孫靜夫氣壯山河養生功-小周天呼吸法.avi
后來我詢問了道家一位內門的高人,他對我說:“此法很是粗淺,在八十年代氣功熱時街邊小攤隨處可見,成不了大道,但通小周天、強身健體還是可以的。 這里特別強調 ... , 小周天. 中興新村066. 入靜之際.真意運行的最好狀態是.勿助勿忘.不蕩不滯... 在氣通 ... 將真氣由百會推至會陰(全程以鼻子吐納). 當真氣灌滿任督二 ...,打通小周天,對修煉內丹功者來說,是一個至關重要的階段,標誌著本身功力取得 .... 不論是靜坐吐納,周天運氣或運氣治病,都必須在收功前氣沉小腹,然後微開雙目, ... ,少林秘傳:任督二脈打通法——小周天! 2017-10-07 由 小年讀史 發表于健康 ... 於是我從周壯宗師那裡學得了「武當太乙(玉清)明目功」。 ... 內養功是以吐納為主的防治疾病保健養生的功法,明末清初流傳於民間。20世紀40年代經劉貴珍氏挖掘、整理 ... ,每...
后來我詢問了道家一位內門的高人,他對我說:“此法很是粗淺,在八十年代氣功熱時街邊小攤隨處可見,成不了大道,但通小周天、強身健體還是可以的。 這里特別強調 ...
少林秘傳:任督二脈打通法——小周天! 2017-10-07 由 小年讀史 發表于健康 ... 於是我從周壯宗師那裡學得了「武當太乙(玉清)明目功」。 ... 內養功是以吐納為主的防治疾病保健養生的功法,明末清初流傳於民間。20世紀40年代經劉貴珍氏挖掘、整理 ...
![吐納好人生 懂得吃點苦](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
吐納好人生 懂得吃點苦
我們常講「辛苦」、「辛苦」。這裡面有兩個意涵,一則以工作方面的辛苦、辛勞,一則以心境方面的苦。除了吃東西要吃點苦,心裡頭也要帶點苦的感受去體會生活種種,才不會讓自己變得特別辛苦,最終也才不會吃...
![秋涼避免感冒 呵訣吐納練身體](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
秋涼避免感冒 呵訣吐納練身體
秋天暑氣退去,涼氣漸起,這個時候的天氣挺舒服,不像夏天那麼炎熱,但也不是很冷,涼涼的,令人心曠神怡。但是,就因為「秋涼」的好天氣,反而會讓人容易疏忽身體的調理。怎麼說呢?很多人剛熬過悶熱的夏天...
![冬藏斂心性 吹訣吐納備能量](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
冬藏斂心性 吹訣吐納備能量
進入冬季,自然界裡許多的生物開始把自己隱藏起來,人類也應理當如此,一切順著天意走。到了冬天,天要我們隱藏起來,如果還刻意拋頭露面,那就是不順天,不順天就容易出問題。 但「冬藏」有很多意味-儲存...
![上班族注意! 屁股久坐會變形](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
上班族注意! 屁股久坐會變形
相信大家都曾聽過:「坐太久,屁股會變大。」這句話確實有真憑實據!大多數的上班族都是在辦公室久坐的族群,一天下來,坐在椅子上的時間可能長達7到8個小時,如果沒有經常起身倒茶水、上廁所,甚至是站起...
![3D列印輔助納氏手術 助漏斗胸女童抬頭挺胸](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
3D列印輔助納氏手術 助漏斗胸女童抬頭挺胸
3D列印技術應用日益廣泛,輔助漏斗胸治療更精準。一名8歲女童因胸部下緣明顯凹陷,確診罹患漏斗胸,由於家長擔心太晚矯正,影響胸部發育,未來乳房可能一高一低、一大一小,怕孩子在成長過程中產生心理障礙...
