辣妈产后第二天就运动!健身教练告诉你产后多久运动最佳
生過兩個小孩,Annie非常有感產後瘦身的困擾! 相信很多媽媽都會一致認為「產後瘦身」,真的是生完小孩後要面臨的一大關卡。這次我們就採訪 ..., 產後恢復速度驚人的Annie老師,瘦身方法非常健康有效。 著有「練肌力就是練心」一書的專業健身教練Annie,今年(2017)5月初才誕下可愛的混血 ..., 想要當個體能好,健康好,身材好的「三好媽咪」,務必要趕緊在產後開始「 ... A:有些產婦有腹直肌分離問題,建議開始運動前,先請有經驗的教練幫忙 ..., 國際級健身教練Annie教你產後速瘦-0. 產後兼顧坐月子與運動生活. 英國ACED FITNESS UK亞洲區教育總監暨台灣概念館執行長Annie, ..., 相信很多媽媽都會一致認為「產後瘦身」,真的是生完小孩後要面臨的一大關卡。這次我們就採訪到了ACED Fitness UK 執行長-Annie老師,同時她 ...,世界上最大的非營利性健身...
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產後恢復速度驚人的Annie老師,瘦身方法非常健康有效。 著有「練肌力就是練心」一書的專業健身教練Annie,今年(2017)5月初才誕下可愛的混血 ...
想要當個體能好,健康好,身材好的「三好媽咪」,務必要趕緊在產後開始「 ... A:有些產婦有腹直肌分離問題,建議開始運動前,先請有經驗的教練幫忙 ...
國際級健身教練Annie教你產後速瘦-0. 產後兼顧坐月子與運動生活. 英國ACED FITNESS UK亞洲區教育總監暨台灣概念館執行長Annie, ...
相信很多媽媽都會一致認為「產後瘦身」,真的是生完小孩後要面臨的一大關卡。這次我們就採訪到了ACED Fitness UK 執行長-Annie老師,同時她 ...
曾推出書《練肌力就是練心》,擁有一票健身粉絲的國際級健身教練Annie老師剛生下可愛的兒子,坦言女人生完小孩後身材就是砍掉重練,先前身上的馬甲線、緊實曲線 ...
![懷孕體重狂升 新手媽媽產後忙消脂](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
懷孕體重狂升 新手媽媽產後忙消脂
現代婦女不想生孩子,有某依部分的原因,是怕身材走樣,產後身型怎麼努力都回不來,這時除了靠自己的毅力與恆心,還可以藉助最新的雷射溶脂科技,讓產後的身型可以更聰明的恢復。 一位35歲的張小姐,好...
![醫師騎單車 體驗樂活人生](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
醫師騎單車 體驗樂活人生
你有騎單車嗎?隨著單車風氣盛行,國內愛好者人數直線增加,連醫生也不例外不僅運動全身肌肉,還雕塑了全身的線條。不過也有人因為騎單車,開始發現自己身材方面的缺點,像是腰部不夠細、大腿多了一點肉,...
![慎選B肝藥物 有助健保給付內達成停藥目標](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
慎選B肝藥物 有助健保給付內達成停藥目標
B型肝炎素有台灣國病之稱,加上漫長的治療路程所引發的長期經濟負擔,更是將患者推向痛苦深淵的最大元凶。高雄醫學大學附設醫院肝膽胰內科主任莊萬龍教授提醒,儘管健保局現在已延長B肝治療的給付期限,但...
![產後窈窕》坐對月子 重新找回產前小蠻腰](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
產後窈窕》坐對月子 重新找回產前小蠻腰
女人的美,不能被懷孕打敗!懷孕生育,是絕大多數女性一生中最難忘的奇妙經驗。日前有報導指出《產後身材回不去!四成媽咪想求助醫美雕塑》,可見女人對於身材的重視,不論是產前還是產後都是一樣的。不過...
![產後速剷肉 健身教練5個甩肉絕招](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
產後速剷肉 健身教練5個甩肉絕招
藝人大S自生下女兒小玥兒後,至今已近8個月,為復出積極瘦身,但似乎效果有限,屢屢被網友笑稱「幸福肥」難剷除。其實,不僅女藝人有產後瘦身不易而煩惱,許多產後婦女也有同樣的困擾!甩掉懷孕期間多出的肉並不...
