抖腳其實很健康抖3分鐘=健走20分鐘!
有句俗...
有句俗語是"男抖窮女抖賤",但您知道嗎?美國、英國和日本都有研究顯示,懂得如何正確抖腳,並續3分鐘竟...,國泰醫院心臟內科張嘉修醫師解釋,研究提及的「抖腳」動作不同於一般在客廳看電視抖腳的習慣,正確來說應該是「踢腳」的動作,利用大腿肌力做垂直上下運動,使 ... ,正確抖腳(踢腳)3分鐘,相當於「健走20分鐘」! 有句俗語是"男抖窮女抖賤",但您知道嗎?美國、英國和日本都有研究顯示,懂得如何正確抖腳,並續3分鐘竟然相當 ... , 俗話說男抖窮女抖賤,但從醫學角度看可不見得全是負面印象!根據國外醫學研究,正確的抖腳習慣,等同於健走20分鐘,且有助於血液循環、降低 ..., 有句俗語是"男抖窮女抖賤",但您知道嗎?美國、英國和日本都有研究顯示,懂得如何正確抖腳,並續3分鐘竟然相當於健走20分鐘,還有助於改善 ...
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#2 死亡率降37%!「抖腳3分鐘」=「健走20分」?這樣抖讓血管 ...
國泰醫院心臟內科張嘉修醫師解釋,研究提及的「抖腳」動作不同於一般在客廳看電視抖腳的習慣,正確來說應該是「踢腳」的動作,利用大腿肌力做垂直上下運動,使 ...
國泰醫院心臟內科張嘉修醫師解釋,研究提及的「抖腳」動作不同於一般在客廳看電視抖腳的習慣,正確來說應該是「踢腳」的動作,利用大腿肌力做垂直上下運動,使 ...
周萬生 爬山練功 運動當職業
每天凌晨3點半,周萬生和巫鳳英這對73歲的夫妻就起床,慢條斯理的花40分鐘喝杯鮮奶當早餐。他們喜歡慢慢的來,慢慢的享受,慢慢的吃。4點半,夫妻兩相偕到植物園散步。4點半,兩人開始在植物園做70分鐘的外...
抖腳3分鐘=走路20分鐘!「抖腳」其實有益身體健康的三大理由
抖腳,感覺就是個不雅觀的動作吧!photos放大顯示如果坐在身旁的人不停地在抖腳的話,你不會感到有些不愉快嗎?但是,抖腳這個動作,其實對身體是有好處的。這回,要來談談抖腳對於身體健康的效果。抖腳有益身體...
懶人瘦腿這樣做最快!4超強穴位每天早上敲50下 改善循環瘦小腿
你的腿很粗壯,不敢露腿出來見人?中醫要教你簡單瘦腿法,在大腿外側有4個超強瘦腿穴位,每天敲50下,讓你朝「細腿」邁進!長期久坐導致氣血不循環的人,也非常適合敲一敲。看更多:夏天減肥很難?營養師分享12...
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