晝短夜長睡不好! 安神茶助眠
現代人壓力大,導致睡眠品質受影響,甚至失眠,中醫師楊謦伊表示,飲用甘麥安神茶能緩解現代人壓力過大所造成的睡眠障礙。中醫師周宗翰也認為 ..., 玫瑰酸棗安神茶. ˙材料:酸棗仁2錢、玫瑰花2錢. ˙功用:疏肝解鬱,安神定心。 ˙適用對象:精神壓力大、腦袋想很多的人。 2.甘麥大棗湯. ˙材料:浮小麥1 ..., 甘麥安神茶 功效:有疏肝解鬱、寧心安神功效,可以改善更年期的失眠多夢、心悸盜汗、煩躁焦慮。 材料:炙甘草1.5錢、浮小麥5錢、紅棗3錢、酸棗仁3 ..., 傳統中醫認為,甘麥安神茶能緩解男性更年期症狀。(圖片提供/陳潮宗中醫師). 台北市中醫師公會名譽理事長陳潮宗指出,男性更年期一般發病年齡 ..., 返工壓力大,甚至下班後都不得安眠的亦大有人在。註冊中醫曾覺知為我們介紹了一款甘麥大棗茶,特別針對因壓力大而失眠的人士...
玫瑰酸棗安神茶. ˙材料:酸棗仁2錢、玫瑰花2錢. ˙功用:疏肝解鬱,安神定心。 ˙適用對象:精神壓力大、腦袋想很多的人。 2.甘麥大棗湯. ˙材料:浮小麥1 ...
甘麥安神茶 功效:有疏肝解鬱、寧心安神功效,可以改善更年期的失眠多夢、心悸盜汗、煩躁焦慮。 材料:炙甘草1.5錢、浮小麥5錢、紅棗3錢、酸棗仁3 ...
甘草3克,小麥10克,大棗2枚,水600ml1)大棗去核,切成兩半。2)將小麥、大棗、水放入鍋中,大火煮開轉小火煎煮20分鐘。3)最後放入甘草再煎煮10 ...
我告訴張太太,養心寧神的甘麥大棗湯對於改善「臟躁」症狀有很好的功效。 ... 淮小麥與甘草、大棗搭配,口感甘甜,做法簡單,具有養心安神、清熱 ...
![壓力大失眠 中醫3茶飲助睡安神](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
壓力大失眠 中醫3茶飲助睡安神
photos放大顯示(優活健康網記者張瓊之/綜合報導)又到了大學指考的季節,加上炎熱的天氣與壓力,使得大家情緒不穩定,甚至連睡眠也會受到影響,對此,台北慈濟醫院張亞琳營養師表示,補充維生素B群、多食用大...
![過了40歲,體內荷爾蒙都乾涸了...女中醫:喝「安神飲」疏肝補血又益氣](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
過了40歲,體內荷爾蒙都乾涸了...女中醫:喝「安神飲」疏肝補血又益氣
中醫師彭溫雅推薦的「安神飲」,使用了能補中益氣的炙甘草、能補血安神的紅棗……,特別適合40~60歲更年期前後,荷爾蒙逐漸衰退的女性飲用喔! photos放大顯示40~60歲更年期前後荷爾蒙逐漸衰退,不妨試試中醫師...
![防產後肥胖 山藥大棗粥健脾利濕消水腫](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
防產後肥胖 山藥大棗粥健脾利濕消水腫
女性最怕產後身材走樣,特別是產後消水腫,更是難上加難。中醫師指出,產後3個月雖是黃金瘦身期,但當遇上坐月子,不能什麼都不吃,會把身體弄壞,建議產後可靠按肚臍四周穴道、喝山藥大棗粥和簡易運動,健康瘦...
![每5人就有1人慢性失眠!一杯「養心定志茶」安神寧心,不再睡不著~](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
每5人就有1人慢性失眠!一杯「養心定志茶」安神寧心,不再睡不著~
photos放大顯示翻來覆去睡不著,真的好難過,有失眠問題的人不在少數,經常猶豫在要不要吃安眠藥之間,中醫師提供幫助睡眠的3道茶飲,大家不妨試試! 採用可補益心脾、滋陰降火、養血安神等食、藥材,改善臟腑陰...
![天冷難入睡!桂圓菊花安神5茶飲助好眠](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
天冷難入睡!桂圓菊花安神5茶飲助好眠
天氣驟降,夜夜難眠!中醫師指出,失眠不是年長者的專利,從中醫角度,通常與與肝、脾、腎、膽有關,不僅代表身體出現警訊,甚至會引起慢性身心疾病。建議平日應減緩壓力,規律運動及均衡飲食,亦可用桂圓紅棗5...
