減重15KG的方法是... 健康、不反彈- 成功瘦身過程全分享[輕鬆減肥]
看起來30多歲的南雲醫生,實際年齡竟然是56歲,當時的他比現在還要胖15公斤,但是,當他實踐「7日瘦身術」後,體重頓時銳減。經過了20年,體重 ..., 先聲明本篇文章非原作,原po當初分享在無名,網址已經無效,若有人找到原po可以告知我補上網址哦~ 以下非原po減肥計劃,正式開始,ㄧ起努力 ..., 5/9 72kg→8/15 60kg) 每個女生都會把「我要減肥」掛在嘴邊但說是嘴巴在說,有沒有決定去做就是另一回事了!!! <<<<&, 過年期間少不了大魚大肉與零嘴,一不小心就會肥了一圈,而且根據國民健康署調查,有三成以上的民眾,在過年期間平均增加1.7公斤,若是一不 ..., 這不是一篇教導別人如何減肥瘦身的文,只是分享自己的心路歷程* 本人165公分,目前60公斤要公開這些之前,我深深的呼吸一口氣,因為我不太想 ...,掌握生理期「黃金4...
先聲明本篇文章非原作,原po當初分享在無名,網址已經無效,若有人找到原po可以告知我補上網址哦~ 以下非原po減肥計劃,正式開始,ㄧ起努力 ...
5/9 72kg→8/15 60kg) 每個女生都會把「我要減肥」掛在嘴邊但說是嘴巴在說,有沒有決定去做就是另一回事了!!! <<<<&
這不是一篇教導別人如何減肥瘦身的文,只是分享自己的心路歷程* 本人165公分,目前60公斤要公開這些之前,我深深的呼吸一口氣,因為我不太想 ...
掌握生理期「黃金4週期」 減肥瘦身事半功倍!! 月經來時聽說最好不要運動,偏偏這時候也是食慾最旺盛的罪惡期,反正大家都說月經來怎麼吃都不會胖!但是,隨著 ...
筋肉媽媽專欄:瘦身八成來自飲食!我吃得很清淡,為什麼還是沒有瘦? 最近又到了「口腹之慾大開」的季節!飲食上,大家千萬別太放肆啊!只要平時做好飲食控制, ...
平常穿搭美食旅遊玩樂分享都在Ig instagram ➡ Ivychen.tw 今天要跟大家分享,我的瘦身日記國一時很矮140幾公分,體重確有44公斤是個又黑又 ...
預測中年是否發福?! 外食族輕盈關鍵
25歲,正是人生年輕燦爛之時,但是,美國有個研究表示,若你在25歲時候的體重超重的話,不但10年後的肥胖機率較高,到了中年也更容易發胖、甚至晚年時,有「病態性肥胖」(即是指BMI超過40)的機會也都比較...
周末狂睡打亂生理時鐘 代謝疾病趁虛而入
fiogf49gjkf0d 很多上班族或是學生,周一到周五這幾天都得早起上班上課,過著疲憊匆忙的日子,因此大多人會趁周末假日時補眠。有些人可能在周五晚上就開始狂歡、晚睡,然後周六、周日再來補眠睡個夠,很多人...
貢丸、香腸、漢堡排吃多了 當心老得比別人快
fiogf49gjkf0d 常吃這個,會讓你變老!台大腎臟科主治醫師姜至剛指出,貢丸、香腸、漢堡排等加工食品,都含有高磷,常吃會讓人初老提早報到。研究顯示,經常攝取高磷,容易加速老化衰敗,造成生命的減損。 ...
擁有樂齡生活 老友影響力更勝家人
想要快樂的老年生活,除了積極參與志工活動、安排二度就業,還能如何透過人際互動活躍生活呢?根據一篇2017年6月發表於《人際關係期刊》研究指出,朋友是老年生活快樂的關鍵,其影響力更勝家人。 研究者...
曾一天喝10杯含糖飲料...痛恨健身房的英國天后愛黛兒,靠「減肥4招」輕鬆瘦22公斤
photos放大顯示英國創作歌手Adele今年2月橫掃第59屆格萊美獎成為了最大贏家,更刷新了許多格萊美獎的紀錄,但她的驚人之處不只在歌藝上,曾誇口說過「絕不會減肥」、「做音樂是為了成為音樂家,而不是上Playboy...
產後暴肥20公斤,韓國選美皇后用「湯匙減肥法」速鏟肉17公斤 這招少女時代也愛用"
想到要減肥,真的會讓人心情低落,這不能吃、那不能吃,好像得餓很久的肚子才能成功。朴雪倫曾經是2006年的韓國小姐冠軍,婚後半隱退成為幸福人妻,竟在產後暴肥20公斤。她花了3個月成功甩肉17公斤,不藏私地把...
利菁戒宵夜狂瘦9公斤、胃食道逆流也好了!營養師曝少吃6食物、1水果 這招改善胃食道逆流最有效"
59歲「麻辣天后」利菁,暫別電視圈2年,到對岸做直播帶貨,日前透露即將復出,並預計11月開新節目。她提到,先前工作忙碌一直吃,飽受胃食道逆流之苦,不但胖到64公斤、聲音也變啞,靠著戒宵夜,半年就瘦了9公斤...
妙齡女半年瘦23公斤靠「這招」!水煮蛋加燙青菜卻猛掉髮還停經,醫教救髮、救荷爾蒙"
妙齡女半年內狂瘦23公斤,身材變窈窕了,沒想到卻猛掉髮,而且月經不來,變得超怕冷,當時時值夏天,大家熱得想脫衣服了,她卻還要穿外套禦寒。原來她減肥半年多都不吃澱粉,醫師說她飲食失衡,要她改回每天碳水...
「秋天最狠減肥法」爆紅!營養師:效果較168斷食更好
減肥[1]是許多人不斷面臨的課題,近來小紅書上一套「秋天最狠減肥法」爆紅,其制定一套嚴格的飲食控管計畫,標榜能夠月減10公斤。對此,營養師也出面解析其中原理。該方法主要分為4週,第一週正常飲食,用餐前要...
愛喝又怕胖?營養師授4招「喝酒減肥法」 這些酒可減少脂肪囤積
喝酒真的會變胖嗎?其實只要選對酒的種類,還有注意喝酒前、喝酒後的飲食習慣,竟然還可以邊喝邊瘦?以下就帶來4招營養師建議「喝酒減肥[1]」秘訣,超實用的技巧通通學起來,新年[2]聚餐跑趴就不用再為酒精熱量...