【蘿潔塔的廚房】水炒青菜。捨棄爆炒的方式,這樣非常健康,也不怕油溫 ...
愛料理的水炒食譜,有最新的麻辣水炒高麗菜【 李錦記麻辣烤肉醬】,以及香噴噴的炒肉末水蓮、清炒水蓮、水蓮炒腐皮、清炒水蓮(炒出清脆分享)、古早味薑絲清炒地瓜 ... , LGE 减脂增肌水炒肉末】1.熱鍋放入薑片;2.薑片熱出香味放入肉末;3.加一杯水坐等水沸騰;4.不遺餘力不擇手段壓碎肉末;5.繼續把肉末戳碎戳碎;6., 發現水炒法..覺得更方便..就改用水炒... 這幾天我試了無油無水烹調法..發現比水炒更方便..更省時... 重點是--更吃的到食物本身的味道..讓我忍不住要 ..., 三、水炒全麥麵線:材料:除了以全麥麵線替代米粉、以及不用再放鹽調味以外(因麵線已含有鹽分了), ... 水炒肉這種烹調方法可達到減鹽控油目的., 今天與大家分享小米桶的無油煙水炒烹調法 2017年9月剛上市的新書 「零油煙× 超省時必學常備菜:小米桶的250個廚房關鍵重點」 裡...
LGE 减脂增肌水炒肉末】1.熱鍋放入薑片;2.薑片熱出香味放入肉末;3.加一杯水坐等水沸騰;4.不遺餘力不擇手段壓碎肉末;5.繼續把肉末戳碎戳碎;6.
發現水炒法..覺得更方便..就改用水炒... 這幾天我試了無油無水烹調法..發現比水炒更方便..更省時... 重點是--更吃的到食物本身的味道..讓我忍不住要 ...
水炒是用適量水煮開, 加1大匙油、非人工調味料、蒜、薑、辣椒等清炒。 水炒雙脆材料: 四季豆8oz、白馬鈴薯6oz、胡蘿蔔絲1oz、鹽1/4小匙、白胡椒.
水炒青菜的方法很簡單,就是用炒鍋,放1-2杯的水取代油,一樣的把水煮滾 ... 要用肉絲炒青菜也可以,反正下鍋的步驟都跟一般炒菜方式都一樣, ...
![無刀飛秒激光 矯正視力不必多挨刀](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
無刀飛秒激光 矯正視力不必多挨刀
隨著潮流改變,擁有一雙水汪汪的大眼已經不是絕對迷人的象徵,引發韓流風暴風靡無數台灣少女的韓星RAIN,為瞇瞇眼注入性感新元素,雖然在流行上扳回一城,但很多人也許不知道,如果瞇瞇眼不小心近視了,可能...
![汆燙蔬菜代替熱炒 減低硝酸鹽殘留](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
汆燙蔬菜代替熱炒 減低硝酸鹽殘留
日前多件市售蔬菜驗出「硝酸鹽」含量超標,長期食用有害身體健康。為此,臺北市政府衛生局檢驗室著手進行硝酸鹽的減量實驗,結果發現,青江菜、小白菜及萵苣經溫水浸泡10分鐘或以熱水汆燙,硝酸鹽含量即可...
![只吃燙青菜 反而長出滿臉痘](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
只吃燙青菜 反而長出滿臉痘
photos放大顯示我有個朋友最近一年來一直被臉上的痘痘給困擾著,在這篇文章就姑且稱她「小安」好了。之前見面的時候我有注意到她兩頰長了好多的痘痘,但礙於隨隨便便就問漂亮的女孩子臉上怎麼冒出這麼多痘子是很...
![蔬菜界的人參!日醫學博士大推:防肝癌的「醋高麗菜」](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
蔬菜界的人參!日醫學博士大推:防肝癌的「醋高麗菜」
photos放大顯示在台灣,癌症年年蟬聯十大死因之首,其中肝癌又是奪命癌症中的前三名。日本生活綜藝節目「白熱ライブビビット」請到日本醫學博士石原結實,介紹預防肝癌的食材「高麗菜」,並請料理研究家小山浩子...
![炒青菜超油!快看飲食4陷阱](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
炒青菜超油!快看飲食4陷阱
photos放大顯示(優活健康網記者徐平/綜合報導)每到秋冬,正是吃熱呼呼鍋物暖胃暖心的好時機,湯裡過多的鈉含量攝取,恐會增加糖尿病患者的心血管疾病風險,在台灣每5個糖尿病患者,就有1個死於心血管疾病。營...
![他70歲,看起來像50歲!腸胃科醫師4招逆齡:不吃炒菜,蔬菜用「蒸」的更保留營養](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
他70歲,看起來像50歲!腸胃科醫師4招逆齡:不吃炒菜,蔬菜用「蒸」的更保留營養
年輕時,納祖德外表看起來,比同年齡的同學還「臭老」;才剛邁入致事之年(70歲)的他,外表比實際年齡至少年輕10歲。朋友們問他如何保養?他說:「只有一個祕訣──吃得少、吃得巧、吃得簡單清淡」,掌握這些原則...
