「黑米」富含花青素澱粉低、營養價值高
走一趟...
走一趟大賣場買黑米,米架上的商品都以黑米、黑糯米、黑糯糙米、紫米來命名,消費者常不知道內容物是什麼。泰安醫院營養師李錦秋表示,紫米是 ...,經常食用黑米,有利於防治頭昏、目眩、貧血、等。尤其是在冬季,多吃黑米很有益處。這次我熬煮的黑米粥,裡面添加了糙米,紅豆,紅棗,糯米,不只是好喝,營養也是 ... , 腎好,人就臉色好又健康, 姑且不論這道粥品是否真的對腎好,至少是健康又好吃的唷, 而且材料超便宜,做法又超簡單,有電鍋就可以了!, 黑米熬製米粥營養豐富,被稱為長壽米、補血米。加上黑豆、核桃仁、黑芝麻熬 ... 摸:正宗黑米屬於糙米,米粒上存在米溝。 下一頁看黑米養髮補血粥 ..., 都是糙米的黑米,不脹氣、花青素含量高,也很適合血糖患者食用~. 我平常就有在吃十穀 ... 黑米是100%糙米,不是糯米,所以吃了...
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#3 [料理] 養生黑米粥:寶貝你的腎,簡單又好吃@ 麗子麻‧幸福走跳人生
腎好,人就臉色好又健康, 姑且不論這道粥品是否真的對腎好,至少是健康又好吃的唷, 而且材料超便宜,做法又超簡單,有電鍋就可以了!
腎好,人就臉色好又健康, 姑且不論這道粥品是否真的對腎好,至少是健康又好吃的唷, 而且材料超便宜,做法又超簡單,有電鍋就可以了!
#4 黑米、紫米別吃錯!正宗「補血米」5大營養必知
黑米熬製米粥營養豐富,被稱為長壽米、補血米。加上黑豆、核桃仁、黑芝麻熬 ... 摸:正宗黑米屬於糙米,米粒上存在米溝。 下一頁看黑米養髮補血粥 ...
黑米熬製米粥營養豐富,被稱為長壽米、補血米。加上黑豆、核桃仁、黑芝麻熬 ... 摸:正宗黑米屬於糙米,米粒上存在米溝。 下一頁看黑米養髮補血粥 ...
#5 不怕脹氣、又有很多花青素的黑米(黑糙米黑秈米黑纖米)(非紫糯米 ...
都是糙米的黑米,不脹氣、花青素含量高,也很適合血糖患者食用~. 我平常就有在吃十穀 ... 黑米是100%糙米,不是糯米,所以吃了不會脹氣~. 黑米有「長生米」和「 ..... 黑米適合煮甜的嗎? 可以跟紫米一樣加入紅豆煮成紅豆紫米粥嗎?
都是糙米的黑米,不脹氣、花青素含量高,也很適合血糖患者食用~. 我平常就有在吃十穀 ... 黑米是100%糙米,不是糯米,所以吃了不會脹氣~. 黑米有「長生米」和「 ..... 黑米適合煮甜的嗎? 可以跟紫米一樣加入紅豆煮成紅豆紫米粥嗎?
#6 注意!千萬不要隨便吃黑米了!再忙都要知道吃黑米的6大禁忌 ...
黑米粥若不煮爛,不僅大多數招牌營養素不能溶出,而且多食后易引起 ... 由於黑米所含營養成分多聚集在黑色皮層,故不宜精加工,以食用糙米或 ...
黑米粥若不煮爛,不僅大多數招牌營養素不能溶出,而且多食后易引起 ... 由於黑米所含營養成分多聚集在黑色皮層,故不宜精加工,以食用糙米或 ...
#7 糙米、黑米、小米各種米飯的神奇功效,你都了解嗎?專門給 ...
米飯是中國人民的主食,特別是南方人每天都離不開米飯,米飯除了能夠充飢果腹之外,還有很多不為人知的養生保健功效,如補腎、養顏等。下面小 ...
米飯是中國人民的主食,特別是南方人每天都離不開米飯,米飯除了能夠充飢果腹之外,還有很多不為人知的養生保健功效,如補腎、養顏等。下面小 ...
#8 【副食品】七倍粥(米糊) 白米、糙米、黑米 5M+。小籠包的副食品初體驗 ...
