補鈣第一名,打死也猜不到,根本不是牛奶,萬萬沒想到!
, 健康飲食☀骨質疏鬆症☀上了年紀的人,多半有骨質疏鬆的困擾,以更年期女性為例,骨密度流失的速度約為1年1%,嚴重者甚至有骨折的風險。, 骨質疏鬆症☀運動☀骨質疏鬆人人都要特別提防!女性過了35歲 ... 比癌症高。骨質疏鬆依照病因不同分兩大類. ... 生酮低碳減肥也能吃水果. 低碳飲食., 健康飲食☀蔬果☀骨質流失,是很多人的煩惱,不論是家有長輩,或是成長中的小孩,都需要良好的鈣質補充,以達到最好的健康狀態。 保養骨頭其實 ...,骨質疏鬆飲食原則. ‧ 牛奶是最好的鈣質來源,許多研究顯示,鈣質和乳酸結合成乳酸鈣時,人. 體較容易吸收。 ‧ 宜多吃豆腐、黃豆製品:除了含鈣質外,還含類黃酮的 ... , 最新研究顯示:吃水果竟然能大幅降低骨鬆風險! ... 萬2000人,針對停經後的女性,調查她們的蔬菜水果攝取量與骨質疏鬆症之間的關係,...
骨質疏鬆症☀運動☀骨質疏鬆人人都要特別提防!女性過了35歲 ... 比癌症高。骨質疏鬆依照病因不同分兩大類. ... 生酮低碳減肥也能吃水果. 低碳飲食.
![臍帶血移植 治療幼年型血癌](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
臍帶血移植 治療幼年型血癌
成功配對率高達50%的臍帶血,已漸近取代傳統骨髓移植治療血液疾病,高雄醫學大學附設醫院以臍帶血替代骨髓移植,成功治療罹患幼年型慢性骨髓性白血症六歲大的李小妹,也是國內以臍帶血成功治癒幼年型血癌的...
![動物性食品 健康殺手](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
動物性食品 健康殺手
動物性蛋白質過量不但會造成骨質疏鬆,還會致病致癌!美國康乃爾大學營養生物化學系榮譽教授柯林.坎貝爾經過多年研究指出,動物性食品容易提高癌症、心血管疾病、糖尿病等疾病的風險,他形容過去被視為優質...
![壓力大 會少鈣 吃冰及久泡水中 也不利骨骼](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
壓力大 會少鈣 吃冰及久泡水中 也不利骨骼
壓力大時,會減少鈣的吸收,增加骨鈣分解,中華民國中醫師公會全國聯合會顧問、中醫師張步桃表示,要預防骨質疏鬆就要常保心情愉悅,設法避免日常生活處在過大壓力中。同時,夏天少吃冰,游泳每小時出泳池動...
![阿嬤滑跤後脾氣暴躁? 竟是壓迫性骨折引起](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
阿嬤滑跤後脾氣暴躁? 竟是壓迫性骨折引起
一名70多歲的阿嬤不小心滑了一跤,之後幾天都因為痛到走不動,無法參與最熱愛的土風舞休閒活動,只能整天躺在床上,脾氣越來越暴躁,家人受不了老人家天天碎碎念,才發覺異狀趕緊帶她到醫院做檢查,原來是壓...
![婦人為五斗米折腰? 竟是為了包粽子](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
婦人為五斗米折腰? 竟是為了包粽子
一名老婦為了日前端午節包粽子而彎腰扛米,卻不幸折斷了腰椎,粽子還沒包完就得先送醫院,經檢查才知原來是骨鬆惹的禍!台北榮總復健部醫師周正亮表示,骨鬆會讓人體的骨骼變得較為脆弱,因為骨骼支撐力不足...
![調查顯示:2成5青少女體重過輕](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
調查顯示:2成5青少女體重過輕
想保骨本,得掌握少年時!調查發現,國內近4成國中生每週運動不到2天,體重已經過輕的女生還有1成認為自己有點重或太重。國民健康局呼籲全國家長,共同關心下一代的骨骼健康,給女兒愛的「骨」力。 國民...
