分享我的極速燃脂252計畫!#5
前陣子...
前陣子韓國很流行間歇性斷食法,一名中年人體重高達90公斤,嘗試各種減肥方式都失敗;近日參加間歇性斷食法課程,靠著一天正常飲食、隔天只喝 ..., 如果我們在身體適應前就把熱量拉回來,說不定能「躲過」身體的法眼而持續減脂。至於實際的作用機轉是什麼,尚須進一步的生理、內分泌、甚至分子 ..., 看到國外流行那麼多種斷食法就不難發現,減肥是時下不分國界的熱門話題,適當的少吃不但可以變瘦,還能讓你活得更健康、更年輕。其實這就與 ..., 大家健康2010.05 企劃/蔡睿縈文/吳宜宣】 擁有窈窕身材是許多女性追求的目標, 想瘦得健康、持久,日常飲食怎麼吃? 對於坊間說法:「吃天然 ..., 若進食與禁食達到平衡,那麼體內的脂肪就不會有增加。 ..... 不好意思我想問一下在執行16:8間歇行段食時若想減脂是在6~8小時內攝取剛好的tdee&...
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#1 韓國流行「間歇性斷食法」管用!專家:「脂肪消耗快、精神好!」 TVBS ...
前陣子韓國很流行間歇性斷食法,一名中年人體重高達90公斤,嘗試各種減肥方式都失敗;近日參加間歇性斷食法課程,靠著一天正常飲食、隔天只喝 ...
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#4 想快速燃脂,檢視5大瘦身祕方成效@ 大家健康部落格
大家健康2010.05 企劃/蔡睿縈文/吳宜宣】 擁有窈窕身材是許多女性追求的目標, 想瘦得健康、持久,日常飲食怎麼吃? 對於坊間說法:「吃天然 ...
大家健康2010.05 企劃/蔡睿縈文/吳宜宣】 擁有窈窕身材是許多女性追求的目標, 想瘦得健康、持久,日常飲食怎麼吃? 對於坊間說法:「吃天然 ...
![被噎到吞飯大NG!第一時間快禁食](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
被噎到吞飯大NG!第一時間快禁食
吃東西時,別忘記細嚼慢嚥!許多人有過吃飯噎食、喉嚨卡卡的經驗,直覺用喝水,或吞飯來緩解不適,有時甚至難受到用手指摳喉嚨,想以催吐方式揪出異物。不過,醫師提醒,這都是錯誤的方式,可能會對食道造成二度...
![間歇性斷食可助減肥? 專家來解惑](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
間歇性斷食可助減肥? 專家來解惑
photos放大顯示(健康醫療網/記者郭庚儒報導)前陣子韓國很流行間歇性斷食法,一名中年人體重高達90公斤,嘗試各種減肥方式都失敗;近日參加間歇性斷食法課程,靠著一天正常飲食、隔天只喝蔬果汁,短短一個月內,...
![「高峰斷食」燃脂助減重!吃酪梨的4個意外好處](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
「高峰斷食」燃脂助減重!吃酪梨的4個意外好處
為了減重,你還在天天進行節食不敢多吃,辛苦控制熱量嗎?風行於美國的「間歇性斷食」的優點是,只需在斷食日限制熱量攝取,其餘時間則可以正常進食。美國知名醫學博士推荐的是一種特別的間歇性斷食類型「高峰斷...