魚油及紅花油為何要飯後吃?
, 減重容易失敗,關鍵經常是吃錯食物,尤其是吃錯每餐營養素比例。曾經因工作繁忙壓力大,導致飲食失調,體重一度超過90公斤的前衛生署署長、 ..., 吃魚油可保護眼睛,但國人對魚油仍存有5大迷思,例如魚油越貴越越好? ... 營養師蔡怡瑄指出,正確補充魚油時間應在晚上飯後食用,除了能調整 ...,破解魚油減肥法的原理【TVBS新聞】 「魚油」也能夠減肥,您相信嗎?一名體重驚人的醫師,靠著睡前吃魚油加紅酒,搭配飲食運動,成功在4個月內成功甩掉32公斤, ... , NB自然美營養師林岑穎在接受《ET FASHION》專訪時,提供了日常進食,和減肥食譜的挑選準則,教你避開地雷食物,同時也透露,B群和魚油是想 ..., 【早安健康/H2U CLUB編輯部】魚油是EPA & DHA 等Omega-3 脂肪酸的豐富來源,而它們對心血管、腦、視神經.. 等有好益並不是新鮮的事情,接&...
NB自然美營養師林岑穎在接受《ET FASHION》專訪時,提供了日常進食,和減肥食譜的挑選準則,教你避開地雷食物,同時也透露,B群和魚油是想 ...
【早安健康/H2U CLUB編輯部】魚油是EPA & DHA 等Omega-3 脂肪酸的豐富來源,而它們對心血管、腦、視神經.. 等有好益並不是新鮮的事情,接 ...
睡前吃2顆魚油,可以消耗相當於走路20分鐘的熱量。主要是因為魚油含的Omega-3脂肪酸的成份,能夠輕易幫助減重,再加上紅酒中的酪胺酸成份, ...
防癌險理賠範圍擴大 癌險併發症和安寧病房納入理賠,投保前細思量
衛生署日前公布,癌症連續27年名列台灣10大死因榜首,死亡率激增至27.3%,各保險公司近期狂打防癌險,尤其今年下半年壽險業者調整費率後,不少健康險保費調高。為不讓民眾有「買貴了」感覺,壽險業除祭出服...
防疫大作戰》聰明補充優蛋白 增強身體防護力
近來大陸H7N9禽流感疫情升溫,目前統計確定病例已達21例,其中死亡人數為6人。新型的H7N9禽流感病毒,症狀其實跟流感很類似,包括發高燒溫度高達38度以上、咳嗽、流鼻水以及呼吸困難等。目前正處流感高峰期...
37%民眾常吃保健食品 專家:天然食物尚好
fiogf49gjkf0d 台灣民眾一年吃掉1000億元的保健食品,可以蓋起1.5座台北101大樓!但民眾花大錢吃高檔保健食品,真的有效?《健康遠見》邀請新光醫院腎臟科江守山醫師、林口長庚腎臟科顏宗海主任,及台灣營養...
多吃魚轉換好心情 研究:降低17%憂鬱風險
fiogf49gjkf0d 大家都知道,多吃魚有助於鞏固視力,也能保護心血管的健康,現在還有研究發現,吃魚能夠讓人的情緒變好,研究刊登在最新一期的英國醫學期刊《流行病學與社區健康期刊》(JournalofEpidemiology...
魚肝油和魚油,差別是什麼?哪個對身體比較好?營養師解惑大家最常問的4個問題
前陣子有網友說她聽到某位賴姓專家說「魚肝油含維生素A、D和ω-3脂肪酸,故魚肝油有療效,因此治療的話要吃魚肝油;魚油僅有ω-3脂肪酸,所以保健才是使用魚油…」,所以詢問我這個說法是否正確,吃魚肝油才會有療...
魚油清血管、魚肝油顧眼睛,放冰箱比較不會壞?最好的保存方式其實是...
photos放大顯示來源:dreamstime你或許聽人家說魚油和魚肝油因怕熱、怕光、怕氧,所以需要以棕色瓶儲放並放置在冰箱儲存。這是真的嗎?答案是不一定,這要看產品的包裝方式。 認識光熱氧對營養素的破壞! 在講到...
別吃錯!原來魚油、魚肝油不一樣!
魚油、魚肝油,傻傻分不清?魚油可不是魚肝油的簡稱,兩者的成分來源、功效更是完全不一樣!想要降膽固醇、降血壓應該補充哪一種?餵母奶的媽咪又適合吃哪個?別再亂補了,就讓營養師來告訴你吧!魚油是魚類體脂...
魚油、魚肝油霧煞煞?眼科名醫:護眼大不同
站在藥妝店前,想買魚油給長輩保健,不過東找西找卻沒看見魚油,只看到魚肝油,想說應該是同一種營養品,回家後才發現買錯,兩者功效根本不同。因為魚油跟魚肝油只有一字之差,很多人其實分不清楚有何差異,若是...
蝦紅素抗氧化、精胺酸降血壓!保護心血管除了魚油還有什麼?藥師一次解析
photos放大顯示高度壓力、不良生活習慣、身體老化等因素,引發許多慢性疾病如高血壓、膽固醇過高、心血管疾病等問題。不少民眾會希望藉由購買保健食品來改善身體的狀況,但市售與心血管相關的保健食品琳瑯滿目,...
護眼、健腦、又提升免疫力!Omega-3吃魚油、維生素D吃魚肝油...「常見保健食品」這樣吃才對
photos放大顯示炎炎夏日,再加上確診人數增加,大多數人知道要小心中暑,但卻不知道,現在的情況,反而容易造成免疫力降低。問題就出在,夏日加上疫情,許多民眾愛躲在家裡吹冷氣,如果不出門或運動,缺少了曬太...
醫生點名「4地雷食物」吃多睪固酮狂降 讓肌肉變少脂肪更難燃燒!"
談到睪固酮不少人認為都與性功能相關,但睪固酮對身體健康也有很大的影響。醫師說明,睪固酮能幫助男性身體增肌減脂,維持美好體態外,連女性想燃燒脂肪都需要一點睪固酮幫忙,但吃錯食物可是會讓睪固酮狂降,造...
醫師教你超萬用的「減重3大原則」!「吃對」才是減重成功的第1步
冬季的旺盛食慾,讓減重之路變的困難重重,錯誤的飲食觀念更是讓人體重直線上升。醫師提出超萬用的「減重3大原則」,幫你在冬季也能打敗肥肉,成功瘦身。 想減肥「吃對」還要有「對觀念」三樹金鶯診所體重管理主...
魚油護腦、護心,卻不是人人都能吃!營養師揭服用功效、禁忌,多吃3種好魚效果事半功倍
護腦、護眼、護心臟,預防心血管疾病,降低發炎,魚油已成為最夯的保健食品,不過,價格卻是相差甚遠,貴者1顆20、30元,但美式大賣場特價也有1顆2、3元產品,該如何挑選呢?營養師建議,濃度夠不夠,應是其次問...
補充Omega-3 脂肪酸有助於增強肌肉嗎?|方格子vocus
《營養進展》發表的評論發現,補充omega-3脂肪酸「可能會導致肌肉力量的微小增加」。Omega-3脂肪酸是多元不飽和脂肪,在體內發揮關鍵功能,包括支持心血管、免疫、大腦和神經肌肉功能。我們人類無法產生身體所需...