![骨髓瘤誤為骨質疏鬆 耽誤治療](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
骨髓瘤誤為骨質疏鬆 耽誤治療
有一位70幾歲女性病患,因跌倒骨折被送到急診就醫,經手術治療後出院。但過了不久,又再次跌倒造成另一處骨折。初步經由血液檢查發現,病患鈣離子濃度異常偏高,進一步詳細檢查及切片結果,病患有多發性骨髓...
![嚴重骨質疏鬆不注意 小心「骨」牌效應!](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
嚴重骨質疏鬆不注意 小心「骨」牌效應!
輕輕咳嗽也會骨折?其實真正引發骨折的兇手不是咳嗽,而是「骨質疏鬆症」早已啃食你的骨頭。尤其對於嚴重骨鬆患者來說,因為骨頭變得空洞不穩、支撐力差,只要一有輕微外力撞擊,就可能隨時骨折,甚至影響上...
![髖骨骨折年增率5% 依照醫囑服藥](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
髖骨骨折年增率5% 依照醫囑服藥
「奶奶只不過輕輕摔了一跤,就住進了醫院,我們一家人都以為奶奶二個星期後就可以回家了,誰知道這麼一摔,摔出了奶奶與我們的天人永隔!」這是網友部落格上的一段話,點出骨質疏鬆症對於國人的嚴重威脅。 ...
![樂活11點 廣播專訪: 骨鬆骨折風險高 用對治療不再怕](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
樂活11點 廣播專訪: 骨鬆骨折風險高 用對治療不再怕
台灣約三分之一的女性一生中會發生一次脊椎、髖部、腕部之骨折,而男性也有五分之一的風險,因嚴重骨質疏鬆導致骨折使生活倍感不便,亦嚴重影響生活品質。 今天很高興邀請到台北榮民總醫院神經醫學中心神...
![少運動多外食 30萬輕熟女骨流失](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
少運動多外食 30萬輕熟女骨流失
一項名為「輕熟女骨密度健檢」數據發現,國內11.7%輕熟女竟已骨流失(骨密度T值
![掌握貯鈣黃金期 健康活力一輩子](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
掌握貯鈣黃金期 健康活力一輩子
鈣是人體內含量最多的必需礦物質,約占成人體重的1.7%,大約是1.2公斤,其中有99%存在於骨骼和牙齒中,是使骨骼與牙齒硬化的主要無機物成分之一,如果身體缺乏鈣,就可能造成骨質疏鬆症。 除了影響骨骼...
![中老年人體型偏瘦 骨鬆風險高](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
中老年人體型偏瘦 骨鬆風險高
上了年紀,還保持苗條身材,固然是好事,但也要注意,瘦的人更容易骨鬆上身!國民健康署調查發現,平均BMI小於18.5的50歲以上的中老年人,將近每4人就有1人骨質疏鬆。另外,65歲以上老年人口中,2成以上遭...
![銀髮族瘋足球 也可強化骨質](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
銀髮族瘋足球 也可強化骨質
四年一度的世界杯足球賽,正如火如荼地進行中,辦公室中總有人每天黑著熊貓眼來上班,就是因為前一個晚上熬夜看比賽。正當大夥兒都在瘋足球的同時,丹麥的科學家有最新研究發現,銀髮族群若是踢踢足球,健...
![骨密+柔軟+平衡+肌力=行動力關鍵](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
骨密+柔軟+平衡+肌力=行動力關鍵
fiogf49gjkf0d 50歲的戴媽媽,平常關心飲食健康,但沒有運動習慣,肌力和柔軟度相對不足,走路常覺重心不穩,容易搖搖晃晃。日前洗完澡正要走進房間,開房門,用力過猛,重心失衡打滑,伸手撐地,竟造成手腕...
![骨質疏鬆有救了成大新藥將上市](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
![骨折固定示範](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
![腳踝固定包紮](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
![預防骨質疏鬆吃這些食物補鈣](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
![預防骨質疏鬆吃這些食物補鈣](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)