牛蒡渾身都是寶：抗癌抗菌、治療便秘，教你1招最好的烹飪技巧！

牛蒡是...
牛蒡是一種蔬菜，可能很多人還不認識，樣子長的像山藥，不過一個有毛，一個沒毛，一個粗點，一個細點。牛蒡子歷來是中醫常用的解表利咽藥， ...,現在養生風潮盛行，吃甚麼、怎麼吃才能讓自己健康又不會去餓到...最好是...還可以吃得很美味又不貴....真有這種東西嗎? 有好心人士就分享了這健康又美味的好東西. , 【早安健康／張維庭編譯】便祕是許多女性的困擾，特別是冬天時天氣冷不愛出門，活動量降低、不容易感到口渴，水喝得少，更是會造成冬季便秘情形， ..., 減肥消水腫食材☀減肥☀牛蒡豐富的食物纖維及多酚，有效改善便秘、延緩老化。稍偏粗硬的口感可帶來飽足感，是減肥時的最佳良伴。, No.2牛蒡：這是日式料理常見的一道菜，下記得要來點吃吃看，只要一小份就能達標了。 No.3菠菜：吃自助餐時，常見的綠色青菜，只要點2份就有3克&nbs...