單腳平衡系列動作:Balancing Stick pose按照這些步驟,把平衡木作好
透過由...
透過由專家示範的簡單、逐步影片教學,了解如何正確地執行坐姿扭轉,脊椎扭轉(Ardha Matsyendrasana)以鍛鍊。尋找提示、好處、修改動作、預備動作與緩和動作. ,透過由專家示範的簡單、逐步影片教學,了解如何正確地執行屈膝坐姿單腿前彎式,半魚王第一式以鍛鍊。尋找提示、好處、修改動作、預備動作與緩和動作. ,透過由專家示範的簡單、逐步影片教學,了解如何正確地執行坐姿長腿前彎式,後背伸展式(Pascimottanasana)以鍛鍊。尋找提示、好處、修改動作、預備動作與緩和 ... ,透過由專家示範的簡單、逐步影片教學,了解如何正確地執行簡易坐姿扭轉,以鍛鍊。尋找提示、好處、修改動作、預備動作與緩和動作. ,透過由專家示範的簡單、逐步影片教學,了解如何正確地執行坐姿寬腿前彎式,坐角式(Upavistha Konasana)以鍛鍊。尋找提示、好處、修改動作、...
雙膝著地扭轉式腹部器官位置圖脊柱扭轉式瑜珈弓箭船式扭轉瑜珈倒立種類瑜珈坐姿扭轉式孕婦坐著肚子硬幼兒音樂盒站立拉弓式自律神經與內分泌音樂自律神經失調早醒腹部扭轉式胃脹氣解決方法扭轉勢推薦睡眠音樂潛意識心靈音樂
醫院情報 民眾 嘗試門診 諮詢 體重中醫養生 葉金隆醫師 老祖宗
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#1 坐姿扭轉- 脊椎扭轉(Ardha Matsyendrasana)
透過由專家示範的簡單、逐步影片教學,了解如何正確地執行坐姿扭轉,脊椎扭轉(Ardha Matsyendrasana)以鍛鍊。尋找提示、好處、修改動作、預備動作與緩和動作.
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#7 坐姿單腳前彎式(Janu Sirsasana) – Yoga Asia 亞洲瑜伽
坐姿單腳前彎式(janu-sirsasana)此一姿勢延伸整個身體、脊柱、肩膀和腿筋。治療失眠,是適合晚間練習的體式。
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![只要扭轉身體就能瘦!每天深度扭轉3分鐘,消便祕、讓肚子不堆油](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
只要扭轉身體就能瘦!每天深度扭轉3分鐘,消便祕、讓肚子不堆油
photos放大顯示腸胃不好、便祕,讓人煩躁又沉沉的,身體常常感到不舒服!只要每日3分鐘「坐姿扭轉式」不僅可促進消化、解決便秘、改善呼吸,還可放鬆脊椎和身體,穩定身體下輪的能量,對於調整腹部及伸展大腿也...
![宿便撐大小腹?瑜伽「扭轉式」有助按摩腹部器官 消腹脹、清腸毒](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
宿便撐大小腹?瑜伽「扭轉式」有助按摩腹部器官 消腹脹、清腸毒
有便祕困擾或是吃完飯後經常感覺腸胃不適?總覺得肚子擠擠脹脹的?瑜伽老師推薦一招「扭轉式」,想像自己的身體就像擰毛巾一樣,只需要3個動作,就能促進腸胃蠕動,讓你跟肥胖的小腹說掰掰。看更多:謝金燕一天...
![「臥姿扭轉式」深層放鬆神經!3招躺著做 刺激消化、調整脊椎不正](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
「臥姿扭轉式」深層放鬆神經!3招躺著做 刺激消化、調整脊椎不正
臥姿扭轉式能伸展脊椎兩側肌肉,讓能量流過左右脈,使之恢復活力。此體位能幫助我們進入心靈平靜的深層狀態,並活絡生殖輪、臍輪與喉輪。看更多:早上練3招簡單瑜伽提高身體修復力! 臥姿扭轉式有效放鬆臥姿扭轉...
![享瘦窈窕DVD 躺姿扭轉(伸展彈力帶)](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
![飯後胃脹氣藍瘦用這招!| 台灣蘋果日報](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
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![瑜伽幫助你放鬆身心- 牛式貓式](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
![瑜珈不難!初學瑜伽的3個動作](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)