【減肥瘦腰】負重捲腹全面收腹
針對負...
針對負重捲腹進行腹肌, 背部,提供正確簡易步驟的專家示範影片,尋找相關運動和專家提示。 ,透過由專家示範的簡單、逐步影片教學,了解如何正確地執行抗力球負重捲腹以鍛鍊腹肌。 尋找相關運動與衍生運動以及專家提示. , 捲腹訓練(crunches)是一個藉由微微捲起上半身,來集中訓練上腹部 ... 捲腹的動作除了前面提到的基本動作之外,較常做的變化動作還有負重捲腹、 ...,负重卷腹(Weighted Crunches):类型:力量,级别:初级,主要肌肉群:腹肌,其他肌肉:无,器械要求:其他器械. , 啞鈴負重仰臥卷腹主要鍛鍊的部位是上腹部,在腹部緊繃時候做上升運動可以很好的塑造上腹部的曲線,啞鈴負重可以進一步的增加上升的阻力, ...,動作一:仰臥負重卷腹,可以在健身房找個槓鈴片進行負重的訓練,動作腰腹部 ... 動作二:仰臥負重旋轉,卷腹起身停留可...
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#6 一組卷腹動作挑戰自己,打造你的完美腹肌!
動作一:仰臥負重卷腹,可以在健身房找個槓鈴片進行負重的訓練,動作腰腹部 ... 動作二:仰臥負重旋轉,卷腹起身停留可以進行身體兩側的旋轉進行訓練,不要憋氣,.
動作一:仰臥負重卷腹,可以在健身房找個槓鈴片進行負重的訓練,動作腰腹部 ... 動作二:仰臥負重旋轉,卷腹起身停留可以進行身體兩側的旋轉進行訓練,不要憋氣,.
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貝克漢強化腹肌新招:拳王式仰臥起坐
前英國「足球金童」大衛‧貝克漢(DavidBeckham)喜愛運動,經常上健身房鍛鍊身材。最近,貝克漢將一段自己在健身房進行訓練的影片上傳至社群網站,影片中的貝克漢,改編拳擊王梅威瑟(FloydMayweather)的訓練動作,...
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