玲瓏百分百(老人功能性體適能健康操)
在此也強烈建議中老年人不要亂減肥,即使脂肪度過高需要減,也要先從增加肌肉量來著手,不要用坊間的減肥處方,很多老人是「顯性的胖子、隱性 ...,不過,最新的研究顯示,想要不老化失智,就得要多運動讓四肢更發達才行。 ... 外國語言對大腦來說像是進行運動,有助提升注意力,也能延緩老人失智症的發作年齡。 , 書名:老人健康運動指導,原文名稱:Health-Related Sports Instruction for Older Adults,語言:繁體中文,ISBN:9789862981184,頁數:416,出版 ..., 書名:老人運動保健,語言:繁體中文,ISBN:9789866287138,出版社:禾楓書局,作者:Kay A. Van Norman/著,林貴福/總校閱,譯者:蔡忠昌、 ...,康體能及加強老人跌倒防治,作為促進計畫之主要發展工作項目。然而,施 ... 為因應臺灣快速老化的人口結構改變,本研究以高齡者運動健康促進為. 出發,提出...
書名:老人健康運動指導,原文名稱:Health-Related Sports Instruction for Older Adults,語言:繁體中文,ISBN:9789862981184,頁數:416,出版 ...
在此也強烈建議中老年人不要亂減肥,即使脂肪度過高需要減,也要先從增加肌肉量來著手,不要用坊間的減肥處方,很多老人是「顯性的胖子、隱性 ...
康體能及加強老人跌倒防治,作為促進計畫之主要發展工作項目。然而,施 ... 為因應臺灣快速老化的人口結構改變,本研究以高齡者運動健康促進為. 出發,提出「建構 ...
體育學系學刊. Vol.11,pp58-68(November,2016). 第十一期,58-68頁(2016.11). 老人照護與運動產業結合之初探. 吳思旻、李國維. 國立臺中教育大學體育學系. 摘要.
![每四個老年人就有一人跌倒](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
每四個老年人就有一人跌倒
老年人最怕跌倒,據統計國內平均約每四名六十五歲以上老年人,就有一人曾經在過去一年當中,至少會跌倒一次以上,跌倒的地方竟然以平坦路面次數最多,而不是山區,醫師建議走路不穩的老人家外出時一定要使用...
![老化輔助復健 重新活化肌肉](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
老化輔助復健 重新活化肌肉
自1993年9月,台灣地區老年人口超過7%,達到聯合國世界衛生組織定義之「高齡化社會」後,預估在2020年會增加至14%,到了2036年恐會達到21%,增加的速度相當快,高齡長者的安養、醫療、生活經濟的問題在台灣...
![萬歲爺奶齊躍動 銀髮舞台活力秀](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
萬歲爺奶齊躍動 銀髮舞台活力秀
台灣邁入高齡化社會,調查指出,近九成老人被診斷出至少有一項慢性病,許多研究證明,規律運動可降低罹患慢性疾病,改善各種功能性退化問題。為鼓勵老人多運動,國民健康局透過衛生單位,發起「健康101(躍...
![健康呷百二! 老來運動不嫌晚](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
健康呷百二! 老來運動不嫌晚
運動有益健康,但是根據統計,還是有多數的民眾沒有運動的習慣,藉口多為沒時間,或是遇到下雨天就打消念頭、天氣太冷興趣缺缺,甚至想到要換運動服、球鞋等裝備就覺得懶,一年下來,運動的次數少之又少。...
![名人跌倒事故頻傳 專家建議訓練肌耐力要趁早](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
名人跌倒事故頻傳 專家建議訓練肌耐力要趁早
歌仔戲天王小明明在家裡浴室跌倒,送醫不治;台泥董氏長辜成允在五星級飯店樓梯摔跤,急救33小時仍回天乏術;台積電董事長張忠謀驚傳在夏威夷住家泳池畔跌倒,所幸虛驚一場。專家建議,步入中年後就應開始訓...
