【瑜珈教學】入門瑜珈動作:嬰兒式Child pose | Beginneros
印度傳...
印度傳統瑜伽對改善健康已是不爭的事實,但其實很多瑜伽式子都與繁殖亦息息相關,而瑜伽能減壓及提升柔軟度,所以定期練習瑜伽,可以令床事 ..., 越來越多的人喜歡用照片記錄自己的生活,但是很多人不會拍照,拍照不好看,一方面是放不開,不夠自信,另一方面是擺不出好看的pose,人生重要 ...,主題:排毒瑜伽(Part 2) 5. 蝗蟲式(Locust Pose) 屬於臥姿瑜伽體式,姿勢是模仿蝗蟲伏在地上。蝗蟲式對於治療各種腹部疾病有很好的療效,動作可以鍛鍊腎臟和整個 ... , downward-facing dog pose下犬式. 下犬式可說是最常見的瑜伽體位法之一,可幫助我們伸展腿部後面的肌肉。 Downward的意思是向下的,也就是 ..., 書名:瑜伽POSE速查輕圖典(附DVD),語言:繁體中文,ISBN:9789862290460,頁數:176,出版社:三采,作者:三采文化,出版日期:2008/12/30, ..., ...
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印度傳統瑜伽對改善健康已是不爭的事實,但其實很多瑜伽式子都與繁殖亦息息相關,而瑜伽能減壓及提升柔軟度,所以定期練習瑜伽,可以令床事 ..., 越來越多的人喜歡用照片記錄自己的生活,但是很多人不會拍照,拍照不好看,一方面是放不開,不夠自信,另一方面是擺不出好看的pose,人生重要 ...,主題:排毒瑜伽(Part 2) 5. 蝗蟲式(Locust Pose) 屬於臥姿瑜伽體式,姿勢是模仿蝗蟲伏在地上。蝗蟲式對於治療各種腹部疾病有很好的療效,動作可以鍛鍊腎臟和整個 ... , downward-facing dog pose下犬式. 下犬式可說是最常見的瑜伽體位法之一,可幫助我們伸展腿部後面的肌肉。 Downward的意思是向下的,也就是 ..., 書名:瑜伽POSE速查輕圖典(附DVD),語言:繁體中文,ISBN:9789862290460,頁數:176,出版社:三采,作者:三采文化,出版日期:2008/12/30, ..., ...
#1 收藏大補貼!讓你全身通暢的熱瑜伽26式
2 半月式Half Moon Pose. 步驟1:雙腳打直站在瑜伽墊上,十指相扣將食指伸出,將雙手打直向上延伸。 步驟2:吸氣時,將上半身往左邊彎並且 ...
2 半月式Half Moon Pose. 步驟1:雙腳打直站在瑜伽墊上,十指相扣將食指伸出,將雙手打直向上延伸。 步驟2:吸氣時,將上半身往左邊彎並且 ...
#3 【運動英文】做瑜珈也能學英文!下犬式、貓牛式等瑜珈姿勢大盤點 ...
downward-facing dog pose下犬式. 下犬式可說是最常見的瑜伽體位法之一,可幫助我們伸展腿部後面的肌肉。 Downward的意思是向下的,也就是 ...
downward-facing dog pose下犬式. 下犬式可說是最常見的瑜伽體位法之一,可幫助我們伸展腿部後面的肌肉。 Downward的意思是向下的,也就是 ...
#5 拍照不會擺pose,瑜伽體式來救你
寫此文的動機源於昨天的一次core strength的練習。老師在糾正大家的狂野式(Wild thing pose)時說,如果這個動作能做標準,以後拍照都可以用, ...
寫此文的動機源於昨天的一次core strength的練習。老師在糾正大家的狂野式(Wild thing pose)時說,如果這個動作能做標準,以後拍照都可以用, ...
#6 Get到這10個瑜伽pose,你就能秒殺時尚街拍啦!
越來越多的人喜歡用照片記錄自己的生活,但是很多人不會拍照,拍照不好看,一方面是放不開,不夠自信,另一方面是擺不出好看的pose,人生重要 ...
越來越多的人喜歡用照片記錄自己的生活,但是很多人不會拍照,拍照不好看,一方面是放不開,不夠自信,另一方面是擺不出好看的pose,人生重要 ...
#7 Yoga with Rose
主題:排毒瑜伽(Part 2) 5. 蝗蟲式(Locust Pose) 屬於臥姿瑜伽體式,姿勢是模仿蝗蟲伏在地上。蝗蟲式對於治療各種腹部疾病有很好的療效,動作可以鍛鍊腎臟和整個 ...
主題:排毒瑜伽(Part 2) 5. 蝗蟲式(Locust Pose) 屬於臥姿瑜伽體式,姿勢是模仿蝗蟲伏在地上。蝗蟲式對於治療各種腹部疾病有很好的療效,動作可以鍛鍊腎臟和整個 ...
#8 瑜伽動作| 嬰孩式Balasana (Child's Pose)
椅子嬰孩式(Seated Child Pose):坐於椅子上,手扣手於背部,亦可以達到嬰孩式的部分好處,同時能夠伸展雙膊。特别適合長期在辦公室工作人士。
椅子嬰孩式(Seated Child Pose):坐於椅子上,手扣手於背部,亦可以達到嬰孩式的部分好處,同時能夠伸展雙膊。特别適合長期在辦公室工作人士。
樹式瑜伽 有助於身體協調
●動作的好處: 1.樹式可以增加肺活量,提高平衡力和穩定力,這兩者都能增進良好的身體協調意識。 2.注意力集中在眉心,有助於冥想和保持寧靜。 3.保持臀部平行,增加腿部血液循環的順暢。 ●常犯...
老鷹式瑜伽 增進關節健康
動作的好處: 1.放鬆緊張的肩膀,使肩膀更柔軟。 2.強健腳踝,按摩腿部。 3.提升專注力,平衡身心的能量。 4.增進身體關節健康。 常犯錯誤: 1.雙手未合掌。 2.單腳未離地。 3.專注...
瑜珈大樹式!每天平衡3分鐘,增強核心肌群、提高免疫力、改善頸腰椎病痛
photos放大顯示“Tofeelbalanceandstabilityinyourjourneyoflife, yogaisoneofthebestwaystoachieveit”要在人生旅程中感到平衡、穩定,瑜珈是實現目標的最佳方法之一。樹式,讓你看起來像一棵深植於土中的大樹,...
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