這4種「無糖」水果,適合糖尿病的人常吃,而且水果中富含胰島素還可 ...
沒到木瓜上市的季節,我都會遇到類似的諮詢:「大夫,我知道糖尿病人能吃的水果,都得是含糖量低的。聽說木瓜雖然甜,也具有降血糖的作用,不知 ..., 木瓜被稱「萬壽瓜」!這麼吃降血壓、護心臟、治療糖尿病效果好!木瓜是一種大眾喜愛的熱帶水果,口味甜美多汁,但是木瓜受到大眾的追捧並不是 ..., 常聽人說糖尿病人不能吃這不能吃那,大部分水果都不敢吃。可是……真的 ... 木瓜素有「百益國王」的美稱,是含營養成分最豐富的水果。其口感軟滑、 ..., 飲食要均衡,水果的攝取可少不了,但水果甜度高,糖尿病患者都 ... 溫昭銘營養師表示,高升糖指數為GI值超過70,像是芒果、香蕉、木瓜、鳳梨以及 ...,糖尿病人的飲食就必需考量醣份和油脂的量,以控制適當的熱量攝取而達到良好的血糖 ... 火龍果、葡萄柚、木瓜、西瓜、鳳梨、哈蜜瓜...
常聽人說糖尿病人不能吃這不能吃那,大部分水果都不敢吃。可是……真的 ... 木瓜素有「百益國王」的美稱,是含營養成分最豐富的水果。其口感軟滑、 ...
降血糖最快的3個水果, 糖尿病患者要多吃, 還能消除炎症和水腫 木瓜 木瓜營養豐富具有降血糖的功效,木瓜還含有獨特的番木瓜堿,有助於糖尿病 ...
![負熱量食物 讓你過年越吃越瘦](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
負熱量食物 讓你過年越吃越瘦
過年享受美食不亦樂乎,最大的煩惱就是年後腰間多了幾斤肥肉。但聰明人只要掌握「負熱量食物」的九大飲食妙招,越吃越瘦不是不可能。 以台灣人愛吃的「筍絲大蹄膀」為例,雖然又香又油又好吃,是許多人抗...
![糖尿病患攝取適量水果 可降低視網膜病變風險](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
糖尿病患攝取適量水果 可降低視網膜病變風險
糖尿病對全身系統最大的威脅在於血管病變,因為血糖濃度過高,造成血管滲透壓過高,為了維持血管內、外的壓力均衡,血管管壁細胞過度使用,因而造成慢性血管功能不佳,最後就形成了血管病變。血管病變可能...
![每週2份水果可降血糖 喝果汁得反效果](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
每週2份水果可降血糖 喝果汁得反效果
受到經濟快速發展,社會型態和飲食習慣的改變,糖尿病這種中老年人常見的代謝失調疾病,患病年齡逐漸下降,甚至連小學生都可能有高血糖的困擾。現在,研究發現,要預防糖尿病其實不難,除了飲食、體重、控...
![一周2份草莓 降低糖尿病風險](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
一周2份草莓 降低糖尿病風險
前陣子,知名連鎖超商推出草莓口味的霜淇淋,風潮席捲全台,各家門市無不大排長龍,民眾也甘願「罰站」數十分鐘,為的就是嚐上那一口酸酸甜甜的冰涼滋味。現在,又多了其他原因讓人更喜愛草莓了,根據新的...
![降血糖及體重 口服排糖藥物年均降六公斤](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
降血糖及體重 口服排糖藥物年均降六公斤
研究顯示,高達9成糖尿病人體重超標,不過使用傳統降血糖藥,卻有近4成患者越吃越胖,反而不利運動減重,血糖控制。醫師建議,糖友可考慮使用從尿液排糖新藥,和舊藥相比,一年平均可少胖5.9公斤。 「穩...
![糖尿病危險群一天一把核桃 遠離壞膽固醇](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
糖尿病危險群一天一把核桃 遠離壞膽固醇
fiogf49gjkf0d 根據國健署的每日均衡飲食建議指標,一天吃一把堅果可以讓身體更健康,但是民眾對於堅果類中的核桃的營養價值,以及對健康的助益少有了解。目前美國有研究發現,一天吃一把核桃或是含有核桃的...
