《 活動報導》 健康不僅是營養而已----健康飲食DIY連營養師都說讚
另外,應加強營養教育與生活實踐的連結,如用在生日會、班級同樂的分組遊戲,或是作為發起社區小學營養教育活動的基礎參考,在學校園遊會、健康週、科學展時來 ... ,Copyright 董氏基金會食品營養組.All Rights Reserved 所有文字、圖片、影音之轉載、複製、刊登、使用,均需取得本基金會書面授權,否則以侵權論,詳見資訊安全與 ... ,弟五關:同學們很認真的在聽營養師講解紅燈及綠燈食物,並了. 解少吃紅燈食物的原因。 Page 5. 桃園縣大忠國小活動照片. 照. 片. 說. 明. 有獎徵答活動時間,並舉辦摸 ... , 張佩蓉營養師受邀參加世界展望會舉辦的營養活動─「健康外食趣」 這次很高興受邀幫世界展望會的小朋友們設計一整天的營養活動這次對象是一群 ...,不要讓不懂食品營養的專家騙了你,好食課舉辦的系列講座,邀請許多真正的專家,與您分享食品...
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弟五關:同學們很認真的在聽營養師講解紅燈及綠燈食物,並了. 解少吃紅燈食物的原因。 Page 5. 桃園縣大忠國小活動照片. 照. 片. 說. 明. 有獎徵答活動時間,並舉辦摸 ...
張佩蓉營養師受邀參加世界展望會舉辦的營養活動─「健康外食趣」 這次很高興受邀幫世界展望會的小朋友們設計一整天的營養活動這次對象是一群 ...
你是三餐老是在外的外食族嗎?【時間販售】與【好食課】合作,共同邀請你參加『外食網友24小時飲食營養盤點』活動,對你24小時的飲食內容進行營養盤點,並且和『 ...
「蘋」安鮮果片
材料:薄片吐司4片、小蘋果1顆(約125克)、奇異果1顆(約125克)、葡萄乾20克、起司1片。 調味料:沙拉醬少許。 作法: 1.蘋果洗淨去皮切丁,泡鹽水後瀝乾備用;奇異果洗淨去皮切丁備用。 2.吐司去...
簡單三步驟 外食也能吃出健康
依據衛生福利部國民健康署100年調查發現,超過八成上班族每日攝取蔬果未達3蔬2果等建議標準,飲食含大量脂肪和極少纖維,增加罹患大腸直腸癌的風險。台北市南港區健康服務中心在社區自助餐廳推廣「簡單步驟...
蛋餅、漢堡、鐵板麵…原來早餐店選這個最能瘦!營養師外食5秘招,比減肥食譜更有效
「減肥」一直是很多人有興趣的話題,各種減肥方法層出不窮,像是蘋果減肥法、香蕉減肥法、吃肉減肥法、生酮飲食、斷糖飲食…等,不少人躍躍欲試,但往往都是失敗收場,一直在瘦了又復胖的輪迴裡。 Donna要特別提...
手術後,怎麼吃最養生?營養師教你「紅藜地瓜飯」,把耗損元氣補回來
現代人注重養生,術後飲食只要掌握補養重點、順應時節旬味,也能吃出食療力!人類所需的營養,最佳來源非天然食物莫屬,蔬食愈來愈受歡迎,除了落實減碳運動,也達到體內環保。只要攝取足夠的蛋白質、礦物質及維...
一顆「釋迦」膳食纖維=4碗高麗菜!維生素C等於1.7天的需求量,從功效、食用禁忌、保存方式,營養師一篇解析
photos放大顯示吃起來格外香甜的釋迦,維生素C含量超高,僅次於維生素C水果之王芭樂,顛覆以往大家以為「酸的水果維生素C比較多」的印象。「李營養師你看,朋友傳訊息說吃釋迦能降低血糖,真的可以多吃嗎?」一...
每天吃外賣、食肉獸不用戒口就能瘦 「分級蛋白質飲食」月減7公斤,14天有感
想要輕輕鬆鬆一個月瘦7公斤,只要吃「這些」、做輕鬆家事,14天就能見效?日本醫師為了幫助肥胖的高血壓、糖尿病患者改善病情,設計「奇蹟蛋白質減重法」。利用3階段不同的蛋白質吃法,也不必激烈運動,1個月就...
腰間肥肉太難減?營養師教「簡單瘦肚」7秘訣:可多吃牛肉
▲營養師分享簡單又有效的7個瘦肚子秘訣。記者張毓容/台北報導 圖/達志示意圖、翻攝IG@kkmmmkk現代人生活作息、飲食習慣改變,加上缺乏運動,不少人都有腰部肥胖的困擾,就連不胖的人腰上可能也有一圈小肉肉,...
火鍋菜盤「這6種都不是菜」是澱粉!營養師揭陷阱吃了飯量就要減少| 常春月刊
火鍋菜盤其實隱藏很多澱粉!先不管火鍋要不要加芋頭了,還有常見的南瓜、玉米都不是蔬菜,他們都是澱粉類,但都是富含纖維的澱粉,也不是不好的東西,只是吃了他們,記得要減少飯量!這些蔬菜 其實都是澱粉.芋...