![疫情升溫讓人焦慮睡不著、憂慮 中醫師建議喝安神粥及按2個安心神穴道](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
疫情升溫讓人焦慮睡不著、憂慮 中醫師建議喝安神粥及按2個安心神穴道
最近疫情升溫,很多人因此擔心到睡不著,甚至重度憂鬱、失眠。中醫師鄒瑋倫建議,有這些困憂的人可吃小米安神粥穩定心緒,以及常按2個安心神穴道。,看更多:鄭弘儀爆曾因失眠日吞4顆安眠藥?中醫師授睡前撥筋法...
![春季順時養生重養肝 中藥師教吃紅棗雙耳粥、喝玫瑰養生枸杞茶](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
春季順時養生重養肝 中藥師教吃紅棗雙耳粥、喝玫瑰養生枸杞茶
古時人們從測量太陽日晷推定出24個節氣,一年四時陰陽的變化,是萬物生命的根基,人順從了生長的基本規律就跟萬物一樣,在生長收藏的生命過程中發展。 春天的三個月分從陽曆2月到4月共有六個節氣:立春、雨水、...
![夢到自己在飛不是神明指示!多夢愈睡愈累當心健康危機 1款茶飲助養心安神一覺好眠](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
夢到自己在飛不是神明指示!多夢愈睡愈累當心健康危機 1款茶飲助養心安神一覺好眠
現代人作息不定、情緒起伏壓力大,加上日常環境聲光刺激多、喜歡睡前滑手機等,容易讓大腦停不下來,難入睡。長期睡眠不足或處於緊張狀態,會讓神經內分泌的調控系統被激活並逐漸衰竭而發生調節紊亂。那究竟什麼...
![睡眠呼吸中止症/中醫如何治療?2款茶飲補血安神 1運動+4穴位助止鼾](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
睡眠呼吸中止症/中醫如何治療?2款茶飲補血安神 1運動+4穴位助止鼾
睡眠呼吸中止症在中醫治療上,會視患者個人體質不同進行調整,在日常保養方面,也可以從茶飲及穴位按壓,來幫助改善症狀及調理身體。 中醫如何治療?睡眠呼吸中止症患者因為呼吸道附近的肌肉較為鬆弛,或軟組織...
![寶貝睡到半夜突醒喊腳痛!生長痛代表在長高?「這1味」雞湯安神助消化](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
寶貝睡到半夜突醒喊腳痛!生長痛代表在長高?「這1味」雞湯安神助消化
明明躺在床上睡覺,孩子突然醒來大哭喊「腳痛」,卻又說不出痛點在哪裡,這是怎麼一回事?6歲的陳小弟弟就是這樣,近2周來時常在半夜醒來,哭著頻頻喊腳痛,需要媽媽按摩才能緩解,再度入睡;白天起床後又活繃亂...
![「紅棗」功效竟有這麼多:維生素C、鈣、蛋白質...養血又安神!「新鮮vs.乾燥紅棗」該怎麼吃最有效?](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
「紅棗」功效竟有這麼多:維生素C、鈣、蛋白質...養血又安神!「新鮮vs.乾燥紅棗」該怎麼吃最有效?
photos放大顯示紅棗的營養價值很高,不僅富含維生素C,更有維生素B、鈣、鐵礦物質、膳食纖維、有機酸、蛋白質等多種營養素。《本草綱目》記載:「棗味甘、性溫,能安中養脾,平胃氣,通九竅。」冬季是心血管疾病...
![大棗的三種吃法,秋末冬初別錯過| 紅棗| 健脾養胃| 養心安神| 養氣補血| 希望之聲](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
大棗的三種吃法,秋末冬初別錯過| 紅棗| 健脾養胃| 養心安神| 養氣補血| 希望之聲
中醫認為,紅棗有健脾養胃、養心安神、養氣補血的功效,常食有助於補益氣血、滋養脾胃。
![“安眠猛將”不是牛奶,每天堅持吃它,養心安神,人都顯年輕瞭- Yes-Pick](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
“安眠猛將”不是牛奶,每天堅持吃它,養心安神,人都顯年輕瞭- Yes-Pick
很多中老年人長期被失眠困擾,導致身體內分泌失調免疫力下降,嚴重的還會誘發心腦血管疾病,誘發心衰、早衰等癥狀,嚴重威脅健康俗話說“睡不好,壽命少藏在身邊的“安眠猛將arthurszglq.blogmazing.com[1]”被找到...
![健康網》選後憂鬱又失眠? 招名威授10大安神鎮靜食材](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
健康網》選後憂鬱又失眠? 招名威授10大安神鎮靜食材
招名威表示,小麥有養心神、益心氣的作用,尤其適宜婦女神經衰弱、神志不寧、失眠。(圖取自freepik)葉立斌/核稿編輯〔健康頻道/綜合報導〕2024總統、立委大選落幕,但有些人會因為結果過度興奮,也有人會陷...
![大棗5種吃法,功效翻倍!但四種人最好別碰!](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
![冷冷冬天1分鐘泡一杯暖暖的桂圓紅棗茶](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)