7分鐘呼吸瑜伽「數息」： 讓腦袋休眠的呼吸練習，每天必做的心靈reset！
【早安...
【早安健康／張承宇報導】說到瑜珈，我們首先想到的可能是彎曲身體、利用四肢進行伸展的動作，但其實只需要動動手指的「手指瑜珈」，對健康的效果 ..., 【早安健康／張承宇報導】說到瑜珈，我們首先想到的可能是彎曲身體、利用四肢進行伸展的動作，但其實只需要動動手指的「手指瑜珈」，對健康的 ..., 這專欄將以一名瑜珈練習者的角度而非老師或是商業機構的角度來談談瑜珈。 ..... 性侵醜聞並未消失，前陣子，印度麥索爾的著名瑜珈學校Mystic ...,瑜珈伸展返老還童為什麼？因為年齡越大脊椎越僵硬，脊椎柔軟度漸漸消失。瑜珈伸展讓身體保有柔軟度，修飾體態，拉開壓迫的神經。因此，可以永保青春與健康！ ,瑜珈練習中流出的汗水往往是向外滲出的，它可將寒氣和毒素從體內深處排出，使得 ... 堅持繼續練習這些情況會漸漸消失，身體得到...
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【早安健康／張承宇報導】說到瑜珈，我們首先想到的可能是彎曲身體、利用四肢進行伸展的動作，但其實只需要動動手指的「手指瑜珈」，對健康的效果 ..., 【早安健康／張承宇報導】說到瑜珈，我們首先想到的可能是彎曲身體、利用四肢進行伸展的動作，但其實只需要動動手指的「手指瑜珈」，對健康的 ..., 這專欄將以一名瑜珈練習者的角度而非老師或是商業機構的角度來談談瑜珈。 ..... 性侵醜聞並未消失，前陣子，印度麥索爾的著名瑜珈學校Mystic ...,瑜珈伸展返老還童為什麼？因為年齡越大脊椎越僵硬，脊椎柔軟度漸漸消失。瑜珈伸展讓身體保有柔軟度，修飾體態，拉開壓迫的神經。因此，可以永保青春與健康！ ,瑜珈練習中流出的汗水往往是向外滲出的，它可將寒氣和毒素從體內深處排出，使得 ... 堅持繼續練習這些情況會漸漸消失，身體得到...
#1 動動手瘦下12公斤！手指瑜伽這樣做便祕暈眩也消失
【早安健康／張承宇報導】說到瑜珈，我們首先想到的可能是彎曲身體、利用四肢進行伸展的動作，但其實只需要動動手指的「手指瑜珈」，對健康的效果 ...
【早安健康／張承宇報導】說到瑜珈，我們首先想到的可能是彎曲身體、利用四肢進行伸展的動作，但其實只需要動動手指的「手指瑜珈」，對健康的效果 ...
#5 瑜珈練習的16個常見問題和答案– Kenny老師分享
瑜珈練習中流出的汗水往往是向外滲出的，它可將寒氣和毒素從體內深處排出，使得 ... 堅持繼續練習這些情況會漸漸消失，身體得到調整後人的狀態就會得到提升。
瑜珈練習中流出的汗水往往是向外滲出的，它可將寒氣和毒素從體內深處排出，使得 ... 堅持繼續練習這些情況會漸漸消失，身體得到調整後人的狀態就會得到提升。
#6 Prathap老師故事分享– 瑜珈是念頭波動的停止
瑜珈是心智裡所有的錯誤認知或噪音消失的一種狀態。 心智裡的噪音是借來的，不屬於你，是你從你的父母、朋友、親戚、老師、書籍..等等等借來的。因為這些噪音，你 ...
瑜珈是心智裡所有的錯誤認知或噪音消失的一種狀態。 心智裡的噪音是借來的，不屬於你，是你從你的父母、朋友、親戚、老師、書籍..等等等借來的。因為這些噪音，你 ...
#7 超簡單瑜珈！每天「前彎」1分鐘，提升柔軟度、按摩內臟、便秘也消失了 ...
你的柔軟度有多好！？從直腿前彎就知道！ 我們的身體是一個大型機器，骨骼的結構讓腳更強壯並支撐身體重量，腳共有26塊骨組成，腳踝腳跟由7 ...
