導引吐納術~引氣上身
大家知道,呼吸是人的基本功能,但不同頻率的呼吸會對人的身體有不同的影響,正常人每分鐘呼吸次數是在16~20次。過快或者過慢都代表身體有 ...,吐納是練氣的基礎功法,練氣是修丹的必要途徑,所以吐納對練氣者或丹道家來 ... 一、動功吐納法: 首先身體盡量放鬆,然後舌舐上顎,兩腳分開與肩同寬,沉肩墜肘 ... ,道家築基功:吐納法吐納者,呼吸也。莊子云:“吹噓呼吸,吐故納新……爲壽而已矣。”意即吐出濁氣,納人人體所需之情炁,以幫助培蓄人體内部之真炁,達到修真養性、 ... ,中文名: 吐纳法; 性 质: 一种练功方法,气功锻炼方法; 注意事项: 深呼吸时注意切忌形成“憋气 ... 中华道家吐纳,就是一种行气之法,至简至易,常年坚持,自可终身受益。 ,此吐納法名為道家吐納筑基功法,是文中的那個蔡元駿給我的,網上亦能搜索到。后來...
此吐納法名為道家吐納筑基功法,是文中的那個蔡元駿給我的,網上亦能搜索到。后來我詢問了道家一位內門的高人,他對我說:“此法很是粗淺,在八十年代氣功熱時街 ...
道家築基功:吐納法吐納者,呼吸也。莊子云:“吹噓呼吸,吐故納新……爲壽而已矣。”意即吐出濁氣,納人人體所需之情炁,以幫助培蓄人體内部之真炁,達到修真養性、 ...
![吐納好人生 懂得吃點苦](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
吐納好人生 懂得吃點苦
我們常講「辛苦」、「辛苦」。這裡面有兩個意涵,一則以工作方面的辛苦、辛勞,一則以心境方面的苦。除了吃東西要吃點苦,心裡頭也要帶點苦的感受去體會生活種種,才不會讓自己變得特別辛苦,最終也才不會吃...
![秋涼避免感冒 呵訣吐納練身體](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
秋涼避免感冒 呵訣吐納練身體
秋天暑氣退去,涼氣漸起,這個時候的天氣挺舒服,不像夏天那麼炎熱,但也不是很冷,涼涼的,令人心曠神怡。但是,就因為「秋涼」的好天氣,反而會讓人容易疏忽身體的調理。怎麼說呢?很多人剛熬過悶熱的夏天...
![冬藏斂心性 吹訣吐納備能量](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
冬藏斂心性 吹訣吐納備能量
進入冬季,自然界裡許多的生物開始把自己隱藏起來,人類也應理當如此,一切順著天意走。到了冬天,天要我們隱藏起來,如果還刻意拋頭露面,那就是不順天,不順天就容易出問題。 但「冬藏」有很多意味-儲存...
![深呼吸 生活更清晰](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
深呼吸 生活更清晰
photos放大顯示▲你的呼吸對了嗎?過了一個農曆新年長假,許多人對於要回歸忙碌的工作,總是有點憂鬱和煩惱。很多人都說要來個「收心操」,準時上床睡覺、提前思考新年度計畫等,但這種老生常談,效果似乎不大。...
![久站腿不麻!簡文仁推變扭踏縮4字訣](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
久站腿不麻!簡文仁推變扭踏縮4字訣
參加演唱會、欣賞煙火、聲光秀,如果沒有提早事先卡位,往往一位難求,一站就是數小時,不僅腿部又酸又麻,隔天更是可能因此鐵腿、動彈不得!專家表示,想要擺脫腳痠腿麻問題,不讓一夜狂歡留下後遺症,不妨謹記...
![驚蟄養生練呼吸!1招呼吸法排毒又養肝](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
驚蟄養生練呼吸!1招呼吸法排毒又養肝
3月5日本周六,是24節氣的「驚蟄」。驚蟄養生首重養肝,養生氣功專家李章智提供一招呼吸吐納養生方法,幫助排毒、養肝。看更多:「驚蟄」節氣好發流行病勤練「拍手功」強化五臟六腑 呼吸吐納養肝、排毒李章智指...
![躺著做「迷你睡眠瑜伽呼吸法」 深度放鬆全身一夜都好眠!](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
躺著做「迷你睡眠瑜伽呼吸法」 深度放鬆全身一夜都好眠!
翻來覆去睡不著,你該怎麼辦?試著練習「迷你睡眠瑜伽呼吸法」,透過緩和呼吸、深度放鬆全身,感覺睡意漸漸到來,輕鬆獲得一夜好眠。看更多:天天都感覺好累?睡前做「晃海法」助眠補養氣血、安養心神 迷你睡眠...
![呼吸愈長壽命愈長!做對1呼吸法讓全身通透 持久進行更益壽](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
呼吸愈長壽命愈長!做對1呼吸法讓全身通透 持久進行更益壽
在馬王堆有發現一枚陪葬的玉器,上面刻有一段約50字左右的文,這篇文叫做行氣《玉佩銘》,是古人流傳下來導引氣功的口訣:「行氣,深則蓄,蓄則伸,伸則下,下則定,定則固,固則萌,萌則長,長則退,退則天。天...
![7 1 5呼吸器官肺三慧](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
![練內功走火入魔搞到眼火爆](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
![孫靜夫氣壯山河養生功-小周天呼吸法.avi](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
![蝌蚪變成青蛙的全過程,全方位揭秘變態發育!](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
![戒不謀亂動毛病張景森練龜息大法](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
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![不只用嘴巴,烏龜也用「屁股」呼吸?](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
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