提高腸道‧臀部UP 每天只要15秒,送給自己不下垂的身體 為什麼我的 ...
健康減肥方法☀減肥☀做什麼運動比較容易瘦?日本專家推薦每天做「腸道伸展操」,簡單的瘦身伸展運動就能夠幫助排便順暢、減少體內廢物堆積, ..., 瘦身體操☀伸展操☀【早安健康/林芳羽編譯】久坐與缺乏運動是現代人普遍的問題,這些行為會使腸道受到的刺激過少,漸漸地腸道就會變得遲鈍, ..., 日本知名美腸專家表示,除了透過均衡飲食、維持腸道環境健康外,適度從事腸道伸展操,改善腸下垂問題,更是民眾自我居家保養的另一選擇!, 日本腸道權威表示,腸道要順暢,除了要多吃膳食纖維、益生菌外,腸道周圍的髂腰肌是否有力,也是決定腸道能否順利蠕動,將大便順利排出的關鍵 ..., 當腸道下垂時,「周圍的器官」和「肉」就會跟著下垂。只要看人體模型,就能一目了然。在「呈塊的內臟群」中,腸道位於最下方,因此腸道移位時,...
瘦身體操☀伸展操☀【早安健康/林芳羽編譯】久坐與缺乏運動是現代人普遍的問題,這些行為會使腸道受到的刺激過少,漸漸地腸道就會變得遲鈍, ...
日本腸道權威表示,腸道要順暢,除了要多吃膳食纖維、益生菌外,腸道周圍的髂腰肌是否有力,也是決定腸道能否順利蠕動,將大便順利排出的關鍵 ...
當腸道下垂時,「周圍的器官」和「肉」就會跟著下垂。只要看人體模型,就能一目了然。在「呈塊的內臟群」中,腸道位於最下方,因此腸道移位時,肝臟、 ...
前一晚泡個能促進血液循環的熱水澡,再加上睡前刺激腹部周圍,就能讓腸道在你睡著的時候活潑運作,製造出能快速排泄出來的大便。 雖然這麼說,但之前介紹的「順 ...
心情不好 恐為腸道細菌惹的禍
你知道嗎?每天開心還是難過,可能跟你腸胃道中的細菌有關。英國愛爾蘭科克大學(UniversityCollegeCork)APC微生物中心的JohnCryan教授表示,他們在研究中,讓一群老鼠接受糞便微生物移植手術,把憂鬱症病...
防老化、解壓力!4個顧好腸道的理由
photos放大顯示談到人最繁忙的器官,許多人一定會首先想到大腦,但有一個器官跟大腦一樣重要,甚至被稱為人類的第二個腦,那就是腸。別以為腸道只跟吃有關,因為掌管所有營養吸收,只要顧好腸道,不但可以預防失...
身體不需要的廢物通通排出去!日本腸療師教你:每天一分鐘按摩腸道,清腸瘦肚!
「腸道按摩」──用自己的手按摩自己的腸,不需要準備特殊的道具或場所。自己覺得舒服才是最重要的事,切記「不要勉強」。實行腸道按摩之前,先為各位介紹能夠愉快且持續進行的7訣竅與重點。●時間起床時、就寢時、...
懶惰腸、緊張腸、堵住腸...便祕有這3種類型!腸道權威5大對症體操,有效解宿便
你是否正因便秘問題而煩惱呢?日本網站「日經Gooday」請來2位專家,首都大學東京健康福祉學部教授竹井仁,以及順天堂大學醫學系教授小林弘幸,說明腹肌不足、自律神經失調、肛門括約肌弱化,都可能導致便秘。想...
顧好腸胃 全身上下都受惠!
photos放大顯示(優活健康網編輯部/綜合整理)以往提到「腸胃」,大多數人的印象只會停留在──與食物的消化吸收有關的事情上面,說到腸胃不好的影響,似乎只是跟營養素的吸收與便便的排泄有關,畢竟從主觀意識來...
失智、憂鬱、動脈硬化...腸不好,全身都是病!日本腸療師:洗澡時1招排毒養腸
photos放大顯示腸道不健康,產生各種疾病可不僅只關係腸道自己,還關係到全身。僅從排毒角度來看:人體排出的糞便,其中包括食物消化後的殘餘,與肝臟透過膽汁流入腸道排出的代謝廢物,佔全身廢物七成。腸道機能...
過敏、心臟病、脂肪肝...都是「腸漏症」害的!台大醫師:一道薑黃咖哩,修復腸道抗發炎
我們總以為,腸道的功能不外乎運送食物、消化食物、吸收營養,再把剩餘的食物殘渣形成糞便排出體外,日復一日重複著同樣的工作,再簡單不過。然而早在2400多年前,西方醫學之父希波克拉底就說過「疾病起因於腸道...
腸道會老化下垂,釀便祕、腹痛?醫師這樣說...
什麼?不只皮膚會鬆弛下垂,腸道也會老化下垂?近來,網路興起一新說法提到:「女性朋友因肌力普遍較弱,所以一旦年紀增長,肌肉鬆弛便容易出現『腸下垂』症狀,導致便祕、腹痛纏身。」引起網友熱議。到底什麼是...