![產後運動消肚關鍵:腹直肌分離程度](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
產後運動消肚關鍵:腹直肌分離程度
辛苦懷胎10個月,終於「卸貨」,許多愛美的媽媽迫不及待做腹部運動,以消除「大肚肚」。不過,產後3個月內就練出六塊肌的知名部落客「筋肉媽媽」提醒,產後身材能否迅速恢復到懷孕前的狀態,關鍵在於腹直肌的分...
![不是坐完月子就沒事了!印度瑜珈大師:產後「6動作」能緩解背痛、強化腹肌,還助瘦身](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
不是坐完月子就沒事了!印度瑜珈大師:產後「6動作」能緩解背痛、強化腹肌,還助瘦身
photos放大顯示「在生完孩子後,我都不像我自己了,我的身體變化很大,我覺得身心都變得更虛弱了,我真的不知道要怎麼樣回到生產前的自己…」如果你也是新手媽媽,一定心有戚戚焉。面對學生這樣的困擾…我是一個瑜...
![3個月甩肉10kg!ELLA產後靠打籃球和「一件事」,練出S曲線、腹肌小蠻腰](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
3個月甩肉10kg!ELLA產後靠打籃球和「一件事」,練出S曲線、腹肌小蠻腰
「美」的標準一直在改變,以唐朝的楊貴妃來看,渾圓的身材正是她迷倒唐玄宗的秘密!而現在我們除了追求「瘦」、「S曲線」、「小蠻腰」之外,俐落的肌肉線條搭配S曲線的腰部、腹部,更是迷倒眾多男性的原因,就讓...
![梁洛施分享5大瘦身原則,不要一直量體重!晚餐無法早點吃?抓睡前4小時就好](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
梁洛施分享5大瘦身原則,不要一直量體重!晚餐無法早點吃?抓睡前4小時就好
曾為香港首富李嘉誠的兒子李澤楷誕下3名兒子的梁洛施,身型窈窕動人,多年來靠著運動和自律,維持結實身型。她分享自己瘦身祕訣,包括制定小目標、規律用餐等,並強調不要一直量體重!營養師表示,梁洛施的瘦身...
![祖雄帶懷孕老婆健身運動遭制止!專家提出科學解答「孕婦運動首選這一類」](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
祖雄帶懷孕老婆健身運動遭制止!專家提出科學解答「孕婦運動首選這一類」
電視節目主持人,同時也是健身教練的祖雄,經常拍攝與烏克蘭太太的甜蜜新婚生活,然而不久前因妻子懷孕後,因上健身房運動遭到網友留言制止,讓祖雄出面澄清「其實孕婦有運動,會更好生產!」祖雄表示,過去傳統...
![台中健身新地標!1對1專屬教練課程孕期媽媽健身好去處| 台灣旅行趣](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
台中健身新地標!1對1專屬教練課程孕期媽媽健身好去處| 台灣旅行趣
隨著健康意識的提升,健身運動已成為現代人生活的一部分,位於台中市西區的【好漾運動空間-勤美館】,不僅是一間簡單的健身房,更是主打1對1貼身指導、結合健身美學的運動空間,為追求健康生活的學員提供了優質...
![打擊冬天爆食的贅肉!2024年開始11個「減肥微改變」無痛養成易瘦體質!](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
打擊冬天爆食的贅肉!2024年開始11個「減肥微改變」無痛養成易瘦體質!
①寒冷的天氣:體溫下降時,身體為了保暖,會渴望攝取高熱量的食物和飲料,透過攝取脂肪來產生體內的熱,有助於提升體溫。攝取卡路里不僅能在生理上保暖身體,還能在寒冷中保持心理狀態的穩定。②日照時間減少:夜...
![樂寶兒婦幼健康聯盟-產後運動](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
![9月份瑜珈課程(產後運動課程)](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
![護理資訊 產後運動](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
![產後運動護理指導](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)