食譜懶人包傳送門>>【副食品】食譜索引│小籠包5~6M 適用5個月以上材料白米(糙米或黑米或混米;混合比例皆可) △這三款寶寶粥米是吐司兒 ...
食譜懶人包傳送門>>【副食品】食譜索引│小籠包5~6M 適用5個月以上材料白米(糙米或黑米或混米;混合比例皆可) △這三款寶寶粥米是吐司兒 ...
![口口吃進花青素 抗癌首選紫米飯](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
口口吃進花青素 抗癌首選紫米飯
台灣人傳統早餐愛吃飯糰,而講究養生的人,特別愛吃營養CP值高的紫米飯糰。根據國內食藥署資料顯示,紫米比起蓬萊米(白圓米)多了11倍的膳食纖維;美國也有研究證實,黑紫色的紫米,就如同藍莓或黑莓一樣,有豐...
![黑色力量崛起 黑米「喝的花青素」](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
黑色力量崛起 黑米「喝的花青素」
工作勞累的上班族,容易出現疲倦、壓力大、皮膚暗沈有皺紋,甚至經常生病等困擾,原因是體內產生過多自由基,已經日漸威脅身體健康。如何對抗過多的自由基,才能喚回健康,此時正是發揮具有抗氧化效果的「黑色力...
![這種米比紫米更珍貴營養、熱量只有糙米一半!一個步驟判斷:你買到的是真米還是染色米?](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
這種米比紫米更珍貴營養、熱量只有糙米一半!一個步驟判斷:你買到的是真米還是染色米?
紅的、紫的、黑的,一片白米中,有色米顯得不同。其實台灣有好多原生種的有色米,近年來因為富含花青素逐漸受到重視,尤其紫米更是女性補血的好食材。不過有色米除了顏色不同外,我想口感應該是不一樣的吧?相較...
![呷飯補充花青素~黑米、紫米選錯邊,小心血糖大失控!](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
呷飯補充花青素~黑米、紫米選錯邊,小心血糖大失控!
花青素飲食正流行,但攝取花青素只能選擇藍莓、葡萄和桑椹等水果嗎?當然不是!營養師表示,紫米和黑米也富含有抗發炎、抗氧化和預防癌症作用的花青素,但兩者外型相似,若長期把紫米當作黑米食用,恐讓血糖失控...
![紫米、黑米,誰是花青素大王?營養師:抗氧化吃這個!](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
紫米、黑米,誰是花青素大王?營養師:抗氧化吃這個!
現代人注重養生、抗氧化,不吃白米改吃紫米飯,早餐飯糰也要選黑米飯糰,不過,你分得清楚紫米跟黑米的差別嗎?到底要選哪個才能獲得花青素,對抗氧化呢?黑米、紫米兄弟臉品種卻不同我們常聽到的黑米、紫米其實...
![腎虛讓減肥者無法控制口慾、想吃東西 中醫推補腎吃三黑飯、喝三黑漿](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
腎虛讓減肥者無法控制口慾、想吃東西 中醫推補腎吃三黑飯、喝三黑漿
減肥要成功,中醫師樓中亮指出,「補腎是減肥的關鍵!」他在臨床觀察到,大多數無法控制口慾的患者,都有容易飢餓的現象,這在中醫裡稱之為「腎虛」。看更多:減肥想吃宵夜是荷爾蒙作祟!減肥名醫親授1秘訣不挨...
![紫米、黑米、糙米分不清!助眠、調解生理機能的「黑纖米」是什麼?營養師一次解析](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
紫米、黑米、糙米分不清!助眠、調解生理機能的「黑纖米」是什麼?營養師一次解析
photos放大顯示黑纖米和紫米都是屬於糙米,也就是去除外殼後,米粒除了澱粉層的胚乳以外,還保有外層的麩皮與胚芽,而黑纖米和紫米的麩皮都是呈現黑紫色,也因此常互相混淆。現在普遍雙薪家庭,平日忙碌又常外食...
![藍莓輸了!叫我花青素第一名黑米【早安健康】](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
![黑米麻油雞飯|祥閎黑米樂](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
![韓星靠糙米水減66磅中醫話有一定功效](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
![糙米酵素製作方法](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)