你的柔軟度有多好！？從直腿前彎就知道！ 我們的身體是一個大型機器，骨骼的結構讓腳更強壯並支撐身體重量，腳共有26塊骨組成，腳踝腳跟由7 ...
#9 神奇鬆筋瑜伽長高1.5cm、瘦下3kg！這樣揉一揉肩痛浮腫也消失
2023年3月20日 — 練習骨盆調整瑜珈後，剛開始出現的變化是體重減了3公斤，身高長高了1．5公分！朋友們也立刻注意到我的變化。接著，姿勢變得更穩定，肩膀也開始放鬆， ...
2023年3月20日 — 練習骨盆調整瑜珈後，剛開始出現的變化是體重減了3公斤，身高長高了1．5公分！朋友們也立刻注意到我的變化。接著，姿勢變得更穩定，肩膀也開始放鬆， ...
#11 謝欣穎穿瑜伽服太仙！長期練習瑜伽：「不用靠咖啡、薏仁水
2023年4月27日 — 長期練習瑜伽：「不用靠咖啡、薏仁水，汗流掉水腫自然消失！ ... 謝欣穎表示瑜伽有分很多種哈達瑜伽、熱瑜珈、Vinyasa Yoga流瑜珈.
2023年4月27日 — 長期練習瑜伽：「不用靠咖啡、薏仁水，汗流掉水腫自然消失！ ... 謝欣穎表示瑜伽有分很多種哈達瑜伽、熱瑜珈、Vinyasa Yoga流瑜珈.
#12 【孕婦瑜伽】下肢水腫消失了！
2020年11月20日 — 【孕婦瑜伽】下肢水腫消失了！ · 足部運動、臀腿訓練及全身伸展三個動作，舒緩下肢水腫，有助血液循環及代謝。 · 一、足部運動 · 二、臀腿訓練 · 三、全身伸展.
2020年11月20日 — 【孕婦瑜伽】下肢水腫消失了！ · 足部運動、臀腿訓練及全身伸展三個動作，舒緩下肢水腫，有助血液循環及代謝。 · 一、足部運動 · 二、臀腿訓練 · 三、全身伸展.
#13 赴美前1天離奇消失23歲瑜伽教練遭前男友狂 ...
2022年7月1日 — [周刊王CTWANT] 香港有位23歲女瑜伽教練周慧賢（Aqua），被家人發現沒登上原定飛往美國的航班，且聯絡不上她，心急如焚的家人當天下午向警方報警，以 ...
2022年7月1日 — [周刊王CTWANT] 香港有位23歲女瑜伽教練周慧賢（Aqua），被家人發現沒登上原定飛往美國的航班，且聯絡不上她，心急如焚的家人當天下午向警方報警，以 ...
#14 赴美前1天離奇消失23歲瑜伽教練遭前男友狂砍30刀慘死
2022年7月1日 — 香港有位23歲女瑜伽教練周慧賢（Aqua），被家人發現沒登上原定飛往美國的航班，且聯絡不上她，心急如焚的家人當天下午向警方報警，以失蹤人口落案， ...
2022年7月1日 — 香港有位23歲女瑜伽教練周慧賢（Aqua），被家人發現沒登上原定飛往美國的航班，且聯絡不上她，心急如焚的家人當天下午向警方報警，以失蹤人口落案， ...
#15 不用靠咖啡、薏仁水，汗流掉水腫自然消失！」螞蟻腰運動好 ...
2023年4月26日 — 謝欣穎曾在採訪中表示：「瑜伽可以消水腫，不用早上再靠咖啡、薏仁水，做瑜伽時只要一直讓自己流汗，水腫就消了。」當年練習瑜伽讓謝欣穎自覺臉型都變得更 ...
2023年4月26日 — 謝欣穎曾在採訪中表示：「瑜伽可以消水腫，不用早上再靠咖啡、薏仁水，做瑜伽時只要一直讓自己流汗，水腫就消了。」當年練習瑜伽讓謝欣穎自覺臉型都變得更 ...
超簡單瑜珈！每天「前彎」1分鐘，提升柔軟度、按摩內臟、便秘也消失了
photos放大顯示你的柔軟度有多好！？從直腿前彎就知道！我們的身體是一個大型機器，骨骼的結構讓腳更強壯並支撐身體重量，腳共有26塊骨組成，腳踝腳跟由7塊骨組成負責直接承受體重，且大部份身體重量都落在跟部...
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