![防骨鬆勤練負重運動 以免人未老骨先衰](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
防骨鬆勤練負重運動 以免人未老骨先衰
「人未老骨先衰」,阻止骨質流失是一生的功課,尤其對女人而言,隨著年齡的增長,體內雌激素分泌會不斷降低,更容易造成骨質流失,嚴重時甚至會患上所謂的骨質疏鬆症,所以,女人的「護骨」行動不能等! ...
![老人多散步有益健康 研究:可延長壽命](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
老人多散步有益健康 研究:可延長壽命
過去許多研究建議,每周運動要達到「333」的標準,也就是每周運動至少3天、每次運動時間要超過30分鐘、心跳要達到130下,其實對老人家而言,很難達到這個標準。但現在研究證實,老人家即使只是散散步、走走...
![老年人養成運動習慣 體能提升健康加分](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
老年人養成運動習慣 體能提升健康加分
近幾年來桌遊越來越夯,不少學生投入其中,事實上桌遊也可提高老年人的運動意願和他人互動的機率,歐洲一項最新研究發現,改良過的大型桌遊有助於減少老年人的死亡率和改善生活品質。 研究顯示相較於不運...
![65歲以上老年人 睡愈8小時恐傷腦](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
65歲以上老年人 睡愈8小時恐傷腦
photos放大顯示(優活健康網記者張瓊之/綜合報導)你知道嗎?睡眠的多寡,竟與身體健康有關係,那麼一天到底要睡幾個小時,才不會使身體出問題,日前,英國有項研究指出,中老年人不論睡的多或睡得少,都會對身...
![研究顯示:規律運動可降低失能風險!醫授高齡運動5大注意事項](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
研究顯示:規律運動可降低失能風險!醫授高齡運動5大注意事項
許多民眾受新冠肺炎影響宅在家,久未出門動一動!潮代診所家醫科暨肥胖症專科醫師陳韋螢表示,知名醫學期刊研究顯示,運動對維護老年人健康相當有幫助,甚至可以將低失能風險!看更多:用二根棍子練肌力!醫師在...
![大寮運動中心推樂齡運動跨足大樹區服務銀髮長輩](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
大寮運動中心推樂齡運動跨足大樹區服務銀髮長輩
自111年4月開幕以來,積極推出許多健康運動課程,包括幼兒體育運動、水上安全及游泳能力課程,除校園開放,也深入社區服務,為高齡長者提供勇骨健身操、環狀健身
![天冷喝水少、抽菸致血液濃稠注意心血管疾病](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
天冷喝水少、抽菸致血液濃稠注意心血管疾病
中央社(中央社記者沈佩瑤台北24日電)未來一週2波東北季風到來,醫師提醒,近年不少中壯年猝死,務必健檢確認是否有三高等危險因子,抽菸會導致血液濃稠,天冷水量攝取不足容易血栓,多喝水與保暖外,也呼籲戒...
![長輩快樂過龍年運動健康一整年](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
長輩快樂過龍年運動健康一整年
2024-01-3118:52:44聯合新聞網元氣網八里療養院職能治療師謝佩君,分享三個居家簡易身體活動,讓長輩在家中能安全且輕鬆的隨著新年即將到來,過年前的大掃除也是家中長輩最佳的職能活動。衛生福利部八里療養院職...
![身體健康三大關鍵:骨骼、關節、肌肉缺一不可!家醫科醫師教你怎麼做](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
身體健康三大關鍵:骨骼、關節、肌肉缺一不可!家醫科醫師教你怎麼做
現代人越來越有增肌減脂的概念,當肌肉流失不僅影響到行動力,包含體力、骨關節健康能力都會下降,且此狀況並非只有年長者才需要注意,該如何從日常生活中落實肌肉養成?藉由保健食品的幫助下,提升民眾對正確養...
![打開就能坐「拐杖椅」搶攻銀髮族商機 三立新聞台](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
![Romberg Test](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
![自動手杖椅拐杖椅伴您走更遠的路泰達®](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
![正確使用拐杖慎防跌倒](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)