沒副作用的天然瀉藥：便秘的話，只要敢喝一口這個，立馬就會好起來！
, 橄欖油（Olive Oil）是取自橄欖果實所榨出的金黃色天然油脂，之所以能聞名於世界，是由於數十年前地中海當地的飲食調查。學者發現，當地區民使用 ...,橄欖油的功效與作用之健康價值有哪些呢?橄欖油對促進血液循環、改善消化系統功能、提高內分泌系統功能、防癌、防輻射等都有很大的作用。但是橄欖油的副作用 ... ,橄欖油的副作用. 橄欖有很好的保溼作用，還可以在炎炎夏日防止紫外線的侵害，抑制過敏症狀的發生，是保健護膚的絕佳保健品。橄欖油對於愛美的女性朋友來說有很 ... , 其他健康食材☀便祕☀【早安健康精選書摘】兩千多年以前，橄欖油就被當作「天然瀉藥」。 「只是喝橄欖油，便秘就改善了。」很多人或許會覺得不可思議 ..., 想知道橄榄油的功效与作用和橄榄油有什么作用吗?那就赶快来看看。 禁忌与副作用. 一般人均可食用...
橄欖油（Olive Oil）是取自橄欖果實所榨出的金黃色天然油脂，之所以能聞名於世界，是由於數十年前地中海當地的飲食調查。學者發現，當地區民使用 ...
其他健康食材☀便祕☀【早安健康精選書摘】兩千多年以前，橄欖油就被當作「天然瀉藥」。 「只是喝橄欖油，便秘就改善了。」很多人或許會覺得不可思議 ...
日本腸道權威醫生傳授！沒副作用的天然瀉藥：橄欖油【早安健康精選書摘】兩千多年以前，橄欖油就被當作「天然瀉藥」。「只是喝橄欖油，便秘就改善了。」很多人或許會 ...
天冷保暖不大吃大喝 遠離寒流中風危機
一波又一波寒流接著來，天氣冷颼颼，為減少心血管疾病發生，國民健康局提醒，民眾應該注意保暖，避免在天冷時大吃大喝，或是讓自己情緒起伏過大，以免造成血壓升高，誘發心絞痛、心肌梗塞或中風等重症發生。...
壓力抵銷食物好處？ 研究：紓壓有益營養攝取
fiogf49gjkf0d 現代人的生活壓力都很大，壓力也許是造成身體病痛的原因。有些人會透過攝取營養食物，希望可以讓身體更健康，但現在有研究指出，即使吃下了很多營養豐富的食物，但若是壓力沒有紓解，這些食物...
嬰兒配方奶怎麼選？ 3大重點要牢記
媒體時有所聞，新手媽媽不小心將成人飲用的低脂、無膽固醇奶粉拿來哺餵4個月大的寶寶，每天每隔4小時喝1次，一段時間下來導致寶寶嚴重電解質失衡因而送醫急救。阿包醫生在此提醒各位爸媽，1歲以下的寶寶喝的...
逆轉脂肪肝！醫生爸喝抹茶解油膩
現代人應酬聚餐多，飲食油膩，肝臟健康跟著亮紅燈！幸好，脂肪肝是一種可逆轉的病症，中醫師表示，除了飲食控制、規律運動和專業治療之外，飯後喝一杯抹茶也是不錯的清肝好方法。脂肪肝俗稱為「肝包油」，是指肝...
改善便祕的祕方》日本腸道權威醫生傳授！沒副作用的天然瀉藥：橄欖油
photos放大顯示來源：USDAgov@Flickr,CCBY2.0兩千多年以前，橄欖油就被當作「天然瀉藥」。 「只是喝橄欖油，便秘就改善了。」很多人或許會覺得不可思議，為什麼橄欖油會對便秘有效呢？在歐美，橄欖油從西元前就...
蔬菜≠ 膳食纖維！日本25年腸道權威醫師：最強力的「抗便祕食譜」是....
photos放大顯示【膳食纖維】降低大腸癌機率的「保水食物」只吃「好消化」的食物，反而容易罹患大腸癌膳食纖維不僅能促進排便，對身體也有許多好功效。以前膳食纖維都被當作「沒營養的食物殘渣」，例如現在我們把...
