他每天吃一湯匙，血糖值6 9降到4 0！這個食物是對抗糖尿病的剋星！
,糖尿病人所有食物都可以吃，但要控制份量，而且懂得食物代換。 ... 坊間流傳的降血糖食物，除了芭樂，還有南瓜、山藥、薏芢等等，許多未經科學證實以訛傳訛的說法。 , 每周吃兩份以上的糙米，可以有效降低罹患糖尿病的風險。 山藥：含有楊梅素，是幫助身體調節血糖的植化素，山藥含有胰島素分泌不可少的鎂和鋅等 ..., 高血壓/糖尿病飲食☀降血糖☀糖尿病醫生推薦飲食怎麼吃？糖尿病醫師推薦的15種食物，包含蕎麥、燕麥、薏仁、玉米等等，適合糖尿病患者控血糖 ..., ... 是飯後血糖最高的時段，此時運動可以避免飯後高血糖的發生，還能避免運動過程中的低血糖 ... 持之以恆、規律性的運動才能增加胰島素敏感性，有助於降血糖。 ... 生酮飲食：不吃澱粉就能改善糖尿病？ ... 優格這時吃降血糖最有效., 所以糖尿病人是可以吃洋蔥的，洋蔥能輔助治...
... 是飯後血糖最高的時段，此時運動可以避免飯後高血糖的發生，還能避免運動過程中的低血糖 ... 持之以恆、規律性的運動才能增加胰島素敏感性，有助於降血糖。 ... 生酮飲食：不吃澱粉就能改善糖尿病？ ... 優格這時吃降血糖最有效.
過敏性鼻炎患者 洗冷水練耐寒
Q：冬末春初，氣溫變化大，過敏性鼻炎患者動不動就打噴嚏、流鼻水，整天昏沉、精神不繼，影響工作效率，請問該如何因應？ A：台北市宏仁診所院長李宏信醫師答覆： 最近溫差大，許多過敏性鼻炎患者經常...
糖尿病患過度吃冰 可能因高血糖導致昏迷
糖尿病患可以吃冰嗎？近來醫院門診發現，有逾2成平時血糖控制良好的糖尿病患，出現血糖不穩定的狀況；而平時血糖就控制不佳的人，血糖數值更不好，經過問診發現，大多數患者稱因為天氣炎熱，因此常常食用冰...
夏天血糖飆高 糖尿病患的危險炸彈
今年夏天氣溫飆高屢創紀錄，日本甚至已經造成二百多人不幸熱死；值得注意的是，糖尿病患者往往因為在酷暑中不禁多攝取清涼的冷飲、冰品，或是不自覺多吃糖份頗高的水果，造成血糖指數也跟著升高，遠遠超過安...
模範糖友選拔 440名糖友獲選
調查指出，糖尿病個案未來5年內發生心臟病、中風及腎臟疾病的危險性，是一般人的1.5倍、2.9倍及2.4倍，應積極控制血糖，降低併發症發生。國民健康局建議，全國有483個糖尿病友支持團體，可協助糖尿病患者及...
黑巧克力新發現 可以降低血糖
之前就有研究表示，每天吃一點黑巧克力，對於心臟健康是有幫助的。德國的研究人員找了將近2萬人，研究長達10年之久，發現吃比較多巧克力（大約每天平均7.5公克）的人，比起吃較少份量巧克力（大約每天平均1...
自製月餅免烤箱 慢性三高病友安心吃
fiogf49gjkf0d 全穀養生冰皮月餅，慢性三高病友也能安心吃。雲林基督教醫院營養組推出安心月餅「雲基全穀養生冰皮月餅」食譜，利用在地食材，不用烤箱、製作簡單，民眾在家就能做出挑逗味蕾的養生月餅，只要...
吃牡蠣控血糖！鮮蚵豆腐煲糖友安心吃
控血糖是糖友們一輩子的課題！不過，想要控血糖，難道就喪失大啖美食的機會嗎？專家表示，其實只要選對食材、烹調得宜，糖友們也能盡情享用山珍海味，譬如，富含DHA、牛磺酸成分的牡蠣，就相當不錯的選擇。牡蠣...
每餐只吃兩三口飯，怎麼血糖還飆高？不是體質問題，而是這4個飲食陷阱！
photos放大顯示來源：stockvault前些日子，有位來看門診的秦奶奶告訴我： 「營養師，我飯都吃很少ㄟ！才兩三口，啊怎麼血糖還是這麼高？」 「阿姨，怎麼吃那麼少？在減肥？」 「唉～就不敢吃太多啊，怕血糖高又...
「蛋豆魚肉類」順序大風吹！研究告訴你：蛋白質改成這樣吃，遠離糖尿病
photos放大顯示來源：pixabaybycegoh新版每日飲食指南為了強調蛋白質以植物性為優先選擇，因此將舊版「蛋豆魚肉類」的順序改為「豆魚肉蛋類」，除了可以有較健康的脂肪比例之外，最近在《美國臨床營養學期刊》（...
糖友控血糖 9種超級食物報你知
photos放大顯示(健康醫療網／記者關嘉慶報導)糖尿病人除了用藥控制血糖之外，飲食也很重要！糖尿病人也應該要每天均衡攝取6大類食物，包括全穀根莖類、水果、蔬菜、牛奶、蛋白質、堅果；此外，根據相關研究發現...
白飯、吐司吃多 血糖急速變化恐致癌
photos放大顯示（優活健康網編輯部／綜合整理）有一件事千萬不要忘記，會導致血糖上升的只有醣分而已。吃下高卡路里的食物，只要不含醣分，血糖就不會上升，胰島素也不至於追加分泌。攝取脂肪、蛋白質與肥胖沒有...
水果甜滋滋，糖尿病要忌口？穩血糖控分量，5秘訣安心吃
夏日水果很甜，糖尿病患應選擇不吃？醫師指出，糖尿病患並非所有水果都需忌口，水果除了糖分，還包含大量維生素、纖維質等重要營養素，只要選擇低升糖指數的水果，少吃高升糖指數水果，就能避免血糖高低不穩，釀...
「飯後高血糖」更容易失智！營養師教你4種「超商飲食」，防止糖尿病找上門
photos放大顯示40歲以上的日本人，每5人中就有一位出現飯後高血糖你知道自己的血糖值嗎？所謂飯後高血糖，指的是用餐後血糖值升得過高，要經過相當的時間，才能回到正常範圍。據說40歲以上，五個人中就有一個人...
「限醣飲食」 少吃點藥、血糖照樣穩當
photos放大顯示Y先生在某次健康檢查後，發現自己可能有糖尿病問題。當時他的糖化血色素6.5%以上，已達糖尿病診斷標準；只要糖化血色素偏高兩次以上，或同時期血糖值偏高，就會被判斷為糖尿病。一旦糖化血色素超...
吃豬腳、雞爪補充膠原蛋白沒用！當心糖尿病、心腦血管疾病上身 營養師曝2種食物讓肌膚有彈性
「肥肉跟皮我都有吃啊！那不是可以補充膠原蛋白？」、「我還是會定期吃一些雞爪，想說要補充膠原蛋白！」、「肥肉跟皮最好吃啊！不能不吃啦！」，以上的想法看起來似乎有道理，但其實不對，小心吃進更多油脂、造...
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