坐著睡的人- 陳家宏
因為我們在走著、坐著的時候,身體很難達到高度放鬆,因此體內的陰陽很難交融到一起。只能夠通過躺在床上,讓身體高度地放鬆,體內的陰陽才能交融到一起。 , 影片也傳授兩種改善方法,第一個就是「不要趴桌子上睡覺」,盡量坐著睡,買個脖子靠枕,直挺挺的坐著睡,但要小心不要變成仰頭睡,因為有可會 ...,淘寶海外為您精選了坐着睡覺神器相關的3955個商品,妳還可以按照人氣、價格、銷量和評價進行篩選查找趴着睡覺神器、夾着睡覺、趴着睡覺神器等商品. , 坐著睡:有的人常以坐著打盹來代替午睡,這樣做並不利於消除疲勞,因人體處於睡眠狀態時,全身肌肉放鬆,血液循環減慢,頭部供血減少,因體位 ..., 睡眠醫學專科醫師江秉穎介紹一項自我檢測法──艾普沃斯嗜睡量表,其中包含8個日常生活常見的情境,包括坐著閱讀時、午餐後安靜坐...
因為我們在走著、坐著的時候,身體很難達到高度放鬆,因此體內的陰陽很難交融到一起。只能夠通過躺在床上,讓身體高度地放鬆,體內的陰陽才能交融到一起。
![年節期間 心血管疾病保健之道](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
年節期間 心血管疾病保健之道
腦血管疾病和心血管疾病占國人十大死亡原因的第二位及第三位。而每年一、二月年節期間是此類病患急性臨床事件,如中風、心肌梗塞好發的時節。無論是腦血管或心血管疾病,大多與動脈粥狀硬化有關,根據衛生...
![研究:午睡太長 恐提升死亡風險](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
研究:午睡太長 恐提升死亡風險
相信許多人都有午睡的習慣,無論是上班族趴在辦公桌上小睡,還是家庭主婦躺在床上補眠,都被視為恢復精神的好方法,有些人甚至已經養成天天午睡的習慣。但現在,根據新的研究顯示,成人若是有午睡的習慣,...
![飲酒不能幫助睡眠 睡前8小時不該喝咖啡](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
飲酒不能幫助睡眠 睡前8小時不該喝咖啡
平時該不該午睡,午睡應睡多久?週間工作很辛苦,因此假日就可以多補眠嗎?如何才能有良好的睡眠?台北市紅十字會於今年8月,舉辦免費健康公益講座,邀請到台北醫學大學附設醫院睡眠中心主治醫師黃守宏,為...
![職業駕駛工時長 過勞問題危害交通安全](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
職業駕駛工時長 過勞問題危害交通安全
今年(106年)2月發生的賞櫻團翻車事件,引起大眾廣泛討論,也讓職業駕駛員工時過長及過勞問題又再度浮上檯面。成大醫院職業及環境醫學部醫師藍凡耘表示,在職業醫學上,過勞會增加心血管病的風險,但在此之...
![午休錯誤趴睡,恐釀5大傷害 這樣做才對!](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
午休錯誤趴睡,恐釀5大傷害 這樣做才對!
中午吃飽飯後趴睡小憩片刻,是上班族補充體力、維持最佳狀態的提神妙方,比花錢灌咖啡、濃茶提振精神效果還要好!不過,在《華人健康網》5914呼叫醫師中,有網友提問:「午休趴睡姿勢若不正確,長期下來可能會對...
![午休小睡片刻 有助降低心血管疾病風險](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
午休小睡片刻 有助降低心血管疾病風險
如果想讓白天精神好一點,專家建議可以透過睡午覺提振精神。1項新研究指出,午睡不但能讓精神好,也能幫助降低血壓及心血管疾病風險,研究結果將於3月18日在美國紐奧良舉行的ACC年會(美國心臟學學會年會)...
![10招好睡技巧學起來!睡前做這些事好入睡 降低心臟病、中風、癌症風險](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
10招好睡技巧學起來!睡前做這些事好入睡 降低心臟病、中風、癌症風險
你很容易入睡嗎?還是需要一段時間才睡得著?有些人說他任何地方都可以入睡,有些人則需要一定的睡眠環境才能睡個好覺。良好的睡眠習慣有多重要?睡眠對身心健康又有多重要?答案是,非常重要! 睡眠不足一身都...
![孩子為什麼一直想吃零食?孩童怎麼吃才健康?營養師曝「10大生活建議」 當心壞習慣腸胃消化差"](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
孩子為什麼一直想吃零食?孩童怎麼吃才健康?營養師曝「10大生活建議」 當心壞習慣腸胃消化差"
根據國民營養調查趨勢指出,1到5歲的孩童喜歡吃甜食、喜歡吃零食、偏食及拒絕飲食。營養師指出,孩童常見的飲食危機,很多原因都來自於當今社會形態的改變,像是供餐性質及隨手可得的方便性,就會選擇對健康有不...
![午睡半小時,大腦就有活力!「趴睡」對身體危害大 醫師教你怎麼趴睡比較健康](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
午睡半小時,大腦就有活力!「趴睡」對身體危害大 醫師教你怎麼趴睡比較健康
根據美國研究發現,只要增加半小時的午睡時間,對體力和腦力就有幫助!但醫師提醒,趴在桌上睡對身體有危害,會增加腹壓、導致胃食道逆流、壓迫頸椎等問題。如果真的只能趴睡,怎麼趴比較好?看更多:睡得好提升...
![婦女睡King size床墊竟睡成「肘隧道症候群」!這些壞姿勢小心手部神經麻痺](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
婦女睡King size床墊竟睡成「肘隧道症候群」!這些壞姿勢小心手部神經麻痺
一名53歲家庭主婦楊太太,左手近期常感到痠痛刺麻、無力,經檢查診斷是「肘隧道症候群」;她說雖然和老公一起睡Kingsize雙人床,但怕翻身吵醒他,所以習慣縮曲著左手放枕頭上睡。醫師提醒,長時間彎曲手肘的姿勢...
![Searching C -【全球最強百變頸枕】](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
![趴桌午睡|你所不知道的十大傷腰姿勢8(中字)](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
![趴桌午睡姿勢不良易壓迫神經](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)