深色瓶身減緩氧化！選購好橄欖油須知
photos放大顯示（優活健康網記者林奐妤／編輯整理）不要用已經半氧化的橄欖油、烹調過程中定時補充油量，並在快煮熟前加入最後的油，都是避免烹調造成營養流失的好方法。我總是在煮好的料理上淋新鮮的橄欖油，這...
多吃菜、多喝水還是便祕？營養師天天喝這杯「順暢排便」 8招顧腸道技巧學起來"
現代人常有便祕的困擾，但不是多吃菜、多喝水就好。營養師高敏敏指出，腸道是人體最大的免疫器官，沒有顧好腸道，還會降低換季免疫力、保護力，公開8招排便順暢。看更多：天冷當心便祕引發腦中風！醫曝1種人最危...
耶誕跨年大吃大喝？營養師推「減醣法」有效減肥 蛋白質這樣吃保護心血管"
12月是個豐盛的季節，許多人在耶誕節、跨年等節慶大吃大喝，飽食好幾頓，最後眼睜睜看著體重機上的數字上升。想要好好瘦回來？營養師分享近年很夯的「減醣飲食」，告訴你如何吃對7大守則，順利減掉體重腰圍。看...
不吃油沒有比較健康！江坤俊：油脂攝取不足 恐肌少症、荷爾蒙失調、便祕
有些吃得比較養生的人或銀髮族，怕三高、糖尿病會上身，飲食都會刻意避開「油脂」，但醫師提醒，刻意清淡飲食，反而會造成身體更不健康，小心肌少症、更容易便祕老更快。 不敢碰油脂小心出現4大狀況1.嚴重營養不...
高血脂是心血管疾病隱形殺手！營養師曝5種好油保護心血管 1煮法避免油脂不穩定"
心血管疾病高居國人十大死因第二位！營養師楊斯涵表示，高血脂正是心血管疾病的主要危險因子，除了藥物治療，治療性生活型態改變也相當重要，建議民眾從控制飲食、減輕體重、增加運動開始，才能夠事半功倍。看更...
幫助肝臟解毒、排掉身體壞油！中醫師授促進新陳代謝4大食物 越吃越瘦"
居然有食物是可以讓人越吃越瘦？中醫師呂桓毅表示，新陳代謝飲食，基本上就是攝取「原型食物」，另外選擇「優質蛋白質」也是提高代謝率關鍵，「高纖蔬菜」則是會讓人有滿足感，最後是要吃「好油」排身體壞油！ ...
你煮飯有用對油嗎？小心吃進各種慢性病！營養師教你挑烹調用油 還能保養心血管"
遠離慢性病，對抗身體發炎，選對烹調用油絕對是關鍵！營養師許育禎表示，民眾經常外食可能會吃進過多的Omega-6脂肪酸引發身體慢性發炎，進而產生許多慢性病，建議選對用油，遠離疾病威脅！看更多：「健走1訣竅搭...
台灣橄欖潤肺顧脾胃，中醫教煮止乾咳橄欖露、好喝的燉湯顧脾胃
平常當成零嘴、紅通通的蜜餞橄欖，竟然也是養生好物！中醫師鄒瑋倫說，秋天正是橄欖果實成實採收季，不必到義大利、西班牙，台灣的南投也能採摘到新鮮綠橄欖。買回家洗乾淨了，熬燉3到5小時就可以煮熟和燉出「橄...
早餐蛋餅＋這1杯就能護心！「最強飲食法」防心臟病冠軍 還能減肥控血糖
天氣逐漸下滑，血管容易收縮，該要注意心血管問題。若溫差大就頭暈、冒冷汗或身體異常疲倦，或是工作到一半感覺胸口緊緊的有壓迫感，小心可能是心臟發出的求救訊息！營養師教你吃冠軍飲食法「地中海飲食」來護心...
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