吃奇異果配豆漿想瘦專家:浪費時間| 台灣蘋果日報
, 最近香蕉盛產,價格也便宜,有民眾想要減重,覺得如果每天早餐只吃一根香蕉應該可以瘦身。 ... 營養師建議早餐可用香蕉搭豆漿或蛋等蛋白質食物。, 燕麥烤出來有著蛋糕的口感,香蕉和起司意外的搭,早餐吃這個好幸福歐歐~, 豆漿和蘋果都是日常生活中比較常見的食物,很多人都很喜歡它們,可是近來,網上盛傳豆漿蘋果搭配到一起吃不但營養豐富,而且還能夠減肥,這是 ...,香蕉是屬於偏高熱量水果,可以補充能量但減肥時不可以吃太多喔! ... 說到蘋果配豆漿感覺上就很搭,之前有人吃蘋果減肥,如果膩了也可以和豆漿搭配試試,可以 ... , 如果妳是怎麼吃都吃不飽,食慾旺盛的小胖妹,建議妳喝香蕉豆漿。 ... 香蕉中的糖分約等於兩個蘋果的量因此若食用過多,將有可能攝取過多的糖分, ...,豆浆可以和香蕉,苹果一起打吗. 排除以下忌讳,应该可...
黑豆炸醬
材料:胡蘿蔔1/2條、毛豆1兩(約38公克)、玉米粒1兩(約38公克)、黑豆40克。 調味料:味噌1/2湯匙、醬油膏1湯匙、糖1/2茶匙、辣椒少許。 作法: 1.黑豆洗淨,用電鍋煮熟(與煮飯一樣等量的水)。 2....
睡前喝香蕉牛奶 改善睡眠品質
失眠對症治療,擺脫依賴安眠藥。40多歲李女士多年來飽受失眠之苦,常趁身體不適就診時,請醫生「順便」開安眠藥,後來驚覺安眠藥越吃越重,產生依賴性,到身心醫學科尋求協助,才得知自己自律神經調節出問...
蘋果香蕉這樣吃 腹瀉便秘大不同
吃壞肚子、腸胃炎,沒辦法吃太刺激、難消化的食物,許多人會聽從建議吃香蕉、蘋果止瀉顧腸胃;而腸胃不通、宿便堆積導致小腹便便,也有人說可靠蘋果、香蕉促進蠕動、幫助排便,但同樣兩個水果,能止瀉又可助排便...
年節早餐1顆紅蘋果 周甩肉2公斤
在中國傳統農曆春節時,橘子與蘋果是家中必備水果。橘子取諧音代表大吉大利、蘋果含意平平安安,都是過年期間討吉祥的食物,除此之外,蘋果本身就是幫助腸胃蠕動、增加飽足感的水果,因此在大魚大肉的年節期間,...
喝豆漿、吃山藥易養大肌瘤?婦產科醫師解迷…
擔心吃錯食物養大肌瘤?相信這是不少有子宮肌瘤問題的婦女常見的疑惑!在《華人健康網》5914呼叫醫師中,有網友提問:「有子宮肌瘤者,是不是要少碰山藥、豆漿等富含雌激素的食物,以避免子宮肌瘤因此增生、變大...
偏頭痛多是吃出來的!超意外~12種頭痛通緝犯,連香蕉、蘋果都上榜
photos放大顯示食物和偏頭痛的密切關係雖然我們最近才了解食物在治療偏頭痛上的效用,但早在1778年,約翰.法特其(JohnFothergill)就曾經這樣撰文討論過頭痛:「我認為這種疾病大部分是食物造成的,有時是吃錯...
香蕉+豆漿吃不膩嗎?運動後2輕食,營養補給更完整!
傍晚6點下班,7點換上運動服開始運動,8點運動結束返家,這時候的你會吃什麼補充能量呢?不知道從何時開始,許多上班族晚上運動後的選擇是一根香蕉配一杯無糖豆漿,甚至直接當晚餐食用,但營養師表示,這樣的份...
瘦身不縮胸!女中醫親授:早餐喝一杯「●●+蘋果汁」,減肥也能留住事業線
photos放大顯示雖然從西醫的角度看,脂肪堆積與水腫等會造成肥胖的原因,其成因不同,但中醫的看法則是殊途同歸。女中醫張文馨表示,「水聚為濕,濕聚為痰」,當體內的津液運行不順時,依每個人不同的情況,就會...
豆製飲品種類多 專家籲:應依法規標示
近年來,豆漿已成為養生飲品,不少家長常買給孩子飲用,不過財團法人董氏基金會調查發現,國內豆奶與調製豆奶等產品含糖量偏高,以味全「雞蛋風味香豆奶」為例,每100毫升就含有9.4克的糖,喝1瓶等於攝取23....
5招增肌減脂更有效!運動前後這樣吃 9食物搭配減重不復胖"
要有好身材、好身體,「7分飲食、3分運動」都做到才完整,營養師高敏敏教你運動前後這樣吃,讓你增肌減脂不復胖。看更多:這種人別一天一顆雞蛋!如何吃蛋白質增肌減脂、加速瘦身?營養師曝3種豆製品最建議 高敏...
你累了嗎?抗疲勞飲食這樣吃!擺脫無精打采,這2種豆增強體力、助眠"
總是覺得累,小心可能是慢性疲勞!營養師建議日常多攝取膳食纖維、色胺酸、鐵、Omega3、鋅、鎂、鈣和花青素,這8種營養素可以幫助對抗疲勞。其中,鷹嘴豆不但有鈣,還有蛋白質與維生素B1,能幫助增強體力,黃豆...
豆漿有一半是油!醫曝正確飲用時機喝錯不瘦反胖
減重應攝取足夠的蛋白質,不過蕭捷健建議,減糖、減油還是比增加蛋白質來得重要,以熱量來看,豆漿的脂肪含量比油脂更高。在進行低碳水的時候,可以多攝取一些好