iFit 營養師專欄::熱量計算小教室綠豆湯篇
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,利用綠豆薏仁成功瘦身這個方法是老公從電視上一個日本節目的介紹裡得知的 ... 蛋白質停留在胃中的時間較久,可以持續飽足感,並且有將進食時攝取的熱量當作 ... , 我的早餐都是盡量想吃什麼就吃什麼午餐就是少澱粉、少重口味、不喝飲料(喝也要喝無糖的) 晚餐更清淡一點,蔬菜~水果是最好的選擇一天的水份 ..., 不過,營養師提醒,夏天大家常喝的綠豆薏仁湯和粉圓湯都屬於澱粉類,計算熱量和營養時,別忘了要搭配主餐中的主食類一起計算。(健康醫療網 ..., 日頭赤炎炎的夏天,綠豆湯、薏仁湯堪稱消暑聖品,不過小小一杯的熱量可能直逼一碗白飯。 今天營養師Cincin 買了「紅豆薏仁湯」與「綠豆湯」跟大家 ..., A. 仙草、愛玉與杏仁凍:超市或市場有在賣無糖的仙草、愛玉與杏仁凍,買 ... 綠豆、薏仁等穀類的熱量算法為1/4碗飯為一主食,換句...
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#6 營養師Stella的減肥&營養部落格
A. 仙草、愛玉與杏仁凍:超市或市場有在賣無糖的仙草、愛玉與杏仁凍,買 ... 綠豆、薏仁等穀類的熱量算法為1/4碗飯為一主食,換句話說,就是1/4碗 ...
A. 仙草、愛玉與杏仁凍:超市或市場有在賣無糖的仙草、愛玉與杏仁凍,買 ... 綠豆、薏仁等穀類的熱量算法為1/4碗飯為一主食,換句話說,就是1/4碗 ...
#7 【想瘦的女孩看過來】7日瘦身餐食譜
7日瘦身餐食譜,是採取高營養、低熱量減肥法,一週可減2~4公斤,每日攝取熱量 ... 晚餐:綠豆薏仁湯一碗(糖少)、無糖蒟蒻一杯、高纖餅乾一片、維生素B群一片.
7日瘦身餐食譜,是採取高營養、低熱量減肥法,一週可減2~4公斤,每日攝取熱量 ... 晚餐:綠豆薏仁湯一碗(糖少)、無糖蒟蒻一杯、高纖餅乾一片、維生素B群一片.
![別被假薏仁矇騙 選對全榖才能防三高](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
別被假薏仁矇騙 選對全榖才能防三高
洋薏仁、小薏仁、珍珠薏仁,這些其實都不是薏仁,而是精製後的大麥仁。全榖飲食正夯,市售全榖產品琳琅滿目,董氏基金會提醒消費者,購買前可得多注意,只有名稱前有「全」或「糙」字者才是真正全穀類,例...
![紅豆水喝多恐傷腎! 佩甄大推紅棗枸杞美容養身](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
紅豆水喝多恐傷腎! 佩甄大推紅棗枸杞美容養身
這陣子「紅豆水」當紅!網路盛傳紅豆水可以消水腫、減肥!但有營養師提醒:紅豆水中含多鉀離子,腎功能不佳者喝過量紅豆水,恐怕成為負擔。民眾若長期吃高鉀的食物,易造成腎臟負擔,整天喝紅豆水,會造成...
![消水腫競賽!紅豆四季通吃勝綠豆](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
消水腫競賽!紅豆四季通吃勝綠豆
上班族久坐辦公室,缺乏運動,血液循環和新陳代謝變差,容易造成水分滯留臀部和下半身,形成水腫型肥胖,而除了運動之外,不少人嘗試飲食消水腫,其中有些人是綠豆愛好者,有些人則是非紅豆不可,究竟這樣小小顆...
![2個月瘦8公斤!醫師也推薦的「紅豆粉減肥法」](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
2個月瘦8公斤!醫師也推薦的「紅豆粉減肥法」
photos放大顯示今年夏天,吹起一股紅豆水旋風,主打著消水腫療效,成為女孩們幾乎人手一瓶的神奇妙丹。其實,紅豆不但含鐵量高,是牛奶的100倍,對於減重者而言,更可以減便秘、消除疲勞、抑制脂肪囤積,的確是...
![運動後不吃東西,努力都白費了!補充蛋白質的好食物:紅豆紫米薏仁湯](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
運動後不吃東西,努力都白費了!補充蛋白質的好食物:紅豆紫米薏仁湯
本文獲Mr.司博特授權刊登,原文出處當我們了解到運動時體內能量如何轉換後,就會知道該怎麼吃才能達成我們追求的目標。像是運動前可以吃點好消化的碳水化合物,提供你充足體力應付運動所需;運動後補充蛋白質,...
![夏季多汗濕疹爆發!健脾利濕,首選綠豆薏仁湯](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
夏季多汗濕疹爆發!健脾利濕,首選綠豆薏仁湯
夏季悶熱潮濕、流汗量增加,容易誘發濕疹復發。中醫師指出,濕疹的病因跟「濕、風、熱」三種病灶有關,內因性通常是先天脾胃較虛,外因性則主要來自於環境。建議易流汗者,皮膚若不紅,可服用四神湯,若皮膚又紅...
![秋天食慾大開怎麼救?5道薏仁料理,利水消腫、助瘦身養顏](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
秋天食慾大開怎麼救?5道薏仁料理,利水消腫、助瘦身養顏
【華人健康網資料來源/39健康網】秋天天氣涼爽,加上秋天原本就是豐收的季節,因此隨著天氣慢慢轉涼,食慾也容易大增。但是,面對食慾大開的情况,還是要慎食,避免食慾太好、胃口大開,於是肥胖跟著來。以下分...
![綠豆沙餡](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
![一千零一魘Horror Stories_PV](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
![紅豆陳皮湯,百病自然消,老中醫的養生方子!](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)