品滋補強身、助消化必喝
周六(1/20)就是二十四節氣中的大寒,中醫師提醒,大寒前後是一年中最冷的時節,這個時節身體應儲存熱量以抵禦寒冷,所以食療應以溫補為主,可以多吃紅色蔬果及辛溫食物。推薦一道白蘿蔔燉羊肉,可滋補強身、幫...
![美善品。蘿蔔燉肉小美溫暖我的家](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)