把茶當水喝! 上班族缺鐵貧血
, 後天的貧血大多都是跟營養素缺乏有關,最常聽見的就是缺鐵性貧血,但不只是缺鐵才會造成貧血,缺乏維生素B6、B12、葉酸甚至是蛋白質缺乏都 ..., 貧血吃紅色食物有用嗎?營養師 .... 比吃豬肝補血更好!5大改善貧血好棒棒食材必存. 健康 ... 頭暈疲倦恐是缺鐵!12種補鐵食物這樣吃增吸收率., 飲食☀肉類☀【早安健康/健談】缺鐵性貧血問題者部分是因為鐵質需求不足所造成的,高雄鳳山醫院營養治療科廖嘉音營養師表示,無論葷素都可以 ..., 貧血(欠血)是臨床上常見的問題,很多民眾也常因體檢時無意間發現貧血而來就診,在我從事治療血液疾病的十幾年來,發現大家對貧血常存有很多 ...,老是感覺頭重腳輕,上幾階樓梯會喘,爬山她只能在半山腰休息,直到員工體檢發現,劉書琴的血紅素值只有7.2公克(正常成年女性為12公克),醫生說她有缺鐵...
後天的貧血大多都是跟營養素缺乏有關,最常聽見的就是缺鐵性貧血,但不只是缺鐵才會造成貧血,缺乏維生素B6、B12、葉酸甚至是蛋白質缺乏都 ...
貧血吃紅色食物有用嗎?營養師 .... 比吃豬肝補血更好!5大改善貧血好棒棒食材必存. 健康 ... 頭暈疲倦恐是缺鐵!12種補鐵食物這樣吃增吸收率.
根據國民健康署的調查,國內15至45歲育齡女性的缺鐵比例超過20%,有積極調整飲食、補充鐵質的必要。然而,哪一種食物的含鐵量最高?紅龍果、 ...
缺鐵性貧血治療藥品 恐引起過敏性休克
美國食品藥物管理局(FDA)日前發布缺鐵性貧血治療藥品「IronDextran」的安全資訊,建議醫師在幫為病人開立處方藥物「Dexferrum」時,應提高警覺。衛生署提醒,國內醫師也應謹慎處理,以避免發生憾事。 ...
多吃含鐵質蔬菜 可減緩經前症候群
許多女性月經來潮時都會感到明顯不適。在美國,有幾百萬的婦女都曾經歷過經前症候群(PMS)痛苦,目前有研究表示,富含鐵質的植物性食物如綠色蔬菜,可以緩解經前症候群諸多不適症狀。 根據統計,大約有...
鑄鐵鍋夯肌腱炎增 體外震波讓媽媽料理不鐵手
fiogf49gjkf0d 標榜手工打造歐系血統的鑄鐵鍋,在媽媽界蔚為風潮,時尚名模Grace也是死忠粉絲,但是媽媽們在使用美型但沉甸甸的鐵鑄鍋,烹煮全家人晚餐的同時,也可能引起肩肘肌腱發炎後遺症。端上餐桌的愛心...
嗜喝咖啡不喝白開水 她缺鐵貧血變醜女
以咖啡、濃茶取代白開水,加上長期外食,蔬果攝取不足,小心嚴重缺鐵,小美女變成臉色慘白的鬼娃娃。一名20多歲粉領族臉色慘白,精神萎靡、注意力不集中,就醫檢查發現,致病原因為每天飲用2、3杯咖啡,不喝...
熱量低、防便秘、降膽固醇!女生補鐵的最佳蔬菜:龍鬚菜
口感與瓠瓜很像的佛手瓜,宛如一隻手掌的「長相」非常特別,而它的藤蔓嫰芽因為形狀捲曲、宛如「龍鬚」般,因此被稱為「龍鬚菜」;由於生命力強,不需噴灑農藥也能生長旺盛,可說是物美價廉的的野菜,成為市場頗...
