想戒掉手機癮? 美研究:把螢幕調成「灰階」
隨著智...
隨著智慧型手機的普及,現今不少人玩手機到了成癮的程度;然而有研究指,過度使用手機會影響身體及精神健康,因此連蘋果執行長庫克也限制姪子 ..., 如果你也擔心自己未來可能會對手機上癮,想要即時戒除對手機的倚賴的話,其實輕鬆調整一項設定,就能幫助你完成心願。iOS用戶:請透過「設定> ..., 所以,如何戒除手機成癮,但又不需要失去行動裝置的生產力與娛樂性呢?就是要找到「在對的情境做對的事」、「在該專注時保持專注」的方法。, 有時我們無法成功花更少的時間在手機上,原因是我們會和在減肥時一樣限制自己的努力:把這件事當做自我剝奪。 標籤: 手機, iPhone, 成癮, 臉書, ..., 寧願打斷骨頭,也不能沒手機?這是你的寫照嗎?當科技被設計來吸引眼球,大腦成了螢幕的人質,該怎麼從科技成癮的流沙中脫困?, 2007年賈伯斯推出...
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隨著智慧型手機的普及,現今不少人玩手機到了成癮的程度;然而有研究指,過度使用手機會影響身體及精神健康,因此連蘋果執行長庫克也限制姪子 ..., 如果你也擔心自己未來可能會對手機上癮,想要即時戒除對手機的倚賴的話,其實輕鬆調整一項設定,就能幫助你完成心願。iOS用戶:請透過「設定> ..., 所以,如何戒除手機成癮,但又不需要失去行動裝置的生產力與娛樂性呢?就是要找到「在對的情境做對的事」、「在該專注時保持專注」的方法。, 有時我們無法成功花更少的時間在手機上,原因是我們會和在減肥時一樣限制自己的努力:把這件事當做自我剝奪。 標籤: 手機, iPhone, 成癮, 臉書, ..., 寧願打斷骨頭,也不能沒手機?這是你的寫照嗎?當科技被設計來吸引眼球,大腦成了螢幕的人質,該怎麼從科技成癮的流沙中脫困?, 2007年賈伯斯推出...
#6 整天都想滑?10招幫你擺脫「手機成癮症」
2007年賈伯斯推出第一台iPhone時曾經說,「革命性的產品將會改變所有的事」, 11年後的今天,他的預言成真,世界已被徹底改變,但是我們反而要 ...
2007年賈伯斯推出第一台iPhone時曾經說,「革命性的產品將會改變所有的事」, 11年後的今天,他的預言成真,世界已被徹底改變,但是我們反而要 ...
#9 從手機成癮,到一點都不想滑手機@ 甜字遊戲(已搬家)
宇宙的冥冥安排真不可思議。 早上起床就看到朋友分享一個app叫forest,簡單的說就是戒手機專用軟體──讓使用者設定至少30分鐘起跳不用手機,如果達成目標就 ...
宇宙的冥冥安排真不可思議。 早上起床就看到朋友分享一個app叫forest,簡單的說就是戒手機專用軟體──讓使用者設定至少30分鐘起跳不用手機,如果達成目標就 ...
![老花焦慮!5成老花族放棄閱讀拒絕點菜](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
老花焦慮!5成老花族放棄閱讀拒絕點菜
現代人怕老化的程度已對身心產生影響!根據一份「老花焦慮」大調查顯示,「老花」已超越白髮、皺紋,成為最讓人焦慮的老化狀況!而且年齡在35歲至54歲的老花族,每3人就有1人陷入焦慮,出現心情苦悶、頭痛...
![甜食上癮難自拔 營養師教你6招戒糖](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
甜食上癮難自拔 營養師教你6招戒糖
photos放大顯示(優活健康網記者談雍雍/採訪報導)甜蜜的滋味總是令人難以抗拒,很多人覺得吃甜食會有幸福感,不吃甜食就無法冷靜,小心這可能是「甜食上癮」的症狀。美國研究顯示,吃甜食會分泌多巴胺,而可傳...
![如何提高工作效率,消除焦虑?](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
![如何消除焦慮和恐懼(聖嚴法師-大法鼓0711)](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
![20160730 职场健康课你离焦虑症有多远](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)