認識維生素B12 | Learn About Vitamin 12
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, 維生素B12對身體不可或缺,攝取足量的維生素B12有助於維持腦神經系統健全以及造血功能正常運作;然而,維生素B12的主要來源為動物性食物, ...,維生素B12在食物中含量甚微,主要的來源是動物性原有者,在高等植物中,根本是不含有。各種食物中每100g含維生素B12量如下:牛肉2~3 ug,牛腎30 ug,牛肝60 ... ,有人相信,植物性食物如海藻類(海帶、紫菜等)、發酵的黃豆製品如味噌、天貝等,是可靠的維生素B12來源。其實,這些植物性食物所含的,是維生素B12的類似物,並 ... , 素食者維生素B12來源許多號稱有維生素B12的食物,例如味增、海藻類,其所含的可能是"維生素B12類似物" (Vitamin B12 analogue),其實並沒有 ...,跳到 來源 - 主條目:內在因子和維生素B12缺乏症 ... 維生素B12之含量,但流行於英國及澳洲、紐西蘭等地的酵母醬Marmite有豐富的維...
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#5 素食者維生素B12來源@ 常覺善緣的部落格
素食者維生素B12來源許多號稱有維生素B12的食物,例如味增、海藻類,其所含的可能是"維生素B12類似物" (Vitamin B12 analogue),其實並沒有 ...
素食者維生素B12來源許多號稱有維生素B12的食物,例如味增、海藻類,其所含的可能是"維生素B12類似物" (Vitamin B12 analogue),其實並沒有 ...
#9 維生素B12
所以國人維生素B12 食物來源與美國應略有不同。為探討. 國人維生素B12 的主要食物來源,以NAHSIT 2005–2008. 的二十四小時回憶法所收集的各種食物攝取量, ...
所以國人維生素B12 食物來源與美國應略有不同。為探討. 國人維生素B12 的主要食物來源,以NAHSIT 2005–2008. 的二十四小時回憶法所收集的各種食物攝取量, ...
久痛不癒的真相 當心潛在憂鬱症
林太太長期莫名感到疲倦、下腹酸痛不適,並伴隨泌尿道發炎的症狀,反覆不停發作,屢次到婦產科檢查後,病情仍未好轉,排尿時仍會疼痛,甚至有燒灼感,對於性生活當然更興趣缺缺。頻頻復發的婦科感染,加上...
攝取維他命B6 擺脫藍色憂鬱
談及維他命(vitamin),多數人第一個想到的不外乎被冠上「美白」功效的維他命C,或是可預防骨質疏鬆的維他命D。對於維他命B,這項能夠促進神經健康以及讓人精神集中的營養素卻一知半解。 現在,你可能...
適時補充5大營養素 遠離壓力邁向舒活人生
現代人壓力大,精神相關疾病似乎已成為文明病。生活中常見壓力來源有工作壓力、經濟問題、家庭問題等,這些外在壓力會帶給我們緊張感,進而影響行為、思想和感覺。 臺北醫學大學名譽教授謝明哲表示,一般...
大腦慢性發炎,當心憂鬱症找上身!比B群、魚油更有效的飲食療法是...
photos放大顯示常有病人詢問,得到憂鬱症,除了吃藥以外,還有沒有什麼方法可以改善?「心理治療」最被推薦,但台灣社會普遍缺乏對心理治療的認知,對於每星期拿錢出來心理治療通常不太能接受。但對於一個月拿一...
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