黑色食材的奇效! 蒸黑豆 抗老抑制脂肪【早安健康】
, 黑豆為豆科植物大豆的黑色種子,富含膳食纖維,能促進腸道蠕動和消化,還富含花青素、維生素等抗氧化成分,又具有美容抗衰老的作用,此外還是 ...,黑豆煮爛的撇步:1. 黑豆常溫泡水6-8小時(照片一) . 2. 冷凍一個晚上3. 把水煮沸(照片二) 3. 放入冷凍的黑豆,煮沸,小火燉30分鐘,鍋蓋蓋上,上頭覆蓋一個重碗公( ... , 這一陣子都在吃黑豆減肥,所以黑豆煮的好不好吃,可是會影響一整天的心情呢~ 網路上也有很多烹煮黑豆的影片或資料,我之前也都是照著影片去 ..., 黑豆要先泡水2小時以上,在瀝乾再起一鍋冷水跟黑豆一起煮滾時再加入黑糖並關小火頓煮約3小時關火讓他自然冷卻自然會香甜可口唷關火前再加入 ..., 要煮出粒粒完整,又不爛開,有什麽方法呢? 一個祕訣:控制火候(即是用適當的爐火和烹調時間)。說來簡單,但做的時候,...
黑豆煮爛的撇步:1. 黑豆常溫泡水6-8小時(照片一) . 2. 冷凍一個晚上3. 把水煮沸(照片二) 3. 放入冷凍的黑豆,煮沸,小火燉30分鐘,鍋蓋蓋上,上頭覆蓋一個重碗公( ...
要煮出粒粒完整,又不爛開,有什麽方法呢? 一個祕訣:控制火候(即是用適當的爐火和烹調時間)。說來簡單,但做的時候,頗有難度。因為起初煮的 ...
摘自Vita纖活誌V141期黑豆減肥第1招~來泡瘦身養氣黑豆茶(約需25g黑豆=93卡) 研究證實,烘烤過的黑豆能激活更多有益健康的營養素。除了用 ...
黑豆炸醬
材料:胡蘿蔔1/2條、毛豆1兩(約38公克)、玉米粒1兩(約38公克)、黑豆40克。 調味料:味噌1/2湯匙、醬油膏1湯匙、糖1/2茶匙、辣椒少許。 作法: 1.黑豆洗淨,用電鍋煮熟(與煮飯一樣等量的水)。 2....
忙時不煩 閒時不慌
有些人活得很矛盾。怎麼說呢?工作忙的時候、多的時候,覺得很煩、很亂;沒工作的時候、閒的時候,覺得很無聊、很慌。所以很多人高不成低不就,做什麼事情都沒長性,說穿了,是自己潛意識還在逃避,所以當然...
消除大肚小腹!就靠黑豆減肥法
紅豆、綠豆、黃豆都是一般人常吃的豆類,但是你知道嗎?黑豆的營養價值可不輸其他豆類!而且在韓國黑豆更是一道家家戶戶餐桌上必備的小菜,不只因為它吃起來QQ可口,更是甩掉「小腹婆」的救星!黑豆蛋白質成分佔...
黑豆營養價值高 養顏美容護筋骨
photos放大顯示(健康醫療網/記者曾楷婷報導)以中醫的角度來看黑色食物具有補腎效用,腎臟顧好了,人就年輕了!想要維持年輕、防止老化又達到補腎的效果,多補充黑色食物效果最好。黑色的食材很多,其中黑豆含...
誰說不能黑白配?冬季保濕法寶:黑豆+薏仁
photos放大顯示(優活健康網新聞部/綜合報導)「誰說不能黑白配,世界上沒有什麼事,可以如此的絕對…」你知道嗎?除了藝人范瑋琪與陳建州的黑白戀曲外,每種食物也存在著色彩密碼,例如:紅色補心、黃補脾、綠...
降膽固醇更美肌 黑豆7好處報你知
photos放大顯示好處1/抑制糖的吸收,減少膽固醇黑豆含量特多的維他命B2、皂甬玳、亞油酸、卵磷脂、食物纖維等,能夠有效地抑制血液中的膽固醇以及中性脂肪,藉此預防肥胖與現在生活習慣病。皂甬玳屬配糖體的一...
喝「黑豆」減肥,比直接吃更有效!中醫私房5款養生茶,祛油瘦身又通便
photos放大顯示肥胖症肥胖是指一定程度的明顯超重與脂肪層過厚,是體內脂肪,尤其是三酸甘油酯積聚過多而導致的狀態。由於食物攝入過多或機體代謝的改變,而導致體內脂肪積聚過多造成體重過度增長並引起人體病理...
防掉髮,少碰火氣大食物〜養髮必吃黑芝麻、黑豆4寶
每天梳頭,看到地上掉落一堆頭髮,心裡彷彿在淌血,就怕掉髮超速。導致掉髮的元凶有很多,網路流傳一說:頻繁掉髮,可能是「火氣大」造成的,是真的嗎?要擺脫一直掉髮的命運,有一些食物像是黑豆、黑芝麻、蘆筍...
別小看黑豆!不只含花青素,抗氧化力一流,更有3大意外好處
別小看平凡的黑豆!不僅口感軟香可口,常被做為日式料理的佐菜,更有「豆中之王」美名,營養價值相當豐富。而且黑豆除了能提供人體高生物價的優質蛋白質外;其花青素、B群含量也非常高,適度攝取更有幫助抗氧化...
改善高血壓、高血糖必吃「黃豆」!營養師:這幾種豆類也有效 還能增進心血管健康"
你有吃對豆類嗎?營養師陳宗裕表示,豆類被歸類在「豆魚蛋肉類」第一項,意味豆類的營養價值優於魚肉、蛋、肉類等;另外,根據衛福部建議,蛋白質攝取來源盡量以豆類為優先,但這些富含蛋白質的好豆類指的是青仁...