![青菜用水炒 營養流失少](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
青菜用水炒 營養流失少
photos放大顯示(健康醫療網/記者田柏升報導)為求快速方便,燙青菜是許多人烹飪的選擇。但用滿滿滾燙的熱水燙青菜,會讓蔬菜中的水溶性維生素溶解於水中。想要避免滿臉油煙又不想流失蔬菜營養,水炒蔬菜是近年正...
![網傳生吃蔬果營養價值較高?食藥署:生吃「這類蔬菜」容易消化不良"](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
網傳生吃蔬果營養價值較高?食藥署:生吃「這類蔬菜」容易消化不良"
網路上有傳言,「生吃蔬果營養價值比較高」,「煮過的蔬菜維生素會流失」,但衛福部食品藥物管理署澄清,這些傳言不可全信!並不是所有蔬果生食的營養價值都較高,而含有脂溶性維生素的蔬果雖然也可做為生食用,...
![妙齡女半年瘦23公斤靠「這招」!水煮蛋加燙青菜卻猛掉髮還停經,醫教救髮、救荷爾蒙"](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
妙齡女半年瘦23公斤靠「這招」!水煮蛋加燙青菜卻猛掉髮還停經,醫教救髮、救荷爾蒙"
妙齡女半年內狂瘦23公斤,身材變窈窕了,沒想到卻猛掉髮,而且月經不來,變得超怕冷,當時時值夏天,大家熱得想脫衣服了,她卻還要穿外套禦寒。原來她減肥半年多都不吃澱粉,醫師說她飲食失衡,要她改回每天碳水...
![妙齡女半年瘦23公斤靠「這招」!水煮蛋加燙青菜卻猛掉髮還停經,醫教救髮、救荷爾蒙"](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
妙齡女半年瘦23公斤靠「這招」!水煮蛋加燙青菜卻猛掉髮還停經,醫教救髮、救荷爾蒙"
妙齡女半年內狂瘦23公斤,身材變窈窕了,沒想到卻猛掉髮,而且月經不來,變得超怕冷,當時時值夏天,大家熱得想脫衣服了,她卻還要穿外套禦寒。原來她減肥半年多都不吃澱粉,醫師說她飲食失衡,要她改回每天碳水...
![妙齡女半年瘦23公斤靠「這招」!水煮蛋加燙青菜卻猛掉髮還停經,醫教救髮、救荷爾蒙](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
妙齡女半年瘦23公斤靠「這招」!水煮蛋加燙青菜卻猛掉髮還停經,醫教救髮、救荷爾蒙
妙齡女半年內狂瘦23公斤,身材變窈窕了,沒想到卻猛掉髮,而且月經不來,變得超怕冷,當時時值夏天,大家熱得想脫衣服了,她卻還要穿外套禦寒。原來她減肥半年多都不吃澱粉,醫師說她飲食失衡,要她改回每天碳水...
![不是輻射!用微波爐「這物」才是要命關鍵 研究證實:微波加熱食物營養留更多](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
不是輻射!用微波爐「這物」才是要命關鍵 研究證實:微波加熱食物營養留更多
現代人生活忙碌,不一定每餐都有時間可以好好準備,這時微波爐就扮演重要角色,能快速加熱食物,讓我們馬上吃到熱騰騰的食物,方便又省事。但從以前到現在,都有關於微波爐的質疑,究竟微波有沒有輻射?會破壞食...
![醫推蔬菜「這樣煮」更能保留維他命C!食材要煮好 才能有效吸收營養"](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
醫推蔬菜「這樣煮」更能保留維他命C!食材要煮好 才能有效吸收營養"
烹飪除了能讓食材更美味,也幫助人體更容易消化食物好方法,還能有效的杜絕寄生蟲感染,但在烹煮過程中,是否也對會食物營養造成改變?醫師指出,其實烹煮會讓一些營養流失,卻也讓一些營養更容易吸收。 烹煮方...
![為了養生!她青菜只吃水煮醫點名:水溶性、脂溶性維生素都沒了健康雲](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
為了養生!她青菜只吃水煮醫點名:水溶性、脂溶性維生素都沒了健康雲
▲病人青菜只吃水煮,反而導致多種維生素無法攝取。(示意圖/取自免費圖庫pixabay)記者張乃文/綜合報導為了身體健康,許多人會調整飲食,保持清淡,但水煮並不代表健康。醫師指出,一名患者因為家族三高病史,...
![為了養生!她青菜只吃水煮醫點名:水溶性、脂溶性維生素都沒了健康雲](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
為了養生!她青菜只吃水煮醫點名:水溶性、脂溶性維生素都沒了健康雲
▲病人青菜只吃水煮,反而導致多種維生素無法攝取。(示意圖/取自免費圖庫pixabay)記者張乃文/綜合報導為了身體健康,許多人會調整飲食,保持清淡,但水煮並不代表健康。醫師指出,一名患者因為家族三高病史,...
![蔬菜料理-炒高麗菜(椰菜)](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
![阿基師食譜教你做菜豆乾排骨湯食譜](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
![蔬菜料理-海口味高麗菜(椰菜)乾](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
![水炒菜方法](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
![【楊桃美食網】洋蔥豬肉滑蛋](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
![克潰精顆粒α ! 日本熱銷全新上市!](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
![阿基師食譜教你做高麗菜乾煎蛋食譜](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)