![想穩定血糖 晚餐前吃低GI水果](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
想穩定血糖 晚餐前吃低GI水果
水果太甜,吃了影響血糖?中華民國糖尿病衛教學會公布「水果甜度與血糖高低認知自我評量」,超過四成糖友不敢吃甜度太高食物、水果,擔心影響血糖;近八成二糖友每天水果攝取量不足,不滿一分。 調查發現...
![吃水果有助降低糖尿病風險?三水果必吃!](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
吃水果有助降低糖尿病風險?三水果必吃!
(優活健康網記者陳承璋/綜合報導)我國的糖尿病患者,一年比一年還要來得多,根據統計,已經達到一百七十萬人之多,因此,怎麼預防糖尿病上身,成了很多人的健康課題。而英國「醫學雜誌」近期來,發表了一項新...
![吃南瓜降血糖?誤當配菜狂吃反遭殃](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
吃南瓜降血糖?誤當配菜狂吃反遭殃
吃南瓜可以降低血糖嗎?民以食為天,但對糖尿病患者而言,如何選擇適當的食物成為一大難題,疏於留意就會造成血糖過高。營養師表示,臨床常遇到糖尿病患者聽信「南瓜可降低血糖」的謠言,大量攝取南瓜後卻引發血...
![早餐穀片+果汁 血糖波動大恐增胖](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
早餐穀片+果汁 血糖波動大恐增胖
穀片是方便快速的早餐選擇,果汁更是全家人都愛喝,但是媽媽們請注意了,如果早餐讓孩子吃穀片加1杯果汁,不僅吃不飽,短時間後飢餓感會更明顯,反而容易再吃東西而發胖!美國醫師指出,這是因為穀片和果汁缺乏...
![水果當正餐 血糖狂飆破千變殺手](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
水果當正餐 血糖狂飆破千變殺手
炎炎夏日果正甜,但對糖尿病患者卻是影響健康的隱形殺手。醫師指出,水果含有糖份,必須限制食用量,一般說來每1餐不要超過1個橘子同等體積的水果,而不同的水果所含熱量,對血糖的影響也不一樣,病友千萬不可輕...
![香蕉究竟是減重聖品還是糖尿病幫手?營養師:關鍵在一天不能吃超過●根](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
香蕉究竟是減重聖品還是糖尿病幫手?營養師:關鍵在一天不能吃超過●根
photos放大顯示教室中,許媽媽從包包掏出手機,打開line對話群組。「吼!營養師,你不知道哦!現在網路都有在講。來來來,我開給你看!」對話文字內容很簡單,就是「小心,多吃香蕉會傷身!」、「香蕉是高鉀食物...
![不吃澱粉血糖照樣飆高 原來是水果惹禍](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
不吃澱粉血糖照樣飆高 原來是水果惹禍
photos放大顯示(健康醫療網/記者林怡亭報導)糖尿病已經成為現代文明病,不過臨床上,不少患者都已限制白飯、麵包等含糖食物,就醫檢查時,依舊血糖值飆高,其實主要是和選擇飲食有關係;開業藥師廖文婷指出,許...
![糖尿病患不宜吃水果?做對5件事不NG](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
糖尿病患不宜吃水果?做對5件事不NG
台灣貴為水果王國,不只一年到頭都能吃到各式各樣的水果,在農業技術的進步下,水果甜份更是一個比一個高!而正因為如此,讓不少糖尿病患對水果敬而遠之,就怕滿足口腹之慾時,血糖也跟著飆升。不過,糖友真的不...
![喝一瓶木瓜牛乳,糖分就超標?營養師:包裝標示含糖量●●公克,就代表超甜超甜啦!](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
喝一瓶木瓜牛乳,糖分就超標?營養師:包裝標示含糖量●●公克,就代表超甜超甜啦!
photos放大顯示走進超市、拿起將選購的食品,瞧瞧包裝上的資訊,不僅是賣相、產品介紹、價格,消費者也開始越來越重視食品包裝上標示了哪些食品資訊,從食品標章到保存期限、成分標示等,以及減肥時的少女們絕對...
![糖尿病記得吃這五種水果降血糖, 健康, 養生,](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
![糖尿病人可以吃火龍果嗎?醫生給出這個中肯的答案](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
![消暑、潤腸聖品!蒲瓜低卡纖維豐更補水](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)