伸展教學-改善腰酸背痛(適合久坐久站伸展身體保養方式)
上班族每天坐著電腦面前工作，一坐就是一整天，不但屁股容易坐大，而且更容易造成各種疾病。那麽上班族該 ... 2014040615297妙招改善久坐不動問題 ?星座*健康* ... , 改善久坐腰疼的妙招. 作者：王薀老師（一位心靈導師、各類暢銷書作家、藝術家、古董收藏家、武術家、資深五術研究家、儒、釋、道研究者，從少時便有 ..., 久坐的生活型態不只讓你下盤越發「穩健」，更讓惱人的屁股、腰痛問題找上門，讓你每天坐如針氈、疼痛難耐？專家表示，想要改善久坐引起的痠痛 ..., 惱人的腰痛問題，讓你一彎腰就痛的咬牙？日本知名健身教練表示，想要改善腰痛問題，除了矯正不良坐姿外，提升肌肉的柔軟度更是關鍵！當人體 ..., 導讀: 隨著時代的發展，大家坐著的時候越來越多了，玩手機坐著，工作坐著，一回家看電視也坐著，但是，久坐成病。上班久...
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國際巨星小S這幾年玩臉書玩上癮，時常能看到她在上面，分享與自己的老師在家大跳Zumba鍛鍊體態的影片。而不只徐熙娣，連楊丞琳、王心凌、 ...
改善上班族久坐危機方法！每天一點改變就會不一樣... 2014年7月8日上午5:28. 到底該怎麼坐… 如果你真的無法時常起身，一整天必須有長時間坐在椅子上的話，那 ...
雖然坐著的時候覺得舒適，但久坐卻會給身體帶來許多不良影響；若是坐姿不當，對身體的危害更大。 ... 卡奇（Jean Couch）提出4點改善坐姿的要訣：.
過胖太瘦小心！死亡風險提高
想要長壽，身體健康，就得維持正常體重！「亞洲生物資料庫聯盟」發現，東亞種族的身體質量指數（BMI）與死亡風險之間呈現U型趨勢，BMI高於35.0或低於15.0者，死亡風險皆較高。 由臺灣、日本、韓國、中國...
久坐不動 提高死亡風險
趕緊站起來動一動也好，別再一直把屁股黏在位置上了！刊載在《內科醫學誌》（ArchivesofInternalMedicine）的最新研究表示，久坐對健康會有不良的影響，而且也提高了死亡的風險。所以，別老是坐著，最好站...
胃食道逆流應注重氣血循環及運動
每天超時工作，僅有上廁所時起身走動，就連吃飯都是窩在座位上邊吃邊工作，或是飯後不活動、立即回到工作崗位等，都是現代上班族的真實寫照。當心長久下來，容易出現胃脹氣、胃食道逆流等胃腸問題！深浦中...
上班族注意！ 屁股久坐會變形
相信大家都曾聽過：「坐太久，屁股會變大。」這句話確實有真憑實據！大多數的上班族都是在辦公室久坐的族群，一天下來，坐在椅子上的時間可能長達7到8個小時，如果沒有經常起身倒茶水、上廁所，甚至是站起...
美型體態》改善局部肥胖 從調整姿勢開始
時序入冬，氣溫也越降越低，許多人紛紛換上毛衣，或是乾脆為自己添件厚外套來抵抗寒冷。但每當這個季節來臨，總有不少人為了自己越發臃腫的身材懊悔不已，後悔自己為什麼總是不忌口，讓身材走樣，也讓冬日...
粉領族久坐傷到腰 痛到沒法走
許多人以為常站容易傷腰，但醫師指出，久坐最傷腰。一名40歲粉領族，上班8小時幾乎都坐著工作，長期下來，下背部、左下肢疼痛，一度無法行走，檢查發現，椎間盤突出併有神經根壓迫。 新光醫院疼痛科陳威...
久坐久站下肢水腫 學會這6招有效舒緩
許多女生都有過下肢水腫的不適經驗，當手指按壓腫脹處時，出現明顯凹陷，一般而言應在幾秒鐘內恢復；但水腫時，凹陷時間會較長。奇美醫學中心急診醫學部主治醫師施富傑建議，久坐或久站者，以及懷孕女性，應...
久坐真的會短命 有運動習慣也難逃
大家都知道，長時間久坐對健康不利，所以通常會再透過運動來補償，但目前有研究表示，即使有運動習慣，也彌補不了久坐對健康的傷害，研究刊登在《內科醫學年鑑》（AnnalsofInternalMedicine）。 美國Colu...
久坐不動藏危機 研究：大腸癌風險增
大多數人的工作都是坐著的，尤其是一般行政工作的上班族，常常一坐就是8到9個小時，之前曾有研究說，長期坐著對健康不利，現在更有研究明確的指出，長時間坐著的人，罹患大腸癌風險會比沒有長時間坐著的人多...
這14種疾病 因久坐而提高致命風險
上班族能站起來動一動的機會並不多，常常一坐就是一整天，回到家也是懶在沙發上。最近美國癌症協會的研究顯示，如果你每天坐6個小時或更長的時間，那麼提早死亡的風險將比每天坐不到3個小時的人增加19%。研...
夾腳拖穿太久，讓你腳發炎！骨科醫師：不要穿超過●小時、這4種人最好不要穿
長時間穿著鞋子真的好悶熱，尤其在下過雷雨的午後，暫時換穿夾腳拖外出，清爽又便利。然而，長庚骨科高逢駿醫師提醒，夾腳拖的包覆性較差、支撐力不足，容易造成足部疾病與傷害，因此，若有糖尿病、足部問題、學...
久坐族福音！坐姿就能輕鬆做4運動
photos放大顯示（優活健康網記者林奐妤／編輯整理）大家都知道運動對身體好，但是每個人都會說「我每天坐在辦公室，要怎麼做運動？」、「上班好累，回家就想坐著！」??既然每天有這麼長的時間是坐著的，何不利用...
上班族5大「要命」習慣 你中了幾項？
你在工作時心情愉快嗎？如果你的老闆與同事讓你每天都不愉快可要小心了！研究發現，不好的工作會對健康造成影響，以下是研究指出5種有害身心健康的狀況。要命1：久坐 久坐幾乎是上班族的通病，一天當中大...
楊泮池籲設「國家級肺癌辦公室」 比照美國癌症登月計畫25年死亡率減半
03/07《生技股動態》市場觀測：✔仲恩生醫(7729)3/8召開興櫃前法人說明會✔列特博-新(7725)決議3/8-5/7買回庫藏股800張，區間價25.00~28.00元✔ABC-KY(6598)董事會決議辦理現增發行普通股案，上限2100萬股✔昱展新藥...
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