品味閱讀-推薦好書-氣功跑步-張正達醫師
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三招加太極 張平沼養生有道
金鼎證券總裁張平沼有三招健身法。不但將長期困擾他的腰酸背痛根治，也讓他健步如飛，健康的很。 在張平沼還沒有三招健身法時，可是三不五時的要上醫院、打針、吃藥，否則腰酸背痛的無法讓他直立。 酸...
全台6百萬人有睡眠障礙 透過音樂元氣好眠
「我每天幾乎睡滿7至8小時，可是還是感覺睡不飽，還不到中午就感覺累，長期下來竟然有了黑眼圈」，一名35歲的陳姓社工員懊惱地說。根據台灣睡眠醫學會統計，全台至少有600萬人有睡眠障礙，國人一年就吃掉一...
中風患者練瑜珈 可改善不平衡後遺症
若發生腦血管阻塞、缺血或是腦溢血等問題，最令人害怕的便是中風之後的後遺症。當患者中風發作、醫護人員進行搶救後，通常會造成患者半身或半邊癱瘓不平衡、頭腦不清楚，精神狀態可能會亢奮或鬱鬱寡歡，再...
研究：太極拳、瑜珈 改善巴金森症狀
65歲的林先生行動雖稍慢一些，外觀看起來與常人無太大差異，不說幾乎沒人知道他已罹患巴金森病10年。回診追蹤到目前為止，林先生生活完全自理，不僅不需他人協助，每天早上打球、下午游泳，還常常出國旅遊。持續...
「旅日巨星」翁倩玉示範抗齡梳子氣功韋汝嗨喊：起雞皮疙瘩了
「旅日巨星」翁倩玉於節目中傳授氣功養生心法。（圖／TVBS）全台討論度最高的健康品牌TVBS《健康2.0》網路節目「挖健康」，日前邀請「旅日巨星」翁倩玉[1]，於節目中實際傳授氣功招式。有著近50年豐富經驗的她，...
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