誰說貧血多吃「菠菜」能補鐵?營養師揭3大真相告訴你:其實吃菜補鐵效果差!
photos放大顯示來源:dreamstime台灣的素食人口越來越多了,根據統計已經是全世界第二名!但是素食常常會出現一些飲食上的問題,比如說蛋白質營養不夠、鈣質吸收不良、鐵質吸收不良、維生素B12不足等等的疑慮,...
補血食物這樣搭 鐵質更好吸收
長期吃素的人要注意了,由於蔬果中的植物性鐵質,腸道的吸收效率較差,若長期沒有攝取到充足的鐵,就會增加罹患缺鐵性貧血的風險。在《華人健康網》5914呼叫醫師中,有網友提問:「缺鐵性貧血患者,要如何補充鐵...
誰說補鐵一定要吃紅肉?營養師:這兩種肉的含鐵量,一點也不輸牛羊豬!
之前我們介紹了水果,以及蔬菜等植物性食物的鐵含量供吃素的朋友參考。為了公平起見,今天Stella要補充家禽、家畜類動物性食物的鐵含量給吃葷的朋友參考。 坦白說,以前在做一對一營養諮詢時,常會這樣教育民眾...
別輕忽「隱性缺鐵」!7大症狀都跟他有關
別小看缺鐵帶來的危害!精神科醫師表示,鐵質不只會影響人體的造血功能,也與各種人體運作息息相關。一旦其缺乏,造成「隱性缺鐵」不僅容易導致貧血上身,更可能是引發憂鬱症的原因之一!不能缺少鐵!攜氧、神經...
忍不住抖腳是身體缺鐵?4徵兆揪出「不寧腿症候群」
老是不自主抖腳?當心,恐是身體缺鐵,「不寧腿症候群」作怪!12歲的小明近來上課時,總是忍不住抖腳、抽動腳部,無法安坐於椅子上。除了白天靜不下來外,晚上入睡前,小明也非得動動腳,才能減輕不適感、成功入...
女生最缺鐵,50%有潛在性貧血!每天一餐要吃到紅肉,10大補鐵食物一次告訴你
許多女性常有臉色蒼白、容易疲勞、頭暈目眩、抵抗力差等症狀,小心罹患缺鐵性貧血!營養師表示,根據衛福部的鐵質建議量,成年女性每天需攝取15毫克,趕快檢視一下有沒有達到這個標準呢? photos放大顯示一般人...
又沒吃早餐?研究:缺鐵易疲倦、遲鈍,補鐵就吃這些!
今天早上睡過頭,又沒吃早餐嗎?上班族工作繁忙,常常沒空吃早餐,不少正值發育黃金期的兒童、青少年也因為賴床、上課遲到而忽略早餐。小心!長期跳過早餐不吃,容易缺乏鐵、鈣等營養素,導致精神不濟、反應遲鈍...
缺鐵缺氧恐釀肥胖體質 均衡飲食享「瘦」健康
1名18歲微胖少女,經常感到頭痛、易怒,就醫檢查才發現有輕微貧血;原來她3餐經常外食,每天早餐習慣吃可頌、奶酥麵包,午晚餐又少肉、少蔬果,後來在營養師建議下,每天選擇吃1種紅肉,搭配1種高鐵質蔬菜及高維...
躁‧鬱症狀有別 早就醫改善效果佳
photos放大顯示27歲未婚男性近月來有失眠、情緒高亢、多話、瘋狂投資、有暴力破壞行為及亂花錢等,家人不勝其擾,帶他去就醫,診斷為「躁鬱症」。衛福部新營醫院精神科邱俊達醫師說明,躁鬱症是一種週期性情緒過...
缺乏維生素B群也會貧血!醫解析貧血5大原因 3種營養素最該補
最近常莫名感到疲倦、頭暈、容易喘嗎?當心是慢性貧血而不自知!醫師解析5大貧血原因,教你聰明補充營養素,避免貧血上身。 慢性貧血早期難自覺腎臟專科醫師阿毛粉專指出,男女都可能貧血,男性及停經後女性的血...