![久站腿不麻!簡文仁推變扭踏縮4字訣](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
久站腿不麻!簡文仁推變扭踏縮4字訣
參加演唱會、欣賞煙火、聲光秀,如果沒有提早事先卡位,往往一位難求,一站就是數小時,不僅腿部又酸又麻,隔天更是可能因此鐵腿、動彈不得!專家表示,想要擺脫腳痠腿麻問題,不讓一夜狂歡留下後遺症,不妨謹記...
![驚蟄養生練呼吸!1招呼吸法排毒又養肝](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
驚蟄養生練呼吸!1招呼吸法排毒又養肝
3月5日本周六,是24節氣的「驚蟄」。驚蟄養生首重養肝,養生氣功專家李章智提供一招呼吸吐納養生方法,幫助排毒、養肝。看更多:「驚蟄」節氣好發流行病勤練「拍手功」強化五臟六腑 呼吸吐納養肝、排毒李章智指...
![熱到人都要融化!別再狂灌冰水解暑熱 急診室醫師教「1條毛巾」安全降溫](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
熱到人都要融化!別再狂灌冰水解暑熱 急診室醫師教「1條毛巾」安全降溫
大家都喜歡到戶外旅遊,但是到了戶外不免會接觸到陽光,童綜合醫院急診部主任魏智偉提醒,在這樣炎熱的天氣裡,除了不要被曬傷之外,有些身體反應其實是中暑的前兆,不要忽略。 常見5種熱傷害什麼情況才算熱傷害...
![丁守中逆轉肺癌前兆靠3招!吃的、做的都公開!6食物助抗發炎、拍打3穴擺脫肺部毛玻璃](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
丁守中逆轉肺癌前兆靠3招!吃的、做的都公開!6食物助抗發炎、拍打3穴擺脫肺部毛玻璃
前立委丁守中日前在臉書自曝去年進行體檢時,意外發現竟有肺癌前兆的「毛玻璃樣變化」。雖然有朋友建議他切除,但他靠著自己吃薑黃、喝西洋參、吃川七粉、喝綠茶粉等,並且到山上做呼吸吐納、拍肺部的穴道,竟然...
![逆齡回春的祕密!中醫師用12時辰「跟著太陽」護心經 、練吐納順時養生不易老](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
逆齡回春的祕密!中醫師用12時辰「跟著太陽」護心經 、練吐納順時養生不易老
生物時鐘來自於基因,跟光線相關。中醫師彭溫雅說,基因的排列跟鐘擺很像,有一定的振幅和頻率,它會巧妙隨地球運轉的速度,慢慢地搖晃,如果順著節律走,身體會很舒服。健康方面像糖尿病、高血壓、心臟病,甚至...
![暢通氣血循環!「龜息龍馬功」放鬆身心、安養臟腑 簡單9步驟就能做](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
暢通氣血循環!「龜息龍馬功」放鬆身心、安養臟腑 簡單9步驟就能做
所謂龜息龍馬功的操作法,任何人來做,對於氣血循環暢通多有益處。首先兩腳與肩同寬,先行放鬆,想像頭頂上的毛髮開始,一路放鬆到腳底的湧泉穴,放鬆時需確實做到全身鬆透為止,此時身心若有放鬆,雙手掌將會有...
![呼吸愈長壽命愈長!做對1呼吸法讓全身通透 持久進行更益壽](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
呼吸愈長壽命愈長!做對1呼吸法讓全身通透 持久進行更益壽
在馬王堆有發現一枚陪葬的玉器,上面刻有一段約50字左右的文,這篇文叫做行氣《玉佩銘》,是古人流傳下來導引氣功的口訣:「行氣,深則蓄,蓄則伸,伸則下,下則定,定則固,固則萌,萌則長,長則退,退則天。天...
![海龜換氣](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
![龜息吐納功01](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
![太極太流行李章智調息吐納](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
![中華花龜~~探頭呼吸](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
![紅娘華吃魚](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
![「龜息大法」夯!如龜呼吸「憋氣、運氣」練養生](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)